az izmok
-
Szigorítása kiálló bordák és a csontok a mellizmok
Kérdést Egész életemben azt akartam, hogy lefogy. Mint fiatal ember őszintén nem értette, hogyan lehet valaki „túl” sovány. Meg kell jegyezni, hogy a kövér hölgy nem tűnt túl. Tömeg és 18 éves, és 5 évvel ezelőtt, 70 kg,
-
Hogyan erősíthető meg a hasi izmok 7 perc alatt egy héten
Van egy csodálatos gyakorlat, amit nem csinál, de hiába. Mivel a jobb edzés a hasizmok (és mag általában) nem található.
-
Mi adja guggolás
Van egy tévhit, amit a lányok adnak guggolás. Sokan azt hiszik, hogy ez a fajta gyakorlat csak javítja forma