Vitaminok A, C, E bőr, krém ezeket a vitaminokat

A bőr - a legnagyobb szerv, amely amellett, hogy a védelmi funkció, az is nagyon érzékeny bármilyen változás az egész szervezetre. Ez, hogy úgy mondjam, egy kijelző, ami jelzi számunkra, hogy valami nincs rendben. Ez nem meglepő, hogy a bőrünk folyamatosan gondozni, és mindenekelőtt - a tápanyag-összetételre és vitaminokban gazdag. Mi a legnagyobb szükség van az alján a bőrünk? Ezen és sok más dolog - cikkünkben.

Miért van szükség vitaminok a bőr?

Vitaminok, valamint egyéb szükséges tápanyagokat a bőr minőségét végrehajtása feladatait. Ennek eredményeként a hiányzó arcbőr (mint az első fokon, az hatással van rajta) elveszti az egészséges megjelenés, lesz petyhüdt, száraz, hajlamos a megjelenése vörös foltok, akne, bőrgyulladás. Nagyon gyakran szembesülnek ilyen problémákkal a télen, amikor a vitaminhiány kell sürgősen saját sarka. Mit tehetünk, hogy megakadályozza ezt az egészet?

Először is, hogy a vitaminok benne. Senki hatályon kívül helyezte a gyümölcsök és zöldségek, amelyek éppen a fő forrása van szükségünk, különösen a téli időszakban a vitaminok. Továbbá, sok különböző alternatívák, mint például a vitaminok a bőr vagy a B-vitamin komplex tabletták, kapszulák és mások.

Másodszor, nagyvonalúan táplálják a bőrt kívülről. Erre vannak különböző krémek, amelyek tartalmazzák a szükséges vitaminokat nekünk, vagy önmagukban közvetlenül vitaminok az arc, például ampullák.

Mi is pontosan a vitaminok elengedhetetlenek a bőrünk, egyre többet tudunk meg.

Az A-vitamin Arc

Az A-vitamin - az egyik legjelentősebb és nélkülözhetetlen vitaminokat bőrt. Azt válaszolja neki hasznosítás, aktivitását szabályozza a verejték és a faggyúmirigyek, felgyorsítja a sejtek regenerálódását, megakadályozza az öregedési folyamatot. Ez két formában létezik: kész A-vitamin (retinol) és provitamin A (karotin), amely a test válik vitamin A.

Ha a bőr kezd elhalványulni, ez lesz túl száraz, vékony, pelyhes és hajlamos a pattanások, egyértelműen lehetséges, hogy inkább hiányzik ez a vitamin a szervezetben.

Tartalmaz retinol állati zsírok, halolaj, máj, tej, tojás sárgája, és a sok karotint gyümölcsök és zöldségek piros vagy narancssárga (sárgarépa, sárgabarack, piros paprika és mások), és a zöld.

Ő ellenáll a magas hőmérsékletnek és a termikus obrobkah mentett legjobban felszívódik együtt zsír. Ezért élelmiszerek gazdag élelmiszerek vitamin ajánlott hozzá az olajat vagy állati eredetű zsír.

Nem mindenki tudja, hogy a maximális hatás-vitamin kell számítani, ha kombinálják más vitaminok. Például, anélkül, hogy az E-vitamin, A-vitamin Egy rossz zasvaivaetsya. Ezért azt javasoljuk, hogy vegye őket. A legnépszerűbb összetett vitaminkészítmény ez a sorozat Aevit vitamin az egészséges bőr, az arc és a használata, ami nagyon ajánlott.

Ami a külső alkalmazás-vitamin, ez egy része a legtöbb bőrápoló termékek, a krémek és a tonik előtt hidratáló krémek és maszkok.

A jó hatása a természetes és adja arc. Például: maszk sárgarépalé és a zabpehely (1: 1), vagy a maszkot avokádohús és sárgabarack (1: 1), amely néhány csepp olívaolaj.

Az E-vitamin Face

Az E-vitamin (tokoferol) és biztosan „áll” a védelmet a bőr. Ez elősegíti a kapilláris fenntartása izomzat integritására, megakadályozza a bőr kiszáradását vagy az öregedés.

Az E-vitamin is van, az értékesítés, mint „én”, és együtt más vitaminok. Szintén felhívja a figyelmet arra a tényre, hogy ez egy természetes E-vitamin (poznachka d) vagy szintetikus (a dl poznachka). mivel a szintetikus hatékonyságát kétszer kevesebb, mint a természetes.

Az E-vitamin a bőr is jelen van, a legtöbb kozmetikai termékekben. A krém a száraz és elöregedett bőr szabályozza vízháztartását, megelőzi az öregedést, olajos - azt mutatja, gyulladáscsökkentő hatású, megakadályozza a megjelenése akne.

Krém E-vitamin, amely játszik nagyon fontos szerepet otshelushevayuschuyu meglágyul, és lehet otthon.

Ehhez 1 evőkanál. szárított kamilla töltse forró vízzel, és ragaszkodnak 1 óra hosszat keverjük. Szűrjük le és adjunk hozzá, és egy 2 evőkanál. kanál infúzió 0,5. kanál glicerin, 1 órán át. kanál kámfor olaj, 1 rész. kanál ricinusolaj és néhány csepp vitamint ilyen házi krém nagyon jó hidratáló, de csak akkor kell tárolni a hűtőben, és nem több, mint 5 napig.

A C-vitamin Arc

C-vitamin vagy aszkorbinsav, valamint sok egyéb vitamint, védi és regenerálja a bőrt. Serkenti a kollagén termelés, az erek és elősegíti a gyors sebgyógyulást.

Tartalmazza a fekete ribizli, a csipkebogyó, citrusfélék, a zöld, káposzta és sok más savas gyümölcsök.

Ami az állati termékek, a legtöbb C-vitamin található kancatej.

Ha a hiány, hogy a szervezetben vannak egészségtelen arcszín, sötét karikák a szem alatt, a vérerek túlságosan törékeny.

Feltöltésére a C-vitamin ideális jármű teste otthon készült, szirupok vagy infúziók csipkebogyó.
A gyógyszertárakban és szupermarketekben a területen a pénztárgép, megtalálja az úgynevezett „askorbinki” - kis kerek tabletochki különböző ízek és jelölt C-vitamin Ez talán a leggyakoribb forrása a vitamin, amely ráadásul még ízletes és hasznos ugyanakkor élvezet.

Kizárólag külső használatra, sok különböző eszközei C-vitamin a készítményben. Emlékeztetni kell arra, hogy a C-vitamin elbomlik a fény és a levegő, így nincs ok arra, hogy megvásárolja a nyitó arckrém C-vitamint vagy hasonló maszkot. Csak vásárolni termékek sötét palack az adagoló vagy kapszulák, gondosan felcímkézett „C-vitamint tartalmaz”, valamint egy részletes leírást a mennyiségi összetétele valamennyi komponens, beleértve a C-vitamin nem lehet kevesebb, mint 0,3%.

Otthon, elég könnyű, hogy egy maszkot C-vitaminnal Ehhez keverjük össze egyenlő mennyiségű apróra vágott kiwi, eper és uborka. Alkalmazza az arc és hagyjuk 15-20 percig. Kiváló hangok és serkenti a sejtek regenerálódását, helyreállítja a bőr egészségének megőrzéséhez.

Amellett, hogy ezeket a vitaminokat, vannak sokan mások, hogy éppen olyan fontos, hogy az egészségügyi és fiatalos bőr. Amíg ezek a következők:

• B-vitaminok részt vesznek a sejtek regenerálódását, megakadályozza az öregedés, akne és több (B1, B2, B5, B6, B9, B12);
• A D-vitamin - lassítja az öregedés, tonizálja a bőrt;
• K-vitamin - a harcot foltok és gyulladások;
• PP-vitamin - javítja arcszínt, serkenti a sejteket;
• és mások.

És a végén még én is azt mondják, hogy az egészséges és tiszta bőr nem elég csak a vitamin krémek vagy tabletta csak. Meg kell racionálisan össze az összes ilyen módon juttatja el a szervezetet vitaminokkal. Ez azt jelenti, hogy elegendő mennyiségű élelmiszer, a szükséges vitaminokat is, plusz jó otthon vagy megvásárolt eszköz a bőr vitaminokat tartalmazó plusz vitamin komplexek vagy egyes vitaminok kapszula vagy tabletta formájában (gyakran szükség van a téli), és csak minden még igazán hatékony eredmény!