Hogyan dolgozzon ki egy reakció

Olyan reakciókörülmények jelenti szándékos adott válaszként külső befolyást; ez az egyik megnyilvánulása a fizikai tulajdonságokat, mint a sebesség. A reakció sebessége nagy jelentősége van nemcsak a sportban, hanem a mindennapi életben töltött stresszes helyzetek és civilizációs ártalmak. Ha szeretné megtudni, hogyan lehet fejleszteni a reakció, meg kell érteni annak összetevői az emberi szervezetben.

Fajtái, szerkezete a reakció

A pszichológia, reakciók vannak osztva egyszerű és összetett. Alatt egy egyszerű reakció érthető a válasz egy ingerre. Komplex reakció magában számos stimulusra válaszul egyszerre. Ezért szükséges, hogy a vonat mindkét szervezet válasza az egyes ingerek és a több.

Bármely reakció egy bizonyos szerkezetű, áll három összetevőből áll:

• Preview időszakban, amely a megítélése a jelet.
• A fő, vagy várakozási idő, amelyben a jelet kap.
• Executive időtartam, ami akkor jelentkezik lépésben választ.

Ebből az következik, hogy a reakció sebessége függ az élettani egy adott személy, azaz a veleszületett. Például lehetetlen változtatni a sebességét ingerület átvitelt. Ugyanakkor több komponens meghatározása a reakció sebességét, támadható javulás speciális képzést. Minden típusú aktivitás és a sport, melyekhez nagyobb reakciósebesség, saját képzési módszerek. Van azonban néhány tipp, amelyek célja, hogyan lehet fejleszteni a reakció sebességét, amely önállóan is felhasználhatók.

Fejlesztjük a reakció sebessége

• Nos tempójú reakciót játék sport mozgó tárgyak, mint például labdarúgás, kézilabda, jégkorong. Ezek az intézkedések segítik a reflexek, amely kiváltja az agy reagál a helyzet gyorsabban.
• Futás a terep okoz az agy reagál a környezetre, különösen, ha során azt, hogy a különböző akadályok leküzdése, természetes vagy mesterséges. Csak ne felejtsük el a biztonsági!
• Nos edzője reakció sebessége fúrógép egy teniszlabda. Be kell, hogy a falnak, és próbálja elkapni a labdát, dobd a falnak, hogy lepattan a földre. A legjobb edzés meg lehet változtatni a szög a fellendülés és a különböző labdák.
• Egy nagyszerű módja annak, hogy edzés reakciókat a képzés boksz. Sok speciális gyakorlatok, hogyan lehet fejleszteni a reakció a dobozban. Ezért, még ha nem vehet részt ebben a sportban, akkor lehetséges, hogy elfogadja az ilyen gyakorlatokat. Egy egyszerű gyakorlat az úgynevezett „poppers”. Partner kezét úgy, hogy kényelmes volt neki a sztrájk. Akkor meg kell próbálni megtalálni az öklét a tenyerébe. A partner ezután megpróbál előre, és elfújja a tenyér. Egy idő után, a partnerek szerepet cserélnek.
• Számítógépes játékok javítják a szem választ, és élesíteni Kézügyesség kezek. Ebben az esetben a reakció sebessége megnő, nem sok fizikai erőfeszítést.
• Ez felgyorsítja a reflexek egyszerű gyakorlat látás. Meg kell, hogy egy tollat, és elsősorban a szemét. Egy idő után, meg kell drasztikusan változtatni a hangsúly a koncentráló pillantást bármely más tárgyat a szobában.

Még érdekesebb