A folsav-vitamin a gyerekek, hogyan kell, hogy a gyerekek

Az egyik legfontosabb az izületek - folsav. tartalmazza a csoport a vízben oldódó vitaminok szám alatt 9. Ez az anyag részt vesz számos folyamat a szervezetben. Különösen szükség van a folsav a gyermekek számára.

B9-vitamin már megnyílt az első felében a huszadik század során egy időben a gyors tanulás és a fejlődés a tudomány vitaminok. Ő javasolta először, hogy létezik a magyar tudós, aki megvizsgálta Efremov terhes nők, és találtam néhány közülük egy új formája a vérszegénység. Ez volt az úgynevezett megaloblasztos, mint a belül vörös vérsejtek a csontvelőben a részlegesen érett egyáltalán, részben vált megaloblasts - vörösvértest-prekurzorok, amelyek megsértik az arány a ribonukleinsavak és dezonukleinovyh eltérőek, szabálytalan alakú és kórosan nagy méretben. A tudósok azt találták, hogy a fogyasztás az élelmiszerek elő a májban, javítja a betegek állapota.

Egy kicsit később, a brit Wills sokáig dolgozott orvosként Indiában, úgy találta, hogy a tisztaság a májkivonathoz fordítottan arányos annak előnyeit, ha megaloblasztos vérszegénység. Néhány év elteltével világossá vált, hogy ez az anyag nagy mennyiségben tartalmaz a növényzet. A latin «folium» (lemez), és megszilárdult a nevét, a vegyület és származékai (folátokká).

B9-vitamin van szüksége az emberi test bármely életkorban, de különösen végzetesen befolyásolja a hiány a gyermekekre. Az a tény, hogy ez a vegyület részt vesz a folyamatokat, amelyek a legaktívabbak gyermekkorban és serdülőkorban.

Roles hogy hordozza B9-vitamin:

• A folsav - egy nélkülözhetetlen fél másolni a genetikai információt. Ez azt jelenti, hogy a hiány ez a vegyület, kritikus a magzatok, a csecsemők és a serdülők a szervezetben, ami az aktív folyamatok sejtosztódás és a növekedés. Megsértése a helyes DNS-szaporodási folyamat stimulálhatja a rákos sejtek növekedését.
• Q9 feladatokat hajt végre hasonló jellemző ösztrogén, a női nemi hormon. Ennek megfelelően, ez nagyon fontos, hogy a test a lányok a pubertás.
• A folát fontos szerepet játszik a termelés vörösvérsejtek a csontvelőben, ami viszont, vannak ellátva minden sejtek a test oxigénnel. Különösen szükség van a folsav a gyermekek legfeljebb egy évig.
• Leginkább rászoruló B9 koraszülött csecsemőknél. Sok testük van ideje fejlődni, hogy az előírásoknak, hogy képes függetlenül működni, és ehhez aktívabb sejtosztódást. Gyakran ezek a babák vérszegénység alakul ki.
• A folsav a gyermekek 3 éves és idősebb szükséges elsősorban olyan anyag, amely aktívan részt vesz az agy és segíti elő a neurotranszmitterek - szerotonin és adrenalin. Mivel az utóbbi felelős a pozitív érzelmek, B9 gyakran nevezik a „vitamin az öröm”.
• B9 és hasznos a fiatal lányok. Ez az anyag felelős a szépség és az egészség, a bőr, a harcot a pattanások ellen és az irritációt.

Mi szükséges dózisok folsav a gyermekeknek?

Minden attól függ, kora:

• Egészséges grudnichok 1 évnél fiatalabb kapjon legalább 50 mcg folsav naponta. Ez akkor fordulhat elő a szoptatással, ha az anya eszik rendesen, és ő nem szenved B9-hiányban vagy különleges etetése tápszerrel.
• Gyermek egy-három évet kell 70 mikrogramm vitamin.
• 4-től 6 éves 100 mcg.
• Akár 10 év - 150.
• Gyermekek serdülőkorban régebbi igény 200 mikrogramm.

Hiánya esetén a B9-vitamin a szervezetben az újszülött (akár egy év) vannak a vérszegénység tünetei:

A gyerekek, a tünetek a B9-hiány iskolai és óvodai kor jelennek meg, ugyanúgy, mint a felnőtteknél:

Hypervitaminosis folsav - a jelenség a non-proliferáció. Először is, a felesleges vitamin halmozódik fel a májban, így a test egy ideig, hogy tartsa nélkül többletbevétel. Másodszor, a felesleges B9 jó a vesén keresztül ürül. De az utóbbi években végzett vizsgálat bizonyította, hogy bővelkedés folát ronthatja a szervezet ellenálló képességét a vírusok és daganatok. Annak elkerülése érdekében, ez a hatás, ez elegendő ahhoz, hogy a folsav gyermeknek a napi norma.

Vegye figyelembe, hogy ha a fogadó görcsoldó és maláriaellenes szerek folátra felvétele jelentősen csökken. És ha problémák vannak a gyomor-bél traktus csökkenti szervezet saját folát.

B9 megtalálható különböző élelmiszerek:

Ahhoz, hogy az élelmiszer-elő ezeket a termékeket, mivel a várt hatás, szükséges, hogy figyelembe vegyék több szempontot B9 felszívódását. Először is, ez a vitamin érzékeny hőkezelés. Fűtés képes elpusztítani akár 90% élelmi anyagok. Tehát bármi, ami lehet nyersen származó élelmiszerek gazdag folsav - kell nyersen fogyasztanak.

Másodszor, a kapott emésztettük B9 élelmiszer a legjobb 50%, gyakrabban - körülbelül 30%. Harmadszor, miután egy hosszú tartózkodás a napon, az aktív testmozgás, és hangsúlyozza, hogy egy személy (különösen a gyermek) folát növekszik. És végül, a legjobb kapcsolatot emésztjük együtt C-vitamin és a B12.

Annak ellenére, hogy a hiányzó súlyos következményekkel járhat a folát túladagolás, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni, és kap a használati utasítást B9 gyógyszerek, különösen, ha beszélünk egy kisgyerek akár egy évig is. Használat előtt meg kell vitamin tabletta törje össze, adjunk hozzá néhány csepp vizet, és adja meg a gyermek az etetés előtt egy pipettával vagy fecskendővel tű nélkül. De folsavpótlás nem mindig célravezető. Van egy csomó a természeti erőforrásokat. Etetni gyermekeiket hasznos és a megfelelő termékeket.

Ismerete biológiai szerepének B9 és annak következményei hiány - komoly elég ok arra, hogy gondosan és alaposan össze a diéta a gyermek, nem teszi lehetővé hiánya ebben a hasznos vegyületek.

Is, akkor lehet hasznos:

Top cikkek ebben a kategóriában

• A D-vitamin a terhesség alatt: miért van szükség, és mi az, hogy hiányzik a 88
• A D-vitamin a csecsemők - a nap esik 49
• Miért a D-vitamin szükséges a csecsemők és hogyan kell adni a 36
• Ha szükséges további D-vitamin bevitel a gyerekeknek? 34
• D-vitamin hiány: mik a tünetek és hogyan kompenzálja a szintet calciferol? 33