Hogyan tanulni nevetni

A nevetés lehet egy nagyszerű megoldás. Ez egy jó edzés a hasi izmok és a szív, és a rendszeres nevetés erősíti az immunrendszert. A mi elfoglalt, komoly életet, azonban a nevetés lehet inkább kivétel, mint szabály. Ha azt szeretnénk élni egy boldog, egészséges élet tele van örömmel, meg kell tanulni nevetni. Hagyja, hogy a nevetés az élet! Ha nem tudja, hogyan kell ezt csinálni, az alábbi tippek - csak az Ön számára.

lépések szerkesztése

1. módszer 3:
1. rész: Keresse meg a humor szerkesztése

Smile több. Tanulmányok kimutatták, hogy sokkal könnyebb nevetni szívószállal a szájában, mint a szalma, befogva a száját. Akkor sokkal könnyebb lesz nevetni, ha használt mosolyogni. És mindez azért, mert a testünk ösztönösen reagál mosolyogni, és azt feltételezzük, hogy a későbbiekben a nevetés. [1]

• Normál kifejezése sokan - egy ránc. Tanulj meg mosolyogni munka, kocogás vagy akár olvasás közben. Tedd mosoly a szokásos kifejezés.
• Ha jön a munka, próbálja mosolyt minden munkatársnak. Ez egy jó módja annak, hogy készüljön fel a nevetés, annál inkább egy megnyilvánulása udvariassággal.

Nézd komédia és vicces tv-műsort. Ha inkább dráma vagy horror, szervez magának egy kis szünetet a szokásaikat, és lát egy komédia, mint Jim Carrey. Talál valamit, ahonnan nevetés kontrollálatlan és időt jobb így, mint kemény gondolkodás telken és bosszantó, mert a melodráma.

• Ha a modern komédia nem tetszik, nézd meg valamit a klasszikusokat. Talán majd inspirálja valami a komédia, a múlt század.
• Nem számít, hány éves vagy: Tom és Jerry - ez mindig szórakoztató. Stock fel egy tál cukros gabona- és gondoskodjon egy vasárnap reggel gyermekkorban.

Kapcsolja ki a hírt. Nagyon nehéz nevetni, ha minden reggel sugárzott kegyetlenségéről a világon, és a gazdasági egyenlőtlenség. Ehelyett hallgatni podcast, vígjáték vagy humoros rádiós műsorokat és a híreket az interneten a nap folyamán később.

• Ha nem nélkülözheti a híreket, meg kell találnia egy programot, ahol le van írva, hogy pozitív módon. Lesz tájékoztatták a fejleményekről, de a forma bemutatása a hírek sokkal könnyebb lesz.

Ha nem tud élni anélkül, hogy a reggeli újságot, kezdje a napot egy vidám híreket és oszlopok az élettől. És majd lépni a komolyabb hírek. Váltás az első a második tartani a jó hangulat. És ne vigyük túlzásba a rossz hírrel.

Ügyeljen arra, hogy a fizikai érzések, amikor nevetsz. Rendszeres nevetés javítja az immunrendszert, töltse ki a vér oxigénnel, erősíti a hasi izmok és engedje egészséges az agy vegyi anyagok és felemelkedés. Tedd a kezed a rekeszizom a nevetés, és úgy érzi, hogy mi történik. Amikor gyakorló nevetés a jövőben, győződjön meg arról, hogy ez belülről jön.

• A nevetés, mint egy gyakorlat, hogy erősíti az izmokat. Gyakorlat nevetés egy nagy mosollyal és mély nevetés. Akkor azonnal jobban érzi magát.

Próbáld jóga nevetés. Ha nehezen ösztönözni nevetés, amikor egyedül, próbálja jóga nevetés. Szokás, jóga, ez a jóga által végzett tapasztalt szakemberek segítenek abban, hogy a mindennapi nevetés gyakorlat. Bár úgy tűnhet, buta nevetni együtt egy nagy csoport az idegenek, számos támogató egészségügyi hatásai A nevetés jóga a test és a hangulat. [4]