Hogyan napozni a strandon a fürdőruhát vagy csupasz

Nyári - ideje vakáció, a pályázat tenger és a gyönyörű tan. Azonban furcsán hangzik, de a nap nem tudja, hogyan kell kijavítani mindent, ezért gyakran a parton található a nap perzselte az emberek, piros vagy rongyból lógó bőrt.

Zero esztétika másoknak, és füstölt akár azt legalább örömet szerez. Ez közvetlenül a tengerparton napozó képes egységek, bár a szabályok nagyon egyszerűek.

Szabályok még tan

Hogyan napozni a strandon?

Annak elkerülése érdekében, a leégés és megvédjék magukat a hőguta ahhoz, hogy kövesse három szabály:

• Válassza ki a megfelelő helyre;
• Hogy vegye fel a minőségi krém;
• Szigorúan kövesse az időt.

Gyorsan tan egyszerű, a legfontosabb, válasszon egy kényelmes hely erre. A legbiztonságosabb tan kaphat burkolat alatt. Mindannyian tudjuk, hogy a közvetlen napsugarak veszélyesek az egészségre.

Ezek megjelenése okozhat égési és bőrrák. Ezért azt javasoljuk, hogy napozzon égisze alatt vagy sátorban.

Ahhoz, hogy tan simán ment, és így a bőr nem szárad ki, és már védve ultraibolya sugárzás, a szakértők azt javasolják a speciális napvédő szerek. Minden csőnek jelölés, amely SPF - az egyetlen védelem az UV sugárzás és a PPD - védelme és bőrápolás.

A számok azt mutatják, a védettség. Szóval, az emberek a fehér bőrű és a gyermekek az első napokban azt ajánljuk, hogy krém mutatók nem kevesebb, mint 40, sötét ahhoz, hogy a 20.

Mentett égéstől

Hogyan tudok gyorsan barnulni a parton, és nem kap a leégés? Csak meg kell nyomon követni az idő. A legbiztonságosabb és legszebb minősül reggel és este tan.

Napozás ajánlani egy napfelkelte, és akár 10-11 órán keresztül a nap és este 16:00 óra után, amikor a nap szelíd és gyengéd. Az egyenletes sötétebb a bőre elég csak napi 2 órát a parton több, mint rossz, még a csúcsidőn a naptevékenység.

Eltöltött idő folyamatos közvetlen sugárzás nem haladhatja meg:

• A nyúzott - 10-15 perc;
• Az emberek átlagos bőrtípus - 30 perc;
• Napbarnított - nem több, mint 1 óra.

Nyaralóknak, akik elhagyták a délebbi országokban figyelembe kell vennie a kisebb helyen a nap. Számukra az időt a strandon kell csaknem felére csökkent, 12-15, általában kívánatos, hogy üljön egy szobában, vagy szálloda halljában.

Bizonyított, hogy egy szép bronz színű a bőr lesz gyorsabb, ha a mozgás folyamatosan. Csak röplabdázni, vagy csak sétáltam a parton, ne felejtsük el, hogy viseljen kalapot és tisztító.

Nagyon jó „ragad” tan a vizet, hogy az ügynök legyen vízálló, és az a személy, meg kell, hogy fedezze a kupakot. Ha úgy dönt, hogy ússzon a matracon, legyen óvatos, szükséges, hogy adja át gyakrabban, mint máskor.

Hogyan lehet a legjobban napozni?

Mivel jobb lesz - napozni meztelen vagy egy fürdőruha? helyes az egészségügyi fürödni, és élvezhetik a nap ruha nélkül. Ez lehetővé teszi, hogy a test a testhőmérséklet szabályozásában időben.

De mint napozás a strandon meztelenül nem veszik tőlünk, akkor legalább meg kell használni a speciális fúziós, nem pedig a szokásos rövidnadrág és fehérneműt. Úszni egy T-shirt, és aztán eltávolítása nélkül fekszenek a nap, ez is egy rossz opció.

Mivel a szervezet legtöbb zárva marad, és a szövet nedves, kiszárad, a szervezet nem tudja megfelelően szabályozni a hőcserélő folyamatokat. Ennek eredményeként - a hőguta. By the way, a ruhát is, napozhat, és éget, így ülnek a napon egy ing túl veszélyes.

Meg kell felelni az összes szabályt, és kap egy sima bronz bőrszín lehet napozás a nudista strand. Csak ne felejtsük el, hogy miért jött oda, és nincs szemmel az emberek, ott nem fogadják el. Viselkedj természetesen, nyugodtan senkinek. Az ilyen helyeken a meztelenség nem figyel.

Hol és hogyan tan?

Általában e arra, hogy egy nap fürdő a város vagy a nudista strand, mindenki úgy dönt, külön-külön.

Ha nem bánod, meztelenség, és a vágy, hogy legyen a tulajdonos egyenletes barnulás nélkül kombiné és háromszögek elsőbbséget élvez minden más vágyakat, nyugodtan menjen a „vad”. Csak arra emlékszem, időt töltött a napon szigorúan korlátozni kell, ügyeljen arra, hogy a krém, fedél a közvetlen napfénytől haj.

De azok, akik nem hajlandók a meztelen idegenek előtt, könnyen foglalják a helyet az eresz alatt a szőnyegek és nyugágyakkal.

Megfelel minden ezek a szabályok nem csak, hogy a kívánt bronz bőrszín, hanem egy kellemes nyaralás nem szenved sérülést és napszúrás. Élvezze a nyaralás és egyenletes barnulás!