Oka a stressz

Mintegy stressz ma széles körben beszélt, és sokan úgy vélik, hogy az oka a minden hibák, beleértve a saját egészségi problémákat. A megjelenése feszültség stressz különféle hibák és bajok. Érdemes megjegyezni, hogy a pihenés, a jó cselekedetek, illóolajok, a fizikai tevékenység segít minimalizálni a oka a stressz.

Alváshiány vezet fiziológiai stressz

Befolyása alatt a feszültségi állapot egy személy úgy érzi fáradt, ingerlékeny, nyugtalan és állandó feszültséget. Nem akart aludni, vagy éppen ellenkezőleg, folyamatosan egy félálomban állapotban. Lehet, hogy nincs étvágya, vagy éppen ellenkezőleg, állandóan éhes, ami egy hirtelen fogyás vagy nyereség. De mindig is az állam a stressz lehetetlen. Miután az izgalom kezdete gátolni az összes funkciót, ami az apátia és a depresszió.

Jelenleg öt fajta feszültséghez:

1. Az érzelmi stressz. Általában az ilyen stressz akkor jelentkezik, amikor mi fenyegeti a kritikus, veszélyes helyzeteket, és az általuk okozott túl erős érzelmek. Ők is bekövetkezhetnek váratlan és örömteli esemény.
2. Pszichológiai stressz. Ennek fő okai az ilyen állapotban a szegény és hátrányos kapcsolatokat a társadalom, és az eredmény egy pszichológiai állapot.
3. Fiziológiai stressz. Ez az eredmény a rossz táplálkozás, a megerőltető testmozgás, vagy alváshiány.
4. Vezetői stressz. Ez akkor keletkezik, ha van egy nagy felelősség a döntést, hogy megy, hogy vagy már választanak.
5. Információs stressz. Ennek fő oka ennek az állapotnak az információ hiánya vagy túl sok a mennyiség, ami rendkívül nehéz döntés.

Azok a tényezők, amelyek kiváltják feszültséghez

Határideje teremt feszültséget az elme

Az okok a feszültséghez meghatározza helyzetek kiváltó stressz. Az ilyen helyzetek úgynevezett stresszorok. Az képtelenség, hogy ellenőrizzék maga az eredménye felhalmozódása jelentős mennyiségű stressz tényezők, valamint a szimultán hatása az ilyen tényezők hozzájárul pszichés stressz, ami megszünteti erősen. az állam a stressz, negatív vagy pozitív, provokálni a stressz mértékét, ahol érzékelik ezt a tényezőt.

Két csoport tényező provokáló stressz:

• halála vagy betegsége egy közeli családtag;
• válás vagy esküvői;
• változást a tevékenység;
• elvesztése megtakarításokat
• elbocsátás.

• munkakörülmények nem felelnek meg az előírt követelményeknek;
• határidőt meghatározott feladatot teljesítő vagy működését;
• innováció;
• követelve meg az Ön
• teljesen érdektelen és unalmas feladat nagyon;
• mennyiségének növelése a munka.

Saját problémák gyakran okoznak, hogy a tapasztalat a stressz, mert állandóan életben vannak elrendezve sor tilalmak, korlátozások és elvárások, arra kényszerülnek, hogy egy dolgot, és nincs semmilyen más, alkotó negatív érzelmek és az állam. Folyamatosan zajlik a probléma, gyalog is könnyen megközelíthető a stressz, mert ez nem okoz aggodalmat, ideges és feszült.

Az okok stresszt okozó állam és fajok

Értelmetlen felsorolni minden lehetséges okát a stressz állapot, mert ezek mind különbözőek, ezért mindannyiótoknak el a gondolkodás és viselkedés az adott helyzetben. Ez azért van, mert a helyzetek pszichológiai feszültség és a stressz is sok.

Pozitív változások az életben, mint a gyermek születése is okozhat a sok stressz

Sokunk azonosítani az állam a stressz nem túl kellemes események gyakran történnek az életben. De ahhoz, hogy ezek a tényezők fontos attribútum a pozitív aspektusait, mint a fokozott fizetés a munka, egyre mindenféle díjat, házasság, mert ők is okozhat oka a stressz.

Okai lehetnek külső és belső túlfeszültség. Külső okok - ezek különböző változások az életben, hogy az Ön személyes ellenőrzés. Belföldi - vannak a fejedben, és az esetek többségében a fiktív vagy elképzelt.

• pénzügyi problémák;
• drámai változások az életedben;
• működni;
• magas esetcsoportok;
• magánéletéről.

• pesszimizmus;
• perfekcionizmus:
• realizált elvárások;
• hiánya a kitartás, szorgalom és kitartás;
• párbeszéd negatív.

Maximalisták gyakran tapasztalnak a stressz miatt megnövekedett igények önmaga és mások

Pszichológusok megkülönböztetni a nyolc leggyakoribb oka a stressz gerjesztés:

1. Személyes kommunikáció. Kapcsolatot barátaival, családjával, munkatársaival a munkahelyen, vagy akár teljesen idegenek gyakran vezetnek a stressz, mert mindig kíséri érzelmi állapotok.
2. Pénzügyminiszter. Sok pszichológus úgy vélik, hogy a pénzügyi kapcsolatok a fő és a fő oka a feszültséghez.
3. Az a lehetőség, önkifejezés. Sokan próbálják kifejezni magukat, de nem kap mindent.
4. Family. Bármely személy, feszült és feszült kapcsolatot valakivel rokona lehet az egyik fő oka a pszichés stressz, és végül a stressz.
5. Saját problémáit. Az ember mindig azt akarja, hogy ellenőrizzék az életüket, és néhány kísérletet arra, hogy ellenőrzése alatt, és valaki másnak. Ha az ilyen ellenőrzés gyengül, akkor ki vannak téve a stressz, mert az emberek akarnak irányítani mindent.
6. Biztonság és egészség. Ezek a problémák gyakran tekintik az általunk nagyon fájdalmas, mert az igazi veszély, hogy készítsen életed.
7. Munkát. Ő és pénzügyek közvetlenül kapcsolódik a forrása a stressz. Egyes foglalkoztatási abszolút elsőbbséget élvez.
8. Halál. Minden ember egy nagy stressz a halál egy szeretett kisállat, nem is beszélve a veszteség közeli és kedves ember, ami gyakran vezet pszichés zavarok. A forrás ez a feltétel is lehet nagyon elvárás a halál.

Ok pszichikai leterheltség bármi lehet. A depresszió és a stressz befolyásolja a férfiak és a nők. Mindegyiknek megvan a maga sajátosságai. Ha hirdetmény magad, vagy valaki aláírja a stressz, meg kell kezdeni, hogy megtudja az oka egy ilyen állam. Mivel megszünteti a stressz hatásait túlfeszültség sokkal bonyolultabb, mint egyszerűen vegye annak okait.

Kétféle feszültség stressz

A stressz mentális-érzelmi vagy fizikai természetű. Pszicho-emocionális stressz állapot jellemző mind az állatok és az emberek. Gyakran előfordul, mivel a környezeti változások, és van egy nagyfokú bizonytalanság és pszichológiai stressz. Ők viszont, stresszt okozhat, ami egy pszichológiai érzelmi stressz.

Néha túlfeszültség okozta stressz bizonyos fizikai jelenségek vagy külső ingerek, mint például a különböző időjárási változások, vagy akár fertőzés, amely bejut a szervezetbe. Mindenesetre ilyen esetben a szervezet válasza ugyanaz. A szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy állítsa, és alkalmazkodjanak az új feltételekhez. Adaptálás miatt összehangolt munkáját a mellékvese agyalapi mirigy és az agy.

A betegség - a szervezet alkalmazkodását az új feltételek között, a stressz

Alatt feszültséghez aktivált azok a mechanizmusok az alkalmazkodás a tested, javítja a pszichológiai felfogása stabilitás, teljesítmény, aktiválja az összes reakciót, és úgy érzi, a túlfeszültség a vitalitás. Mindez segít alkalmazkodni az új helyzetekhez, ami kedvező az önálló túlélésre.

A szervezet képes okainak megszüntetésére a stressz is, ha elég erős mechanizmusok az alkalmazkodás. De ha ilyen mechanizmusok meggyengülnek, a kórokozók működik sokáig. Állandó és tartós stressz, kimerülés és az immunrendszer elnyomása. Minden rendszer a test reagál hangsúlyozni túlterhelés különböző mértékben. A legtöbb esetben, a stressz az egyik fő oka a különböző rendellenességek pszichológiai, endokrin megbetegedések, mint például a gyomorfekély, magas vérnyomás, érelmeszesedés és a szívinfarktus.

Hogy elkerülje a veszély idején az ember képes a sok dolog, hogy korábban nem is hiszem, hogy nem. Minden forrás, a szervezet küldött harcolni és legyőzni minden akadályt.

Bebizonyosodott, hogy a test kisebb stressz nem csak nem ártalmas, de még hasznos is. Mert serkentik, hogy megtalálja a kiutat a nehéz helyzetben. Fejlesztés az akaraterő és önképzés nem fog elengedni a stressz egy komolyabb szakasz - depresszió, és segít fenntartani a lelki egyensúlyt.

Minden embernek saját pszichofiziológiai jellemzők. Néhány ember könnyen alkalmazkodni a stressz és a hosszú hatalmas terheléseket is elviseljen. Egyéb kis teher egyszerűen képes megzavarják, de vannak olyanok is, akik a stresszes körülmények között teljesen. Ahhoz, hogy a tendencia, hogy önsegítő megbirkózni feszültséghez.