Éhes diétás menü 7 napig, a valós fogyás eredmények

Éhezés étrend segít drasztikusan fogyni 5-7 kg hetente

Éhezés étrend merev kifejezett - fogyókúra módszer, amelynek időtartama nem több, mint 4 - 7 nap.

Hogy igénybe ezt az extrém súlyvesztés csak akkor szükséges, ha más étrendi módszerek nem adnak a kívánt eredményt.

Éhezés étrend alapja a szigorú korlátozás termékek, a napi bevitel és kalória. Mivel a hatalom éhes test elkezd gyorsan visszaállítja a túlsúly.

Éhes technikának többféle diéta:

• a víz,
• A tea,
• tej,
• A Perlovka,
• a másik oldalon. alacsony kalóriatartalmú termékeket.

• Zöld tea, narancs, sárgarépa, vagy almalé, növényi húsleves, sovány tej, szénsavmentes ásványvíz, illetve palackozott tiszta vizet;
• Marhahús, csirke, tojás;
• Gyümölcsök - alma, narancs, grépfrút, körte, ananász,
• Alacsony zsírtartalmú túró, joghurt;
• Zöldség - uborka, burgonya és a paradicsom;
• Szárított gyümölcs - aszalt szilva, sárgabarack;
• Különböző gabonafélék, főtt a víz.

Érvek és ellenérvek

Előnyei éhezés fogyókúrás programok a következők:

• A súlycsökkentés lesz elérni a magas hatékonyság - 7 és 10 kg;
• A test elkezd aktívan eltávolítása toxinok, sók és toxinok;
• élelmiszer, diéta alkatrészek állnak rendelkezésre, és nem igényel nagy anyagi ráfordítások;
• Főzés kevés időt.

Hiányosságok a éhezés eljárás is jelen vannak:

• Napi jelen lesz elviselhetetlen éhség;
• Drasztikusan csökkenti a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek;
• Villámgyors fogyás vezet a ráncok és a megereszkedett bőr, különösen a korai harmincas és az idősebb;
• A test kezdi érezni a élelmiszerhiány és az alapvető tápanyagok hatására stressz állapot;
• Tápegység csökkenni fog a minimum és vezet állandó gyengeség érzése.

Ellenjavallatok

Éhezés étrend ellenjavallt:

• a tizenévesek és az idősek,
• a terhesség alatt,
• szoptatás,
• csökkent immunitás,
• jelenlétében krónikus betegségek.

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Találd meg a legérdekesebb tényeket életrajzát a First Lady of America - képek előtt és után műanyag aki Melania Trump ifjúkorában, mielőtt találkozott Donald Trump

Tehát az emberek kipróbálhatják diéta kevésbé korlátozó módon az elhízás elleni küzdelem, például nagyon népszerű most nem éhgyomorra fehérje Dukan diéta.

Éhen étrend a víz

A rendszer lényege hataloméhes a víz, hogy egy bizonyos mennyiségű folyadékot naponta. Italok szerepel a diéta, meg kell venni a napi hat fogadások.

• Kedd: fél liter tej 2,5%;
• Hétfő: ivóvíz ásványvíz;
• Környezet: fél liter zöld (gyógynövény) tea tej (akkor adjunk hozzá egy kevés mézet és citrom);
• Kedd: 1% joghurt, víz (liter / 0,5 liter);
• Péntek: egy liter sárgarépa - almalé;
• Kedd: 1 liter. gyömbér tea;
• Kedd: 500 ml gránátalma és 500 ml almalé.

Ennek eredményeként az éhezés ivás technikák hét napig lehet dobni 7 kilogrammos vagy annál több. Azok számára, akik fogyni szeretnének, és tisztítja a testet két vagy három kiló bármely - Mindenesetre úgy lehet csökkenteni az éhség diéta előtt három nappal bármely az ivóvíz adagokat.

Éhezés étrend pancreatitis

Hasnyálmirigy-gyulladás - által okozott betegség egy hasnyálmirigy-gyulladás, amely ezt követően vezethet az elhízás.

• A fő szempont az e betegség kezelésében - szigorú betartása a diéta, a lényeg az, amely a megtagadása élelmiszer, növeli a gyomorsav-termelés és a vezet működő állapotában hasnyálmirigy enzimek.
• Mielőtt elkezdené az ajánlott orvos orvosi ellátási rendszer az első három nap, akkor be kell tartania az éhségsztrájkot.

Éhes háromnapos étrend ivás rend, amely egy meglehetősen gyenge fekete tea, szénsavmentes vizet és a húslevest csípő.

Diet éhes napok

Diet éhes napon kifejlesztett számos változatát, az egyetlen különbség az, hogy a diéta. A legmegfelelőbb hataloméhes rendszer a következő menüt, ahol italokat szabványoknak nem haladhatja meg a 200 ml-es egy menetben:

• Reggel: egy pohár meleg vizet forralt, kevert citromlé;
• Ebéd: kamilla tea tej;
• Snack: alacsony zsírtartalmú tej (joghurt 1%) - 150 ml;
• Este gyógynövény főzet.

• Reggel: 100 g alacsony zsírtartalmú cottage cheese, a víz;
• Ebéd: Drink sárgarépa;
• Snack: Drink sárgarépa;
• Este: alacsony zsírtartalmú túró 100g, sárgarépalé.

• Reggel: piros alma, ásványvíz;
• Ebéd: két alma, ásványvíz;
• Uzsonna: víz, alma,
• Este: víz, alma.

• Reggel: sovány marhahús - 50 gramm. inni alma - mandarin - 150 ml;
• Ebéd: mandarin juice;
• Uzsonna: almalé;
• Este: stogrammovy főtt marhahús szelet, almalé - mandarin - 250 ml.

• Reggel: joghurt 150 g szárított sárgabarack;
• Vacsora: 5 db. szárított sárgabarack;
• Snack: 250 ml 1% joghurt;
• Este: aszalt sárgabarack, egy pohár kefir.

• Reggel: tojás, egy pohár meleg tejet;
• Ebéd: gabonapehely meleg tejjel - 100 g vizet;
• Uzsonna: egy tojás, egy pohár meleg tejet;
• Este: Két pohár meleg tejet.

• Reggel: egy főtt krumpli, zöld bögre tej édesített tea;
• Ebéd: tojás sárgarépalé;
• Közép-tízórai: egy pár főtt burgonya, sárgarépa ital;
• Este: tej zöld tea édesítés nélkül.

Eredmények éhezés étrend lenyűgöző - radikális súlycsökkentés legfeljebb 5 - 7 kg és több.

• Ahhoz azonban, hogy fenntartsa az éhes diéta csak azoknak, akik nehezen türelem, akaraterő és tartós vágy, hogy gyorsan megszabadulni a felhalmozott kilogramm.
• Ezen túlmenően, az ilyen extrém fogyás elvesztette gyorsan visszatér.

Ezért a megfelelő és kompetens kimenet csökkenti a kockázatot a visszatérő csökkent kilogramm. Kilépés a éhezés étrend alapja a szigorú szabályok:

• Nagyon fontos az első hetekben posledietnye feledkezzünk cukortartalmú termékek, sült ételek és más finom, de nagyon kalória és káros élelmiszerek;
• Kalóriatartalma a diétát kell növelni nagyon fokozatosan és óvatosan;
• A menü az első hónap után éhezés étrend tartalmaznia kell csak tejtermékek, hal, gyümölcs, sovány zabkása, zöldség, gyümölcslevek, nem édesített gyümölcslevek és ásványvíz.

Szigorúan tilos az éhezés étrend technika, mint egy hét, ennek eredményeként a folyamatos használat súlyos egészségügyi problémák, amelyek közül az egyik - az anorexia. Alkalmazza újra éhezés étrend csak akkor lehetséges, egy év után a táplálkozás.

Vendégek olvasók és az orvosok

Vélemények az éhezés étrend diétázók körében és az egészségügyi szakemberek a különböző:

• Sokan azt hiszik, hogy ez egy nagyon kegyetlen villamosenergia-rendszer, és úgy döntött, hogy azt csak a böjt nap.
• Néhány, köszönhetően ezt a technikát, sikeresen megbirkózott a túlsúly és elégedettek voltak az eredménnyel.
• Orvosok - Táplálkozási negatívan fejezzük ki éhen étrend, és úgy vélik, hogy a lefogyott elvész és az egészség.