Hogyan védheti meg magát és családját az influenza, lámpa

A pandémiás influenza - a spanyol nátha 1918 életét 25 és 50 millió ember. Influenza - egy alattomos betegség. Ő hordozza a sok komplikáció. A törzsek a vírus mutáció szüntelenül. Ez megnehezíti a betegség elleni küzdelemben.

Jellemzői a fertőző betegségek terjedését, hogy villámgyorsan, és nyomja meg a nagyszámú lakosság.
Hogyan ne legyen rendszeres a gyógyszertárakban, és nem komoly összegeket fordítanak a kábítószer?

Vannak egyszerű és megfizethető megelőzés módszereit. hogy időnként csökkenti a kockázatát, hogy az influenza:

Kapcsolat kivételt beteg emberek.

Nedves tisztítás a ház, rendszeres szellőztetés a helyszínen.

Ügyeljen arra, hogy gyakran mosson kezet. Előnyben ebben az esetben, hogy a gazdasági szappan. Ne érjen az arcod meg a kezét, ha távol van otthonától.

Ne habozzon nyilvános viselése gézkötéssel.

A legfontosabb feltétele az immunrendszer erősítésére a táplálkozás.

Táplálkozási ajánljuk, hogy erősíti az immunrendszert, hogy kövesse a szabályokat, és tartalmazza a diéta:

Cink tartalmú élelmiszerek (hús, tojás, tenger gyümölcsei, gabona, diófélék, sajt).

Termékeket, amelyek a forrás a hasznos baktériumok. fokhagyma, hagyma, vöröshagyma - póréhagyma, banán, articsóka, friss joghurt.

Gyümölcsök és zöldségek gazdag A és C vitamint - zöld leveles zöldségek, brokkoli, sárgarépa, citrusfélék, ribizli.

Termékek szelént tartalmazó (erős antioxidáns) - tenger gyümölcsei, gabonafélék, máj, vese.

Paradicsom, hagyma, dió - forrás flavonoidok (serkentője az immunrendszer).

Vörösbor, piros hal, fekete szőlő - terjedésének megakadályozására az influenzavírus.

Korlátozza a fogyasztás az élelmiszerek cukorban gazdag.

Egy kvarc ibolyántúli lámpa is erősíti az immunrendszert, és antimikrobiális hatású. Kvartsevatsya lehet magukat, és „kezelni” a szobában.

Legyen minden ősszel influenza vakcina.

A stressz egy súlyos csapás az immunrendszert. Tehát ne hagyja, hogy a probléma lesz a közvetett oka az influenza. Ismerje meg, hogy figyelmen kívül hagyja a bajok és a pihenésre.

Nagy tinktúra erősíti az immunrendszert. készült szegfűszeg. Alsó egy pohár forró vízben 5-6 db szegfűszeg és ragaszkodik 1-1,5 óra. Igyon lassan a nap folyamán.

Aroma olajok (fenyő, levendula, tárkony) megöli a baktériumokat influenza. Spray ez az olaj zsebkendőt, és vigye a zsebében, a táskájában, és tartsa a munkahelyen. Ha köhögés és tüsszentés körül, akkor nem lesz fertőzött.

Adjuk hozzá a mézet a teában és fűzfakéreg (ez rendelkezik gyulladáscsökkentő hatás).

Ne engedd meg magadnak elegendő alvás. Alváshiány azonnal tükröződik az állam az immunrendszert. Próbálja éppen ellenkezőleg, növeli az alvás ideje, hogy fél óra alatt.

Egy darab száraz szappannal dörzsölje kendőt kötött gyerek (fertőzés nem tetszik lúgos).

Amikor az első tünetek az influenza, hogy egy hagyma, lefekvés előtt. egy fej takard magad takarót, és tisztítsa meg eltávolításával rétegenként. A cél az, hogy rábírja könnyek.

Self-hipnózis egy erős gátat sok fertőző betegség. Ne félj a betegségtől, tagadják. Aki nem akarja, hogy beteg, garantáltan nem megbetegszik. Séta a friss levegő, a teljes kikapcsolódást, tartsa be a higiéniai szabályok és kövesse a javaslatokat. Maradj egészséges!