Zabliszt előnyei és hátrányai, kalória

Zabliszt - a szokásos reggeli a legtöbb ember számára. Lényegét tekintve - feldolgozott gabona zab. És fel kell hívni a termék „kása”, „kása”. „Herkules” - védjegye zabpehely. Van olyan népszerű, ma már a termék nevét. Vizsgálták részletesen a készítményben, és hasznos tulajdonságai zabpehely.

Zabliszt - egy népszerű reggeli. És ezért népszerű, ami rendkívül hasznos. Ezt úgy készíthetjük tejjel és vízzel, és vaj nélkül, a darab gyümölcs és dió.

A zabpehely is gondoskodik böjt nap. Hasznos, mint a zabpehely?

Zabliszt és az emésztést

Zabliszt feldolgozásával nyernek vetőmag zab. Meg vannak fosztva a merev héj. De a többi az ő nem kerül eltávolításra. Nem emészthető héj részecskék áthaladnak a belek és kíméletesen tisztítja meg a káros méreganyagokat. Normál széklet, tápanyagot az élelmiszer teljesen felszívódik a véráramba.

Ha a bél zsúfolt ürülék (abban az esetben, székrekedés), ott van a szervezetben mérgezést. Zabliszt megoldja ezt a problémát. Ezek az előnyök azonban annak emésztés nincs korlátozva.

• A kompozíció a szál magában foglal zabpehely. Tökéletesen eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat. Tiszta ereket, normalizálja a koleszterinszintet. Tisztító kása ajánlott rendszeresen. Különösen élők ökológiailag kedvezőtlen régiókban.
• Zabliszt szükségszerűen az étrendben a gyomorfekély és nyombélfekély. Tartalmaz glutént, amely körülöleli a nyálkahártya károsodott szervek és védi az agresszív gyomornedv. Ide rohamok fájdalom, gyulladás. Vízben főtt, nagyon vékony kifáraszt, hogy a betegek, hogy visszaszerezze a műtét után a hashártya.
• A zabkása is intézkedik böjt nap. Ez nem csak megjeleníti a szervezet a nemkívánatos anyagokat. Még mindig megadja a teltségérzet és biztosítja a tápanyagokat. Ennek eredménye, hogy javítja a hangulatot, a bőr állapotát (ami gyakran szenved diéta alatt).
• Zabliszt hasznos hepatitisz és a májbetegségek. A zabszemre jelen enzim, amely elősegíti a feldolgozást a szénhidrátok és zsírok.

Zab - gazdag vitaminokban és ásványi gabona. A szervezet asszimilálja is ezeket az elemeket. Aktiválja anyagcsere-folyamatok minden szintjén.

Hercules Az idegrendszer

Zabliszt szükséges az emberek részt intenzív szellemi tevékenység. Ez összefügg a B-vitaminok, amelyek fontosak a normális működését az idegrendszer.

• Rendszeres fogyasztása zab elősegíti az aktív agyi aktivitást, javítja a koncentrációt és a memóriát.
• Zabliszt figyelmeztet gyengeség és a krónikus fáradtság, álmosság küzd és a depresszió, segít a gyakori hangulatingadozás.
• Zab - forrása az antioxidánsoknak. Ez inhibitorok, amelyek lassítják az oxidációt. Ezek megakadályozzák a pusztításai a szabad gyököket. A folyamatos használat herkulesi kása megelőzése számos neurológiai betegségek.

Egy adag zabpehely a reggeli nagyon fontos a produktív nap. Tanulók és hallgatók, így reggeli elengedhetetlen.

Zabliszt javítja a vér alvadási, és a vese, a máj funkció segíti, megakadályozza a csontritkulás. Szerves vegyületek a készítményben aktiválja a felszívódását aminosavak, amelyek szükségesek az egészségügyi és rugalmasságát izmokat. Azok antioxidánsok lassítja az öregedési folyamatot, és megakadályozza a rákos sejtek.

Nem számít, hogy mennyire kiterjedt sem volt egy listát a hasznos funkciók herkulesi zabkása, nem ajánlott enni minden nap. Mégis, a sokszínűség és arányérzék kell.

A túlzott mennyiségű zab az étrendben vezethet aktív kalcium kiválasztását. Ez a makró elem fontos az anyagcsere a kiváló minőségű, erős csontozat, a fogak és a körmök. Kalciumhiány okoz súlyos betegségek. Különösen, a csontritkulás.

fűtőérték

100g herkulesi kása tartalmazott 352 kcal (21% a napi szükséglet). Nagy része esik a szénhidrátok. Ez az úgynevezett „komplex” szénhidrátokat emésztjük sokáig, így teltségérzetet sokáig, és nem okoz éles tüske a vércukorszint. Ezért zabpehely tekinthető diétás és diabetikus termékek.

De mint ilyen, csak akkor, ha az előkészített víz, cukor és vaj. Ha hozzá mindezen finomságok, a kalóriatartalma a termék jelentősen megnő.

Ellenjavallatok

Zabliszt ellenjavallt betegségeket, mint a coeliakia. Ez multifaktoriális veleszületett betegség. Olyan betegeknél, akiknél az emésztést. gabona glutén nem teljesen lebontani, és károsítja a bélbolyhok a vékonybél. Az ilyen betegek tilos enni semmilyen szemek.

Lisztérzékenység - egy nagyon ritka betegség kialakulásához. Általános szabály, hogy ez öröklött. Ez nyilvánul meg a betegség, beadva a diéta gabonafélék.

Táplálkozási információ

Mennyiség 100 g gramm

telített zsírsav;

telítetlen zsírsav

Vitaminok és ásványi anyagok

Mennyiség 100 gramm

% A napi szükséglet

B 9 (folsav)

PP (niacin ekvivalens)

Szám 100 herkulesi zabkása

% A napi szükséglet

Így zabliszt - egy része az erők az elme és az egészség az egész nap. Nem lehet megfosztani magát az ilyen termék. De nem kell túlzásba vinni.

Tudtad, hogy:

A burgonya és a kukorica először művelt a hegyvidéki régiókban az Andokban nevezzük.