vízszintes sáv
-
Húzza fel a bárban - a program és a képzési rendszer, hogy növelje a rekordok száma egy
További információ a húzza fel a bárban. Ez a gyakorlat számos különböző lehetőségeket és technikákat, amelyek tanulmányozása meg lehet tanulni, hogyan valósítható meg, akár az alapoktól -
Húzódzkodás a rúdon - típusok, a helyes technika
Húzódzkodás a rúdon, hogy segítsen minőségileg, hogy tanulmányozza a teljes felső testrész. Távolság változtatásával a markolat és a kefék te terhelések változatosabb. -
A képzési program a vízszintes sáv, és párhuzamos sávok egy hétig kezdőknek
A legjobb program az edzés egy vízszintes sáv, és párhuzamos sávok festett hetente egy sor izomtömeg és a terep alkalmas kezdőknek és haladóknak