tudatos álmodás
tudatos álmodás
Nem mindenki tudja hinni, hogy a tudatos álmodás - lehetséges. Éppen ellenkezőleg, sokan úgy gondolták, hogy az álom lehet megérteni, hogy alszol, vezet „rendszer visszaállítása”, akkor a fék, majd csavarja az ujját a halántékához. És mégis, hogy valaki, aki a tudatos álom, ez az élmény volt az egyik legizgalmasabb és felejthetetlen élmények az életben.
OS (tudatos álmodás) - ez a leginkább hihetetlen utazás a varázslatos világ az álmok, ahol azt csinálsz, amit akarsz, tudva, hogy az alvás (megszabadulni, így egy egyszerű elképzelés jelenet alvás képek). A tudatos álom meg lehet építeni a saját történetét.
Mit ad a tudatos álmodás?
Akkor járja a világot, hogy annak minden szépségét, menj, ahol csak akar. Lesz teljes mozgásszabadságot, akkor képes lesz kommunikálni a különböző emberek (vagy szeszes ital vagy az állatok, vagy az ő, vagy totem.), Még azokkal szeretteit, hogy elment a másik világba. Meg fogja találni minden lényeges információt, választ minden kérdésre az aggodalomra neked, akkor megszerezzék a szükséges ismeretek és készségek, új nyissa meg a képességeit és tehetségét.
Ezen túlmenően, a képes megvalósítani egy álom pozitív hatással van az egészségre. Ez a képesség segít összegyűjteni a szükséges energia működésének minden csakra, amelyekről ismert, hogy felelősek az élet egyes szervek a szervezetben. Továbbá azt is jelenti, hogy el tudja távolítani a pszichológiai blokkokat, amelyek kötődnek egy adott csakra. Más szóval, akkor több erő, hogy megszabaduljon a félelmeiket és elérni nagy sikert az életben.
Amikor megszületett tudatos álmodás?
Akit érdekel a téma a tudatos álmodás, tudja, hogy ő tanulmány kezdődik egy tanulmány alvási szokások. És meg kell ismerni. Tekintsük az egyszerű magyarázata, hogy könnyű lesz megjegyezni. Jelenleg 5 fázis az alvás:
- №1 - fázisú alvás. Haladunk éber nyugalmi (könnyű transz), csukd be a szemed, lazíts, és nem a már tudja, hogy az alvás. És így - 5-10 percig.
- 2. szám - a fázis a könnyű alvás. Ebben az állapotban már folyik spontán izomrángások (érzés csökkenő), és a test teljesen ellazult.
- № 3 és 4 - mély alvás fázisában. Ebben az időszakban, alszunk olyan mélyen, hogy nem is hallotta a hangos hangokat. Az agy tehát maloaktiven. Idő 3. és 4. fázisokat beleértve 1 és második tart 1-2 órán át.
- № 5 - álom fázisban. Ez ebben a fázisában a tudatos álmok fordulnak elő. Ez az időszak volt jellemző magas az agyi tevékenység és a gyors szemmozgás (REM - ezen az alapon, akkor segíthet az alvó tisztában van egy álom, és azt mondta neki, hogy ő alszik, és hangot a rövid célja: miért is kell ismernünk, például, hogy nézd meg a kezét). Agyunk, séta a tudatalatti létrehozza saját belső valóság, azaz, az álmok világa. Ez a fázis tarthat 5-60 percig.
Mi a szerkezet az alvás valójában? Ha elalszik. Akkor bejutni az első szakaszban a 2., 3. és a negyedik, majd visszatér a harmadik szakasz után a 2., és csak az átállás utáni ötödik fázis az álmok. És ezt a ciklust gyakran előfordul, mindössze 5 éjszaka. Ebben az esetben a hossza 3, 4 és 5. fázis változik az utóbbi javára.
Hogy hogyan lehet megvalósítani egy álom?
Ahhoz, hogy egy álom, meg kell értened, hogy alszol, amíg „belső” alvás. Tekintsük a leghatékonyabb gyakorlat, amely segít csinálni.
2 megfigyelő. Talán az egyik legérdekesebb esetek mikor találja magát a mágikus világ az álmok, hogy foglalkozni minden, ami körülötted. A szokás, hogy vizsgálja felül, és felmérni, mi lesz akkor a szem segít fejleszteni tudatosság.
Mit szoktál csinálni, ha megy, vagy megy dolgozni vagy tanulni? Bizonyára, mint általában, Vitus valahol a múltban vagy a jövőre gondolva. Ebben az esetben az emberi agy ilyen funkció: neki kell „enni” minden gondolatot, és ők (ennek hiányában a figyelmet a konkrét problémák) átfolyik a csatorna egyesület. Más szóval, az agy működik automatikus üzemmódban. De ahhoz, hogy megtanulják, hogy felébredjen egy álom, nagyon fontos, hogy ki ez a mód, és tartsa a figyelmet. És meg kell, hogy egy szokás. Idővel ez tükröződni fog a alvás, majd képes lesz felismerni, annál is inkább, ha valami szokatlant (lásd. A következő bekezdés). Ezért a következő alkalommal, amikor megy valahova, biztos, hogy kezdeni a mit talált az úton, mintha mintha egy másik világban.
Figyeljük meg, hogy a szokás alakul 18-254 napig, attól függően, hogyan fogja fel ezt a folyamatot.
3. Ellenőrizze, hogy a valóságot - kritikai gondolkodás. Kevesebb egyszerű és ritkább változat, ám hatékonyabb - nem ellenőrzi a reality, ha látsz valamit szokatlan. Az álom, szokatlan események történnek minden alkalommal (például egy járat a farok a barátságos tigris éjszakai város), így ha fejleszteni a szokás otthon ne ellenőrizze az alvásra, így nagyobb esélyük lesz megvalósítani.
4 Ellenőrizze a valóságot - látogatást tett a WC-vel. Ha inni este tej, tea, stb (Kivéve a víz, akkor túl hamar kérdezi vissza), a vágy, hogy menjen a WC az ötödik szakasz tárgyát képezheti az álom, amelyben az Ön által keresett ahol enyhítésére igényüket (ez általában nem kiderül egy bizonyos telken okokból, és a dicsőség Morpheus;). Ezért nem lenne hasznos, hogy létrehozzák a szokást csinál a valósággal az, amikor csak akarja, vagy menjen a mosdóba. Aztán, ha megkeresi a WC egy álom, emlékszel, hogy meg kell ismernünk, hogy hol van: egy álom vagy valóság?
5 Ellenőrizze a reality - demarkációs. Amikor felébredsz, vagy éppen ellenkezőleg, akkor menj aludni, meg a határokat álom és valóság között. Ehhez mondani magadnak, hogy felébredsz, és ez már nem álom / ha elalszik, és az átmenetet az álmok világa. Ez lesz a másik egészséges szokás, ami segít eligazodni, hogy hol van: egy álom vagy a valóságban.
6 Samonastroy. Mert samonastroya beszélni magát lefekvés előtt: „Azt kívánjuk, hogy (a) a tapasztalatok tudatos álom ma este, és ott csinálni. „” Ma, egy álom éjjel, tudom, hogy álmodom, és meg is teszem. „Stb
Ha képesek feltenni a tudatalatti elme, hogy felébredjen egy adott időpontban másnap reggel - és nagy meglepetésemre, ébredj fel, hogy pontosan ebben az időben - meg fogja érteni, hogyan működik. Azt állítják magad, hogy valami történni fog, és hisszük, hogy az elméd követni fogja ezt a beállítást. És ez nem azt fogja követni.
7. Másodlagos alvás. Ez nagyon klassz gyakorlat, hogy megadja a leggyorsabb eredményt. Amikor csinálod először, akkor van egy nagyon nagy eséllyel észre. Akkor nehezebb lesz, és még elvégezni a leírt gyakorlatok a fenti bekezdésben (lásd. P. S. azt mondják, hogy miért olyan). Így állítsa be a riasztás egy óra előtt általában felkelni. Amikor az ébresztés, ne keljen fel, kapcsolja be a szokásos időben, és koncentrálni, hogy mit vált valóra, és mi ott csinálni (ismétlés szó samonastroya), és menj aludni.
Élő tudatosan, hogy tegyen ajánlatot a gyakorlat és meg fogod tapasztalni az egyik legvarázslatosabb lehetőségeket ad nekünk az élet - a tudatos álom.
Ui Ha nem kapjuk tájékozott egy álom, ez azt jelenti, hogy te nem eléggé tudatos élet. És itt jön a nem csak gondolni, hogy hol van és mit csinál. Ahhoz, hogy élni tudatosan jelent élni, tudva, hogy ahol élsz (a cél).