Hogyan kezdjük el dolgozni gyorsabban és hatékonyabban, hogyan kell dolgozni gyorsabban és hatékonyabban

Hogyan, hogy gyorsabban és hatékonyabban?

Néhány ember jött a munkából esik az ágyon, és nem csinál semmit, mások dobálni, és kezdjük, hogy vegyenek részt a kedvenc üzlet. Sőt, a munka mennyiségét, hogy az általuk lehet azonos. Hogyan működik hatékonyan?

1. Az első dolog, amit meg kell gyorsan és hatékonyan -, hogy helyreállítsa a rendet a munkahelyen. Ha van egy kényelmes hely, ahol ültök, hátad kevésbé lesz fáradt. Ha van egy jó monitor, létre, hogy a szeme nem fáradnak, a szemed nem kell pihenni sokáig. Felszerelni a munkahelyen úgy, hogy nebylo semmi felesleges, és minden, ami szükséges volt kéznél.

2. A második dolog, amire szükségünk az utat a cél elérésére - világos tervet. Meg kell tudni, hogy a célját, és az eszközöket, amelyek a cél elérését, valamint a legrövidebb út, hogy elérjék. Ha azonnal rohan dolgozni, akkor sokkal többet költenek energiára, mint ha tette világos terv előre lép hatályba szakaszokban közeledik feladatuk céltudatosan.

3. Meg kell váltogatni a munka egy ideje pihenni. Miután kezdett dolgozni kora reggel, szünet nélkül az ebéd és a többi, előbb-utóbb az emberek önmagukat vezetni. Így meg kell, hogy hozzanak létre egy ütemtervet a munka és a pihenés. Még mindig jobb, ha előre tudják, hogy milyen idő van jobban működnek, és ahol a munka nem megy. Minden embernek megvan a saját bioritmus és mikor kell beállítani őket, akkor lehet, hogy egy sokkal nagyobb térfogatú, minimális energiafogyasztás mellett. Ne felejtsük el, hogy elszakad a munka. Általános szabály, hogy 40 percenként, meg kell állni körülbelül 10 percig. Ezekre a célokra, akkor lehet kezdeni egy ébresztőórát, nem újrahasznosítani, és nem pereotdyhat.

4. gyakorlat. Vannak speciális gyakorlatok a szem, a kéz és vissza. Ha veszi őket néhány percig, a teljesítményt növeli többször. Annak érdekében, hogy ne fessük mindegyiket, íme kész példákat a korábbi válaszokat, és cikkek:

5. Relax. Annak érdekében, hogy jól működik, kell egy jó pihenést. Ne vegyen be újabb munkát. „A munka nem egy farkas.” Vegyünk legalább egy napot hetente, és teljesen tartózkodjanak a munkát ezen a napon. Ha nem adsz magadnak egy kis szünetet, akkor előbb-utóbb a font magát, és szüksége van egy csomó időt a regenerálódásra.

Annak érdekében, hogy gyorsan és hatékonyan meg kell felszerelni a munkahelyen, hogy dolgozzon ki egy munkatervet tartson szünetet, hogy nem él az egészség megőrzéséhez, és persze pihenés.