Vajon a karika eltávolítása hasi zsír

Fit2.me → cikkek → Otthoni fitness → Hogyan távolítsuk el a gyomrot, és csökkenti a derék útján karika

Minden képviselője a valós szex álmodnak az ideális forma, de az életkor előrehaladtával, a többségük kezdenek kialakulni has és fél, akkor is, ha az egész felesleges kiló nem figyelhető meg. Ezért előbb-utóbb ez a sör a kérdés, hogyan lehet eltávolítani hasi zsír és csökkenti a derék.

A válasz a fő kérdés: a karika eltávolítása hasi zsír?

Hoop haszon miatt az aktív mozgások a medence és a munka ferde. Ugyanez a hatás is van egy szenvedélye „hastánc”. karika maga csekély hatása van, igen, masszírozza a has és az izmok, de nem tudja „szakítani” a zsírszövet mondta feküdt tanácsadók.

Hoop fokozza a vérkeringést legpontosabban hagyományos hasi masszázs. És ez lehetővé teszi a zsírszövet töltött, ha van a testmozgás. Mivel a következtetést vonta le a fenti érdemes kiemelni, hogy távolítsa el a gyomor segítségével az abroncs csak lehetséges, de csak akkor, ha a hasi izmok aktívak, amikor a torziós.

A választás a sporteszközök. Ez fontos!

Először is, tudnod kell, hogy meg kell kezdeni képzés egy könnyű sporteszközök.

Az a tény, hogy a használata nagy karika viszont baj nem csak a formája horzsolások, hanem a forma belső sérülések és a gerincvelő sérülések. Különösen vonatkozik a személyek, akik nem testes, hogy twist hula-hoop hangsúlyozni a derekát.

Nem kívánatos használni, és újkeletű hulahupov golyó célja, hogy szakítani zsír otlozheiya a problémás területeken. Miután ezek mindig zúzódások.

Melyik zenekar a „jobb”?

Ha a cél az, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt a derék területén csak. Ezt fel lehet használni, mint egy hagyományos alumínium karika és hulahupom. De az utóbbi csak az izmok szokni a terhelést.

Ha az osztályok csökkentését célzó, sőt az oldalán. hulahup mert aligha alkalmas. Jelenléte miatt a golyó mindig emelkedik a derék, elkerülve a területeket, ahol szükség van egy aktív befolyást. Ami a sima karika, ez tökéletes nem csak csökkenti a derékbőség, hanem megszabadulni az oldalán. mert természetesen körülveszi a testet a problémás területeken.

Hogyan lehet eltávolítani a tokája a testmozgás és a masszázs.

A rendszer segítségével a néhány gyakorlat is, hogy határozott fenék otthon. A komplex öt elem.

A hálózat sportegyesületek Alex Fitness Szentpéterváron

Hogyan lehet csökkenteni a derék és távolítsa el a gyomron keresztül a karika

Ha abban a reményben, hogy néhány nappal később megerősített torziós látható észrevehető eredményeket, tévedsz. Gyors eredmény nem várható.

Amikor a napi tevékenység tényleg elveszti mennyiségben 1-1,5 cm. Egy hónappal később a derék lesz vékonyabb 4-6 cm-t. Fontos tudni, hogy csak a napi tevékenységek vezethet a kívánt hatást.

Ha kihagy néhány alkalommal egy héten, ha nem feledkezzünk meg a cél, az eredmény nem lehet látni. Ha sikerült visszanyerni a harmónia formák, osztályok nem kell megállítani. különben fennáll a veszélye, vissza a régi formáját.

Kezdjük a tanfolyam

Tehát, először meg kell vásárolnia egy karika tömegű 1,1-1,5 kg. Optimálisan - 1,2 kg. Ezt követően, amikor az izmok szokni a terhelést, a súlya is fokozatosan nőtt, összpontosítva az érzéseiket, és megváltoztathatja alakját.

Az első lecke kell, csak pár perc naponta (3 perc), és ne dobja őket, és fenntartani a napi edzés, akkor is, ha az eredmény azonnal látható. Miután két vagy három nap múlva forgatása a karika növelhető egy pár percig.

Növekvő terhelési minimalizálja fájdalom expozíció után a sport. A közepén az első hónapban a foglalkoztatás el kell érnie a 20 perc alatt. Ez már elég ahhoz, hogy további gyomra nem jött vissza, és a derék csökkent.

Vigyázat

Vélemények a sportklub 100% fitness és egyéb hasznos információkat.

Edzőterem, szauna komplexum, fitness programok a klub Adrenalin on Krasnogvadreyskoy. A barátságos személyzet és a megfizethető árak várják Önöket.