Hogyan lehet megtanulni táncolni salsa otthon, fitness, női magazin «nők egészsége»

Tüzes, érzelmi, romantikus - ő egy ilyen tánc salsa. Ezen kívül ő ad a endorfinok a szervezet is egy jó edzés. Annak érdekében, hogy azonnal megmutatja, hogyan kell tanulni táncolni salsa otthon.

Köröznek a élvezetre zadeystvuesh minden izomcsoport és éget sok kalóriát. Ezt meg lehet tenni bárhol és bármilyen ruhában. „De én - az elegancia - teszi hozzá a szakértő, csillag táncos és koreográfus Evgeny Papunaishvili. - Gyönyörű étterem vagy klub, koktél ruha egy lány, nadrág és póló - peer. A New York-i, hogy egy hatalmas mennyiségű salsa klubok, ahol az emberek jönnek táncolni, és eltölteni egy kellemes estét. " By the way, jött a salsa, a Big Apple, a tánc részt a forgatáson a legkülönbözőbb stílusokban. által benyújtott bevándorlók Latin-Amerikában. Most ő az egyik legnépszerűbb a világon.

Nálunk tanulni néhány mozog salsa - együtt a férfi. Ezután fogja meg a kezét, és a tánc, keverési lépések tetszőleges változatai szerint a szép zenét (egy példa a lejátszási lista - a cikk végén). És ne feledd: a hosszabb és energikus csinálod, annál jobb az arány.

• Ő bázis helyén. Minden, ami szükséges a ti ketten, - kereszt a lábán. Azonban egy különleges módon - nyolc számlák. Idő (jobb láb), kettő, három - szünet (a negyedik szám) (A).
• Öt (bal láb), hat, hét - szünet (A nyolcadik pont) (B). És további jó munkát.

• Most dolgozik pontosan ugyanazt a ritmust, add oda-vissza mozgást. Time - egy kis lépés bal lábbal előre (A). Két - a visszatérés a jobb láb vissza.
• Három - a helyettesítés a bal láb a jobb (B). Négy - szünet.
• Öt - hátrébb már jobb lábbal (C). Hat - visszatérés a bal oldalon, a hét - a helyettesítési jog, nyolc - szünet. Aztán megint, meg kell haladni.

• Az Ön feladata -, hogy mozog, ugyanúgy, mint a 2. lépésben, csak egy pár, tükör, álló egész egymástól, és kézen fogva. Partner kezdődik lépés bal láb előre, akkor - jobb hátsó, ezúttal (A).
• Rovására a két jössz előre a bal lábát, partner - vissza a helyes.
• Három: ha te helyettesíti a jobb láb, a partner - a bal (B). Négy - szünet.
• Öt: nem lépsz bal lábbal előre, és a partner - jobb hátsó (C).
• Hat-hét - visszatérés a helyzet „lábbal» (B). Nyolc - szünet.

• Kövesse a 3. lépés, de elforgatott partner (azaz te). Elindultok (te - hát partner - megelőzve). A Háromra partner felemeli a kezét, megnyitva az utat a forgás (A).
• Majd egy kis szünet után a negyedik szám, partner hátralép a megszokott sémát, és csinál fordulat hóna alatt - rovására öt és hat (B).
• A hetedik - akkor helyettesíti a bal láb a „lábbal» (C). Pontosan ugyanez a forgatás lehet tenni a másik irányba, csatlakozva az örvénylő lépéseket 3 - improvizálni.

• Itt hűvös, mint te, mindkettő. Hagyományosan kezdődik 3. lépés: meg - jobb láb vissza, partner - bal előre.
• A gróf öt, nem visszakeveredik viszont mindketten kezdenek fordulni alattuk: öt (A). hat (B). hét - helyettesítés pozícióban „lábbal» (C). Ilyen irányváltozások is elvégezhető bármely irányba.

• A kiindulási helyzet (A) lépésben a szokásos ritmusban nyolc számlák, nem oda-vissza, és feltárja az oldalsó és megszakította a kezek rovására időt (B) és öt (C).

Zene salsa

Salsa Cafe Del Mare Lassú - Afro Cuban Jazz
Salsa Giants - Para Celebrar
Los Van Van - Abre que Voy (salsa)
Marc Anthony - Vivir Mi Vida
Celia Cruz - La Vida Es Un Carnaval

Köszönöm a segítséget szervezésében forgatás iskolai bálok Evgeny Papunaishvili.

• Hogyan vonat nélkül vásárol egy kártyát a fitness club

Lehetőségek gyakorolni felügyelete alatt szakemberek felkeresése nélkül ugyanabban fitness club, most elterjedt. Azonban nem mindegyik egyformán hasznos. A Tanács ez: Hallgasd meg magát - és nekünk, természetesen.