Omlett paradicsomot egy lépésről lépésre recept fotók

Omlett paradicsom: lépésről lépésre recept fotók

Valószínűleg minden gyakran rántottát reggelire. Ez egy nagyon hasznos és ízletes reggelit. Diverzifikálására, valamint hogy a vonzóbb megjelenés a népszerű étel, próbálja meg főzni egy omlettet a paradicsom. Úgy néz ki, elég szalonképes, sült paradicsommal és ez több lédús. Köztudott, hogy egy csomó paradicsom likopint tartalmaz, egy erős antioxidáns, és antioxidánsok megakadályozzák a koleszterin oxidációját a szervezetben. Az is ismert, hogy az oxidatív folyamatok mind hozzájárulnak az a szervezet elöregedése, és antioxidánsok gátolják ezt a folyamatot.

Egyél több paradicsom, és akkor nézd molozhe.U paradicsom van egy nagyon érdekes tulajdonsága. Hőkezeléssel, koliestvo likopin bennük növeli. Ezért rántotta a paradicsom. ez nem csak egy szép és könnyű reggelit, de hasznos, minden tekintetben, csészébe. Ha hirtelen jött meglátogatni, és akkor nincs semmi szórakoztatni őket, hogy egy omlett paradicsommal, akkor főtt gyorsan, és úgy fog kinézni, mint gangbusters az asztalra. Különben is, a tojás paradicsom - egy alacsony kalóriatartalmú étel. Száz gramm ez az étel tartalmaz csak 75 kalóriát tartalmaz.

Paradicsom -4 db. közepes méretű

Az édes paprika - paprika felét

Növényi olaj a sütéshez 1 evőkanál pertsa-

Omlett paradicsom: recept

Paradicsomos kivágott felső résszel és egy teáskanál távolítsa el a pép belülről. A belsejében a paradicsom egy kevés sót.

Édes paprika, tiszta, távolítsuk el a magvakat, csíkokra vágva az első, majd nagyon apró kockákra. A felhevített serpenyőbe öntsünk egy evőkanál növényi olaj és egy kis párolt, fôzik helyett megsütjük, darab édes paprika.

A tojás törik, és keverjük össze egy villával, egy kevés sót, hozzáadjuk a párolt paprika.

Paradicsom omletnoy töltse folyékony keveréket, tegye a tálcára és tegye be egy előmelegített sütőben 200 fok.

Süssük a paradicsomot rántottát 20-25 percig. Tálaláskor a omlett az asztalra paradicsomot forró.

Az ilyen étel lehet elfogadni és azt mutatják, képzelet, jelentősen változatossá. Például, hogy adjunk egy kis rántottát buggyantott hagymát. Akkor adjunk hozzá egy kevés főtt kolbász, főtt hajdina, vagy más gabonaféléket, és még a kis pirítóst. Próbálja, hozzon létre, válassza ki változata a omlett paradicsommal és maradj egészséges!

Omlett paradicsom: Photo