Hogyan felvidítani magad, amikor a dolgok rossz

Úgy történik, hogy a nap nem kap a kezdetektől - megtörni a zárat kedvenc cipőt az utcán fogott az eső, és a munkahelyen, és megfelel a gonosz rekedt reggel a főnök. Természetesen ebben az esetben nem akadályozza meg a visszaesés a lelket, és ha az ilyen kellemetlen események történnek minden alkalommal, még a depresszió. Azonban vannak olyan módon, hogy felvidítsa magát, amikor a dolgok rossz, és amelyek meg fogják mondani ebben a cikkben.

Hogyan felvidul magam?

Természetesen, az első dolog az, hogy megpróbál megszökni. Nem számít, milyen - a legfontosabb, hogy a tevékenység szórakoztató. Valaki segítsen egy könyvet olvas, aki szeret rajzolni, valami bütykölés, verset írni, és így tovább. Azok, akik úgy érzik, az ellenállhatatlan vágyat, hogy elhagyja a házat, ajánljuk, hogy jöjjön sétálni, vagy még jobb, tedd a zsebében N-edik pénzösszeg és bevásárlás. Még ha ebben a pillanatban egy személy pénzügyi nehézségekkel küzdő, akkor mindig kényeztesse magát néhány olcsó, de szép csecsebecsét.

Vannak olyan termékek is, amelyek emelik a hangulatot és néhány most leírni. Ez elsősorban a banán. Ezek tartalmazzák a szerotonin és endorfin - a hormonok az öröm közös. Ezek az anyagok befolyásolják az öröm központja az agyban, stimulálva. Jó felemelő és csokoládé. Tehát ne tagadja magát az öröm, hogy látogassa meg séta közben, hogy egy kávézóban, és kényeztesse magát valami finom. Házak tömörítsük egy doboz csokoládét, és tartalmaz néhány vígjáték vagy kedvenc zenéjét. Dance nem csak nem tilos, de ösztönözni!

Hogyan felvidítani magad a munkahelyeden?

Természetesen ezek a módszerek elfogadhatatlanok a munkanap során, de lehet figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy a rendőrség maga az asztalra sorrendben: meghatározni az iratok hulladék ártalmatlanítását és elterjedt osztályok célzó egyéb szerkezetek ugyanakkor beszélgetni kollégákkal, hogy erről. A legjobb módja annak, hogy elkerülje -, hogy elmélyülni a munka, nem adja magát lehetőségeket lehet nyomni. Általában, ha van olyan jól meghatározott oka a létrehozott reménytelenség, ez a legjobb kezdeni utólagos értékelő azonnal megszünteti a problémát. Ha ez nem lehetséges, akkor egyszerűen valaki beszélni, és öntse ki a szívét, hogy megkapja az áhított része vigasz.

Jó hatásfok és osztályok az edzőteremben, valamint más típusú képzés. Semmiféle tervezett jó munkát örömöt és élvezetet, és hogy a pozitív érzelmek adhat játszó gyerekek vagy háziállatok!