Sríla Prabhupáda Japa, hallgatni

Namaste, kedves olvasók, a kommunikáció Ruslan Tsvirkun! Ma beszéljünk Japa meditáció, nézd meg, mi ez, és hogyan helyesen megismételni, és a mellékletben a cikket, akkor figyelj, hogy Srila Prabhupada japa.

Ez egy nagyon hatékony módszer az önmegvalósítás, és én személy szerint már gyakorló ez több mint 10 éve.

Mi Japa meditáció?

Japa - egyén vagy kántálás Isten nevét.

Az ősi szövegek szerint:

Bhagavad Gita 10.25

maharshinam bhrgur Aham
giram asmy ekam aksaram
yadzhnanam japa yajna média”
sthavaranam Himalaya

maha-rshinam - köztük a nagy bölcsek; bhrguh - Bhrigu; aham - I; giram - a hangok; ASMI - (I); ekam aksaram - Pranava; yadzhnanam - az áldozat; japa-yajna - kántálták a szent név; ASMI - (I); sthavaranam - A helyhez kötött; Himalaya - Himalaya.

A nagy bölcsek vagyok Bhrigu, és azok között a hangok I transzcendentális hang om. Áldozatot vagyok japa [kántálás] és az ingatlan - Himalája hegyei. "

gyakorlat ismétlése

Több mint 10 évvel ezelőtt, amikor először megismerkedtünk Japa meditáció, úgy éreztem, szokatlan élményt. Ahhoz, hogy egy összehasonlítást, hogy a dolgok világos fatörzs, amit mondok.

Képzeld el, hogy egyedül a nagy teremben, vagy a szoba jó akusztikájú. Ezen a ponton, ha egy hangos sikoly, aztán csend lett. Ön képes lesz arra, hogy úgy érzi, mint azt követően, hogy létrejön körül halálos csend. Az az érzés, egy meglehetősen szokatlan. Körülbelül az érzés volt, és már az első alkalommal tapasztalja Japa jóga.
Az elme mindig mozgásban van és a szorongás, de japa megnyugtatja az elmét, és az ilyen pillanatokban, akkor érezni a csendet.

Alatt Japa meditáció kell összpontosítani a hangot, és elugrott a mantra, hogy megismételjük. Akkor is kap a maximális hatás érdekében. Beszéltem erről részletesen a cikk a mantrát.

A siker kulcsa a japa - koncentrációja. Koncentrálással értem nyugodt és koncentráljuk szem előtt.

Ne próbálja koncentrálni annak a ténynek köszönhető, hogy a test feszült. Stressz, éppen ellenkezőleg, gátolja koncentrációt.
Amikor a test nyugodt és nem érez -, hogy indokolatlan kényelmetlenséget, akkor az elme könnyebb, és küldje el a helyes irányba.

Megismétlésével Japa gyakran ismétlik a Maha Mantra, a legerősebb mantra minden.

Japa lehet ismételni három módja van:

Hindu ima gyöngyök

Hány kört megismételni

Hány kört megismételni mindenki maga dönti el.
I kántálni kezdett egy kört a den.Odin kör - ez 108 gyöngyöket egy rózsafüzért, egy mantrát ismételjük minden gyöngy. Jelenleg a legkevésbé - 16 kört. Tudom, hogy ezek a számok, hogy ismételje meg minden nap 32 és még ott vannak azok, akik olvassák a 64 fordulóban.
Meg lehet kezdeni a kis és fokozatosan, lépésről lépésre halad.

A legfontosabb dolog - ez a stabilitás. Sokkal jobb, hogy ismételje meg minden nap egy bizonyos számú kört, mint egy nap egy csomó és egy másik nap semmit.

A rendszeresség - ez az egyik titka a siker kezdőknek.
Miután megállapítottuk, hogy mit - a bárban, követni. Például egy kört, de nem napi rendszerességgel mindennek ellenére. Még ha az intenzív menetrend, foglalkoztatás, munka, tanulmányok, család stb List lehet hosszú.
Fokozatosan megvetették a lábukat a kezdési növekszik. Ismételjük két körrel, majd három vagy négy. Így lehetőség van arra, kis erőfeszítéssel, nagyon természetesen tanulni, hogy csináld.

Tökéletes Japa - koncentrációban a nap 24 órájában a hang és jelentését a mantra, hogy megismételjük.

Ahhoz, hogy ez nem olyan egyszerű, hogy úgy hosszú évek gyakorlata. Láttam Indiában ilyen személyiségek, ez egy igazi szent, felszabadult lelkek.

Mint már mondtam, Japa - az egyén gyakorlat, de lehet gyakorolni együtt. Az egyik szobában, a szobában, a gyep, stb Csak szakemberek ülnek össze, de minden ismétlés, hogy csak hallom magam. Ismétlődő együtt, közösen tudjuk hallani, hogy a szomszédunk megismétli a mantra, és ez segíthet.

Az elme menekül, megzavart idegen dolgokat, és hallotta a mantrák azonnal visszatér vissza.

Az egyik leghatékonyabb módszer, hogy javítsa az ismétlés - ismételd meg mellette, akik nagy merülések és ízelítőt erre a tevékenységre. Ha ezek a személyek nem ott, akkor engedélyezze a hangfelvételt, a hangja fenséges személyiség.