úszás

igyekszem nem élnek szigorú szabályok szerint és sablonok, mint Ez korlátozza a képességét, hogy gondolkodjanak és cselekedjenek kreatívan. Azonban egyes szabályok még mindig tartják be. Például, amikor a lapok az úszás - nem használja őket a képzés

Azt nem mondhatjuk, hogy ezek a táblák általában haszontalan, de hadd magyarázzam Ezért gondolom, hogy nem lehet őket használni ..

Van egy csomó versenyt említette, mennyire fontos, horizontális, áramvonalas test pozícióját úszás közben. Amikor a fedélzeten vitorlázás e rendelkezés megsértése esetén. A fej a vízszint felett van, és a combok lemenni, illetve helyett úszás vízszintes helyzetben akkor halad előre szögben. Ez nagyon nem kívánatos, hogy egy ilyen testhelyzet úszás közben olvasható a fejedben.

Ha próbálják megtanulni, hogyan kell úszni, és fenntartani a megfelelő helyzetben a test segítségével a tábla, szüksége van egy csomó időt erre. Ha nem engednek a kísértésnek, hogy használja a fórumon, és próbálja gyakorolni anélkül, hogy nehezebb lesz az elején, de akkor rendkívül hasznos: javítja a test pozícióját a vízben, javítja az egyensúlyérzéket, és növeli az izmok erejét kéreg.

Még nem biztos a helyességét megítélésem?

Gondolj miért kezdte el használni a fórumon? Legvalószínűbb, hogy ezt megtette, mert a lehető legtöbbet. A medencében, akkor gyakran találkozik úszók munkavégzésre fórumon láb. Vagy lehet, hogy úgy gondolta, hogy könnyebb hajózni a fórumon, mivel ezzel el tud végezni annyi levegőt, amit akar. Bármi legyen is a háttérben, hogy a használata a fedélzeten, nézzük meg néhány ok, hogy miért nem szabad használni:

1) Már beszéltünk a megfelelő helyzetben a ház. Ez egy nagyon fontos pont, és érdemes hangsúlyozni ismét. Ahelyett, úszni a fedélzeten, miközben fejet a víz felett kell dolgozni annak érdekében, hogy a működés során a fej volt a víz alatt lábak és a medence emelt a lehető legközelebb a felszínhez. Így biztosítja a megfelelő, áramvonalas forma.

2) Igen, ez könnyebb lélegezni, amikor a fedélzeten. Ugyanakkor gyakorló lábmunka nélkül tábla, amely egy áramvonalas testhelyzet, akkor egyszerre élesíteni légzési technikák és megtanulják, hogy fenntartsák a helyes légzés ritmusát.

3) Ellátás nélkül koncentrálni elsősorban a lábak és a folyamat navigáció, és nem a viselkedését a fórumon, vagy tartsa meg.

4) A hosszú úszik a fedélzeten úgy érzik, merevség a váll és nyaki fájdalom annak a ténynek köszönhető, hogy az, hogy hosszú, hogy tartsa a víz felett. Ne feledje, hogy annak érdekében, hogy biztosítsák a megfelelő, áramvonalas forma, a nyakat kell maradnia szinten.

Lehet, csoda, hogy miért van szükség egy fórumon az úszás? Ez tényleg csak dobja pénzt az ablakon? Nem egészen. Akkor tudja használni a fejlettebb gyakorlatokat.

Például, akkor a tábla gyors lábmunka időben. Fontos, hogy megkapjuk a nagy mennyiségű oxigén.

Vagy használhatja a fedélzeten, mint az ellenállás eszköze, helyezze azt előtte álló helyzetben a lábak. Mi fog kinézni lábmunka, a peremen fekszik.

Bármi is volt, elég beszélni a vitorlázás táblák, hadd fogunk dolgozni, hogy javítsa a technológiát.

Az eredeti cikk itt