Nagyboldogasszony Fast 2019, ami ehető

By the way, továbbá a táplálkozás ezen időszak alatt el tudja olvasni egy másik cikkben a Nagyboldogasszony a post.

Menü alatt a Nagyboldogasszony Fast

Íme néhány általános recepteket, melyek lehet enni bármely napján a Nagyboldogasszony Gyors, kivéve xerophagy napon, vagyis hétfőn, szerdán és pénteken.

Zöldségleves árpagyöngy és lencse

A készítmény a vastag, egészséges és gazdagsága leves szükség: fél pohár árpagyöngy és vörös lencse, sárgarépa 1 közepes, 3 metélőhagyma, hagyma 1 kis hagyma, squash - fele növényi táptalajon, és a sót, borsot és a zöldek. Árpagyöngy öblítés folyó víz alatt, öntsünk forró vizet, tedd egy kis lángon főzzük fél órán keresztül. Hagyma apróra vágjuk késsel és a sárgarépát apró kockákra vágjuk. A mosott lencse és aprított zöldség hozzá Perlovka. Ott is küld, és átengedjük fokhagyma sajtó. Cukkini kockákra vágott. Forraljuk a levest kb 10-15 percig, majd adjuk hozzá a cukkini. Az összes adalékanyag van a bankban, sózzuk ízlés szerint, bors. Készítsünk egy tál körülbelül 20 percig. Tálaláskor megszórjuk apróra vágott fűszernövényeket.

Sült burgonya fokhagymás

Kell főzni ezt a finom húsmentes köret, akkor kell 5-6 közepes burgonya, 1-2 gerezd fokhagyma, 2-3 savanyúság. A burgonyát megmossuk, csomagolja fóliába és süssük a sütőben puhára. És amíg a burgonya kész, előkészíti a szószt: karaj az uborka és a fokhagymát, keverjük. kész burgonyahéj és megszórjuk keverékével fokhagymát és uborka. Meg tudja egészíteni az étkezés, friss fűszernövények.

Szintén egy jó köret válhat spagetti cukkini tápláló avokádó mártással.

Sárgarépa saláta narancs

Ez a meglepően finom saláta állíthatók elő nemcsak a nagyböjt. Biztosak vagyunk benne, hogy akkor főzni rendszeresen, ha megpróbálja egyszerre. Tehát, kérjük, szerette ezt a finom és egészséges étel, amire szüksége van: egy nagy narancs, 3 közepes sárgarépa, 4 evőkanál. l. szójaszósz és 1 evőkanál. l. citromlé. Carrot Grate vagy reszelő koreai saláták, meglocsoljuk citromlével. Citrushéjból szeletekre vágjuk. Minden hozzávalót összekeverünk egy tartályban és a szezon szójaszósz.

És a desszert, kínálnak főzni egy finom gyümölcssaláta vitamin. Hogy, akkor vegye a kedvenc gyümölcsök és bogyók: körte, alma, szőlő, barack, stb Utántöltő igényelnek 1 érett banán gyümölcslé (100 ml). Banánhéjon és őrölni egy keverőben a levet egy turmix. saláta kész újratöltésére. Az összes többi hozzávalót mosni, távolítsa el magokat és vágjuk kockákra, ha szükséges. Keverjük össze a szószt, és tálaljuk.

És a desszert lehet főzni görögdinnye és alma sorbet.

Most már tudod, hogy milyen ételeket lehet készíteni a Nagyboldogasszony gyorsan, hogy meg lehet enni, de abból, amit el kell kerülni. De ne feledjük, hogy a legfontosabb dolog, hogy tartsa intézkedés mindenben és tartsa nem csak a fizikai, hanem a lelki absztinenciát.

Snack kekszet sárgarépát és a céklát

Air szilva torta

Sült sajt búzadara kemencében

Vörös tea gyömbérrel

Canapes füstölt lazac és pástétom olajbogyó