Az előnyök úszás a fórumon
Olga Fedorova
Szevasztopol
Megnézem az összes véleményt
Kickboard - már régóta bizonyított, kiegészítő, széles körben használják mind kezdők és a tapasztalt sportolók. Az első esetben, használata miatt a tábla úszók megtanulja, hogy lebegnek, és futtassa le. A második - a sportolónak a lehetőséget, hogy javítsa a technika Járható és fejlesszék erejét. Azonban ez a készülék mind a támogatói és ellenzői, akik nem értenek egyet a vélemény: ugródeszka - jó vagy árthat neki?
Kinevezés úszás ellátás
Kickboard hasznosan alkalmazható számos helyzetben:
- Mert úszásoktatás. Board segít stabilizálni testhelyzet a vízben, és megtanulják a helyes mozgás a láb.
- Feldolgozás láb mozgását úszók minden szinten. Továbbá, a fórumon lehet képezni a mozgalom oldalán.
- Hogy növelje az energiafelhasználást edzés közben. Ez a módszer vonzó lesz azok számára, akik érdeklődnek a fogyás és fenntartása formákat.
testhelyzet úszás közben a fedélzeten
Sok ellenfél táblák úszásra összpontosít, hogy mi minősül túlzott hajlítás az ágyéki régióban, ami növeli a felesleges terhelés a gerinc, miközben a fedélzeten. Valóban, egy helytelen holding tábla test eltér a vízszintes helyzetbe, és az ágyék túl van terhelve. Ugyanakkor tele nemcsak a derék, a nyak és a váll is érinti. És ez történik többnyire kezdők, akik szeretnének bejutni a fedélzeten, és csak feküdt le rajta, ha ez a személy nem irányul lefelé és hátulról előre. Egy ilyen erős úszás jó, persze, hogy nem. Ezért fontos, hogy az úszó végrehajtja helyesen megragadni táblák: a tábla kell tartani karnyújtásnyira, a test vízszintesen kell elhelyezni, arca lefelé. Ez a helyzet teremt szokás helyes testhelyzet a vízben, optimálisan osztja el a terhelést, és segít, hogy gyorsan megtanulják az alapvető úszás készség.
A vezető cég a termelés táblák fejlesztése saját modelleket annak érdekében, hogy maximalizálja a kívánt helyzetbe, a test. Az ilyen táblák, mint Arena kickboard Pro. TYR Streamline és ZOGGS Composite kickboard biztosítják a megfelelő helyzetben a kezek és a hasznot, mind a kezdők és a szakemberek.
A hasznos ugródeszka
Ha minden jól végzik-e, az előnyeit úszás egy tábla egyértelmű. Először is, ez segít a kezdők, hogy energiát takarítson képzés során, tanítja a helyes elhelyezése a vízben, lehetővé teszi, hogy könnyen fejleszteni láb mozgását. Ezen kívül a tábla segít megszabadulni a félelem, mert létrehoz egyfajta némi támogatást. A gyermekek és a felnőttek sok nagyon fontos. Fedélzeti tevékenységet lehet hatékonyabban.
Másodszor, a tapasztalt úszók lehetősége van arra, hogy megerősítse a lábát, hogy módosítsa a technikát használja a tábla felkészülés a versenyre, váltakozó különböző típusú terhelés. Szintén gyakorol a fórumon, hogy segítse a ritmust, erősíti a láb izmait, és nyomja meg. Board lehetővé teszi a munkát a technika sokk sokáig.
Egy másik hasznos tulajdonsága a fedélzeten úszásra nehéz túlbecsülni. A trambulin áll rendelkezésre, akiknek a mozgásukban korlátozott a felső részt. Ebben a helyzetben, a tábla egyszerűen pótolhatatlan, és segít fenntartani a teljes hang.
Ugródeszka a fogyás
A fő feladat a fogyás - arra törekszünk, hogy az energiafelhasználás nagyobb volt, mint a bevételek. Következésképpen a nagyobb vásárlóerő egy foglalkozásra a medencében, annál több hasznot fog hozni, hogy lefogy. Testület ebben a tekintetben a legjobb társ!
A tény az, hogy amikor a fedélzeten igényel sokkal több energiát, hogy állandó sebességgel, mint anélkül fórumon. Különösen a növekvő energiaköltségek, ha helyet a fedélzeten hátoldali előre képező maximális vízállóság vezetés közben. Ha kiegészíteni ezt a rendelkezést egyenfeszültségű hasizmok, az előnyök és a hatás úszás egy hajón lesz hatalmas. A legfontosabb dolog, hogy figyelje a helyes testtartás és ritmikus légzés.
