Mit kell tennem, hogy növekszik a népszerűsége az egészségre

Valószínűleg minden kis ember legalább egyszer az életében kíváncsi, hogyan nőnek fel? Egyes szakértők válaszolnak, hogy a természet ellen nem tapossák, és még senki sem volt képes fölé emelkedik a centiméter, melyek velejárói a születéstől. De az ellenfelek azt mondják, hogy vannak bizonyos módon segíthet, hogy adjunk egy kis növekedés - legalább egy pár centiméter. Ezek ideális gyermekek és serdülők, mert ebben a korban csak egy aktív folyamat, egyre nagyobb a méret a csontváz. De néhány ilyen tippeket nagyon hasznos lesz, és a felnőttek.

Ne legyen ideges, ha tanul, és a növekedés némileg alacsonyabb a többiek. Mint tudja, a csontváz is lassan nőnek és folyamatosan, néha mérete növekszik ugrik. Lehet, hogy csak meg kell várni egy kicsit, és a helyzet gyökeresen meg fog változni. Közben senki sem zavarja, hogy segítsenek magukon. És mi van, mit kell tenni annak érdekében, hogy növekedni fogunk beszélni tovább.

Ha azt szeretnénk, hogy segítse a szervezet nőni egy kicsit gyorsabb, meg kell változtatni a diéta egy kicsit. A tudósok arra a következtetésre jutott, hogy a helyes és kiegyensúlyozott étrend növelheti növekedése körülbelül tíz százaléka a jövőben. Minden egyes növekvő szervezetnek szüksége kiegyensúlyozott felvételi fehérjék, különösen az állatok. Az ilyen fehérjék által termelt szisztematikus lenyelése elegendő mennyiségű hús, hal, a tej és a sajt. Továbbá kritikus szerepet az aktív növekedési játszik a kalcium és a különböző vitamin és ásványi elemeket. By the way, a tudósok úgy találták, hogy a fehérje - elősegíti az aktív növekedés és a glükóz képes elnyomni azt. Ennek megfelelően a különböző veszélyességi snack nagymértékben károsíthatja a test és a kiváltó egy sor túlsúly. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy maradjon az ember gyomra, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a joghurt, mint a csokoládé.

Rendkívül fontos az aktív növekedés és játszik több megfelelő minőségű alvás időtartamát. Ez nem csoda, nem volt olyan kijelentést, hogy a szervezet növekszik során éjszakai pihenésre. Ebben az esetben a növekedési hormont egy különösen aktív időszak akár tizenkét óra az éjszaka, így ágyba éjfél után - egy rossz szokás.

Próbálja tartani a legtöbb aktív életmódot. Mérsékelt testmozgás segít a növekedés fokozását, továbbá a rajongók a fizikai aktivitás, így vagy úgy, hogy kövesse egy bizonyos étrendet, ami szintén az Ön érdeke, mint már kifejtettük. Ne feledje azonban, hogy nem minden sportpályák hasznos lesz az Ön számára. Tehát ne vegyenek részt a testépítés, erőemelés, stb .. A fázis az aktív növekedés. A tudósok már régóta rájöttek, hogy túl aktív terhelést az izmok lassú hozzáadásával centimétert. Ez annak köszönhető, hogy több tényező. Először is, ha terhelés fogyaszt szervezet különösen aktív fehérjék és a különböző aminosavak. És másodszor, erős és nagy izmokat kell egy szilárd váz, a csontok kezdenek nőni olyan széles, növelése helyett hosszúságú. Többek között vezető gyakorlatok nagy tömeg igen jelentős mértékben tömöríti a csigolyák, így akkor is csökkentheti a kezdeti növekedést.

Egy másik fontos jótanács, aki akar felnőni egy kicsit - stop dőljön. Mindig ügyeljen arra, hogy a testtartás tökéletes volt, és a vonat magad, hogy üljön egyenes. Ha azt észleli, hogy vissza feltétel hagy sok kívánnivalót (még ha nincs fájdalom), kérjen szakmai segítséget. Egy kiváló lehetőség a korrekció a kocsi látogat masszázs és úszásoktatás mellett jó lesz időről időre akasztani a bárban. Ez az egyszerű kis gyakorlat valóban csodákra növelése szempontjából növekedés. Amikor Wiese fontosabb a sáv teljesen ellazulnak a testet, és ne érintse meg a lábát a földre.

Azt jelenti, hogy növelik a növekedési

A mai napig, a tudomány fejlődése segíthet növekedni azok az emberek, akik még nem jött ki a növekedési fázis (tizennyolc-húsz év). Ezt fel lehet használni különböző módszerek hormonális hatása van a szervezetben, és módszerek a pszichológiai hatása. Így a javaslat, hogy növelje a telepítés képes stimulálni a szintézis speciális növekedési hormon - szomatotropin.

A szülőknek azonban ritkán egyetértenek abban, hogy a gyermek kezdett hormonok. A lezárás a növekedési fázis során a fogyasztás az ilyen hatóanyagok csak árt a test. Meg kell jegyezni, hogy ezek a gyógyszerek csak használt esetben veleszületett rendellenességek hipofízis, ráadásul van egy csomó mellékhatása. Mivel a hormonok kiválthatja túlzott növekedését a kéz, fül vagy az orr.

Így megszűnése után a növekedési fázis nőhet csak a segítségével a helyes testtartás hibák és bonyolult és fájdalmas műtét.