Előnyök és árt a kerékpáros
Kerékpározás, valamint bármilyen aerob testmozgás erősíti a keringési rendszerben. Az aktív mozgás a szív szivattyú több vér, a szívverését növekszik, a vér kering a hajók gyorsabban. Rendszeres edzés a kerékpár erősíti a szívizmot, csökkenti a vérrögképződés kockázatát, csökkenti a vér koleszterin, tágítja az ereket.
Kerékpározás jótékony hatással van a légutakra. Body az út során igényel több oxigént a tüdőben gyorsabban és minél több levegőt. A sejteket jól oxigénnel telített, úgy, hogy szervek elkezdenek jobb működéséhez. De van rejtve kár és a kerékpározás, ha lovaglás a város utcáin, szennyezett kipufogógázok, meg kell belélegezni több káros anyagokat. Másrészt, a kerékpárosok is lélegezzük kevésbé veszélyes szennyeződések a levegőben, mint az autósok és a gyalogosok is, nem lehet teljesen kizárni a szennyezett levegő városokban. Ezen kívül, az út során, és a fordított folyamat játszódik le: Fokozott levegőztetés a tüdő hatására a szervezet megszabadulni a mérgező anyagok, különösen hasznos a dohányosok.
Kerékpározás erősíti az izmokat, a fő terhét a láb, hanem közvetett módon a hátizmok és a sajtót. Az ember válik keményebb és erősebb. Kerékpározás - kardio-terhelés, ami nagyszerű zsírt éget. Szintén kerékpározás jó megelőzésére visszerek, ami megakadályozza a rövidlátás, és végül egy nagy nyaralás az idegrendszer számára. Kerékpározás csökkenti a stresszt, növeli a hormon szerotonin, erősíti az idegrendszert. Kerékpárral coaching képes tartani egyensúly és koordináció mozgások, fejleszti a reakció sebessége, megtanulják, hogy gyors döntéseket.
Hosszú utakra kemény kényelmetlen ülések kerékpár károsak lehetnek az egészségre, mint a kismedencei erek vannak nyomva, a vérkeringést megbomlik, akkor az problémákat okozhat ezen a részén a szervezetben. Ez különösen igaz a férfiak, néhány lelkes kerékpárosok gondjai vannak a potenciát. De ezt el lehet kerülni, ha veszel egy ergonomikus, tervezték, hogy megfeleljen az anatómiai jellemzői a személy ül.
Bicikli - elég traumatikus foglalkozás. Falling ebből közlekedés nem csak sérülésekhez vezethet, hanem törések és súlyos károkat. Ezen túlmenően, a hosszú utazások alatt nehéz képzetlen kerékpárosok teheti izomhúzódás vagy túlterhelés az ízületek. Ez nem jelenti azt, hogy hagyjon fel a sport, fontos, hogy fokozatosan növeljük a terhelést, és lovagolni nagyon óvatosan, közlekedési szabályok betartásával.