Táplálkozás vér
A vér a szállítójármű oxigén, tápanyagok és anyagcsere termékeket. Emellett a közlekedési funkcióval, ez fenntartja a normális testhőmérséklet és a folyadék és elektrolit egyensúly a szervezetben.
Ez érdekes:
- A vér mennyisége az emberi szervezetben függ a nemtől. A férfiak, a vér mennyisége - 5 liter nőknél korlátozódik 4 liter.
- A vér színe attól függ, hogy a felvett anyagok összetételét. A gerincesek, a vérvörös színű biztosítja a vas jelenléte a vörösvérsejtekben.
- Ha minden a vörös vérsejtek és a vérben keringő ember, tedd egy sorban, akkor kap egy szalag segítségével kör a világon az egyenlítő háromszor.
Hasznos termékek vér
- 1 máj. Nélkülözhetetlen forrása a vas, amelynek hiánya vezethet csökkent hemoglobin szint és a vérszegénység. Sőt, hátránya abban nyilvánul meg, egy olyan betegség, mint például vashiányos vérszegénység. Ezen túlmenően, a máj tartalmazott szempontjából fontos anyagot a vér, mint a heparin. Hogy ő egy szembeni megelőző trombózis és szívinfarktus.
- 2. zsíros halak. Egy fontos termék a megelőzés a szív- és érrendszerre. Ez köszönhető a halat az országokban, ahol az egyik a fő élelmiszerek szinte nincs betegségek, mint például a szívkoszorúér-betegség, koszorúér-elégtelenség, szívroham, és így tovább. A zsírok halakban, kontroll vér koleszterin és a cukor szintet. Sőt, köszönhetően foglalt hal taurin, a vérnyomás normalizálására bekövetkezik.
- 3 káposzta és a brokkoli. Gazdag folsav, amely miatt előfordul, hogy a szintézis az új vérsejtek. Ezen kívül, hogy jelenleg a K-vitamin felelős a véralvadáshoz. Mivel a P-vitamin, amely szintén elérhető a káposzta, erősítése történik érfalat.
- 4 Citrus. Ezek tartalmazzák a C-vitamin felelős a vas felszívódását. Fiber küzd koleszterinnel, és A vitamin együtt szerves savakkal, felelős a cukor szintet.
- 5 alma. Ezek tartalmaznak azok összetétele a pektin, amely szabályozza a cukor szintjét a vérben, és megköti a káros koleszterin.
- 6 Nuts. Összetételének köszönhetően, ezek fontos termék a vér. A diófélék tartalmazott ilyen fontos élelmiszer-komponensek, mint például a zsírok, a kálium, a magnézium, a vas és a vitaminok A, B, C
- 7 Avocado. Ez kötődik a felesleges koleszterin és így foglal egy méltó helyet a listán a hasznos termékek a vér. Benne lévő anyagokra, hozzájárul a normalizálására vérképzésre és a vérkeringésre.
- 8 Garnet. Mert benne a vas, ez a gyümölcs van előírva, mint az egyik első gyógyszerek vashiányos vérszegénység. Ezen kívül, gránátalma használják deaktiválása felesleges koleszterint.
- 9 Honey. A legjobb választás a vér használata hajdina méz, amely magában foglalja szinte az egész periódusos rendszer. Ott megtalálható a vas és a szerves savak, valamint a kálium és a magnézium, és egyéb hasznos ásványi anyagok. Due méz normalizálása vérsejtek, mint amilyen leukociták, eritrociták és vérlemezkék.
- 10 cékla. Ez egy természetes vérképző szer. Ez elősegíti a kialakulását a vörösvértestek és erősíti a vérereket. Ez jól megy sárgarépát. káposzta és paradicsom.
Általános ajánlások
Ahhoz, hogy az ember erős volt és egészséges, nagyon fontos a minőség a vérét.
Ivás nagy mennyiségű vasat tartalmazó termékek - a fő eszköze elleni küzdelem vérszegénység. és, következésképpen, a gyengeség és szédülés okozta alacsony vér hemoglobin.
Ezért szükséges, hogy egyenek több gránátalma, alma, hajdina és egyéb élelmiszerek gazdag vasban.
Annak érdekében, hogy az egészségügyi vér szükséges gyakrabban jelentkeznek a friss, oxigéndús levegőt. Egy nagyon jó lehetőség strandokon, vagy a nyári fenyves. A tengeren, továbbá az oxigén, nagy mennyiségben tartalmaz jódot. de az erdőben a levegő telített illékony termelés.
A hagyományos módszerek a vér tisztítására
Megtisztítani a vért a toxinok, a következő termékeket kell használni:
- Áfonyalé. Ez tartalmaz antioxidánsokat, amelyek megakadályozzák a leukémia.
- Pitypang. Ez egy erős májvédő. A tiszta és egészséges máj szűri a vért, annál jobb.
- Sárgarépa és almalé. Tisztítsuk meg a vér, megbízott szerv elevenség és az egészség.
- Répa juice. Ez egy erős tisztító hatása. Csak a készítmények más gyümölcslevek (alma és répa), fokozatosan csökkentve hígítást.
Ártalmas termékek a vér
- Zsírok. A nagy mennyiségű zsírt, akkor kalcium zár. amely szükséges a sejt-egyensúly és fenntartani a vér ozmózis. Ezen túlmenően, zsírokat tartalmaznak nagy mennyiségű koleszterin.
- Sült ételek. Anyagoknak sült ételek, változásokat okozhat a vérben, ami a jogsértések fordulnak elő az egész szervezetben.
- Alkohol. Az alkoholos befolyásoltság vérsejtek vannak kitéve rombolás és a kiszáradás. Ennek következtében a vér nem feladatai elvégzéséhez.
- Tartalmazó termékek tartósítószert. Ez képezi a kemény-oldható vegyületek, amelyek vérsejtek nem lehet használni, hogy a kínálat a test. Tehát van egy károsító szervezet mérgezés térfogatnövelő szerek.