Hogyan napozni, hogy ne beégés egyszerű tipp

Üdvözlet, barátaim!

Nyár, meleg, hagyja. Aki nem álom után egy hosszú hideg tél a fogás több Sunbeam, és folyamatosan egy szép bronz színt ameddig csak lehetséges? De miért néhány tan hónapokig tart, míg mások át nyom nélkül, vagy egy hétre, vagy nem ragad egyáltalán? Mégis, hogyan lehet napozni, hogy ne égesse? Az egész pont a bőr jellemzőit. De mi megpróbálunk segíteni neki egy kicsit. Nézzük meg, hogyan kell helyesen kiválasztani és napozó krém és utáni napon.

Gyengéd nap is egy barátja és ellensége

A nap fő forrása a D-vitamin, ez szolgál a kiváló antidepresszáns, javítja a hangulatot, segíti a harcot a fáradtság és ingerlékenység. De a visszaélés napfény vezet hő, napszúrás és égési sérülések, korai öregedés, a bőr, növeli a fejlődő rák. Mégis, hogyan lehet barnulni rendesen? Itt meg kell emlékezni az aranyszabály - minden jó mértékkel.

Szabályok egészséges tan

A helyes és tartós tan, használja a következő irányelveket.

Előzetes felkészülés a bőr leégés

Pár nappal az utazás előtt a tenger, hogy egy peeling (lehet otthon). Ő elhalt hámsejteket, és kisimítja a szabálytalanságokat a bőr, ami leégés megállapítják egyenletesen.

Étkezés megfelelő barnító

Napozás éhgyomorra vagy teljes gyomor, akkor kényelmetlen. A legjobb megoldás az lenne, étkezés egy óra és fél, mielőtt a partra. Meg lehet enni egy kevés sót, és egy csésze tea, zöld jobb. Az olyan termékek, amelyek hozzájárulnak a leégés, azok, amelyek a karotin - sárgarépa, őszibarack, sárgabarack. Védi a bőrt a leégéstől segítséget termékek többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó és E-vitamin - a tojás, hal, tenger gyümölcsei, növényi olajok és a dió. Drogoznak óvatosan, mivel egyes gyógyszerek növelik a bőr érzékenységét, napozás.

A legjobb idő a biztonságos barnulás

Ne felejtsük el, napozás a strandon a legjobb 09:00-11:00 vagy után 17 óráig. Ha napozni a vastag, 11-16 óra, akkor nem veszi észre, hogy milyen gyorsan „égnek”, és ahelyett, hogy egy éjszakát a barátokkal feküdt a kanapén, bekent tejföl vagy joghurt.

Az alapvető szabály a megfelelő barnító

A helyes barnító moderálás: fokozatosan növeli időt a napon, figyelembe véve az egyéni tolerancia a napfény. Napozás legjobb kicsit mindent, „kis adagokban.” Akkor feküdjön a bőrön tan egyenletesen, akkor is, ha eredetileg fehér bőr, és csemegék a hosszú téli estéken.

Védje a fejét, és szemét a nap

Mivel a tűző napon, ne felejtsük el, hogy fedezze a fejét egy kalap, ez megvéd a túlmelegedéstől. A szemek is hatásaira érzékeny az ultraibolya fény, így viseljen napszemüveget.

Használata kozmetikumok a megfelelő barnítási

A megfelelő fényvédő megfelelő barnító

Fényvédő nem csak azért szükséges, hogy válasszuk ki a megfelelő, hanem tedd a test nagyon ügyesen és óvatosan. Általában fényvédő alkalmazott otthon 30 perc alatt a kijárat, de nem a tengerparton, és biztosan nem, miután „kirúgták”. Sokan közülünk fel a krémet csak a vállát és a hátát. Ez minden. És, hogy a bőr más testrészekre van egy nagyon durva és nem szorul gondozásra? Vagy a másik része a test, akkor feküdjön le az árnyékban? Nem hiszem. Tehát ne felejtse el, hogy a krémet a hónalj területén, fülcimpa és a nyak. Haj is szükséges alkalmazni a különleges védelmi krém vagy speciális olaj. Védi az ajkakat higiéniai rúzs.

Az alapvető szabályok maradás a strandon

• Napozás fekvő, ne feledje, hogy a fej legyen kissé emelt. Ezért, ha nem napozás egy nyugágyon, alatta a fejét egy kis rögtönzött hengerrel.
• Kilépés után a tartály száraz a test egy törülközőt, mert a vízcseppek a test középpontjában napfény, mint egy lencse, amely égési sérüléseket okozhat.
• Nem szomjukat túl hideg és az alkoholtartalmú italok. Ez a legalkalmasabb a víz vagy ásványvíz citrommal.
• Ne gyakorolni aludni a tengerparton. Ha úgy dönt, hogy aludni a szabadban, és ugyanabban az időben, hogy egy régóta várt tan, hagyja, hogy a következő lesz az a személy, aki képes felébreszteni fel időben, és meg fogja változtatni a napozás szerv a másik oldalon. Kétlem, hogy a szomszéd napozás a közelben, akkor baj, hogy alszol, vagy holtan esik össze, hogy Ön napozás az egyik oldalon, vagy szüksége van egy teljes tan.

miután a strand

Ha napozni a strandon, otthon a legjobb, hogy egy hideg zuhany, hogy valahogy hűlni felmelegített bőrt a nap. Hosszú fürdő nem ajánlott, mert a felső réteg a bőr nagyon gyorsan szárad, és könnyen elveszítik a szép barna, amely arra törekedett. Ne felesleges és azt követő leégés. Kell alkalmazni azokat a már megtisztított bőrre könnyű masszázs mozdulatok, így nem árt a érzékeny réteg a bőr. Ezek az alapok segít helyreállítani nedvesség egyensúlyát a bőr, megnyugtatni az irritált területeket.

Élvezze a nyaralás és egyenletes barnulás!