Thai sült rizs csirkével receptek - főételek

előző ◈ a következő

Energia érték adagonként

  • Kalória 623 kcal
  • Fehérjék 36,6 gramm
  • Zsír 23,6 g
  • Szénhidrátok 63,5 g
  • * Kalória Ajánlott nyersek.
  • 1 adag
  • 2 adag
  • 3 adag
  • 4 személyre
  • 5 adag
  • 6 személyre
  • 7 adag
  • 8 adag
  • 9 adag
  • 10 adag
  • 11 adag
  • 12 adag

összetevők

  • Jázmin rizs 200 g
  • Csirke filé 400 g
  • Konzerv ananász ½ bankok
  • Piros kaliforniai paprika 1 db
  • Tojás 1 db
  • 100 g pirított kesudió
  • Szójaszósz 100 ml
  • Fokhagyma 1 gerezd
  • Chili paprika darabokat 1.2
  • Reszelt gyömbér 1 evőkanál
  • A tengeri só 1 evőkanál
  • Barna cukor, 1 evőkanál
  • Olívaolaj 2 evőkanál
  • Héja ½ lime darabokat
  • Póréhagyma 1 fej
  • Curry ízlés

Tedd a hozzávalókat a recept a szállítási partnerünk online áruház „ABC of Taste”

Rendelési összetevők

Elkészítés

1. Forraljuk a rizst másfél csésze víz, nem razvarivaya. Cool.

2. csirkemell filé kiolvasztás, kis darabokra vágjuk és megsütjük egy kis olívaolajjal. Amikor a filé fehérré, adjunk hozzá 2 evőkanál szójaszósz, 1 teáskanál curry kanál. Keverjük. Fry filé, amíg aranybarna.

3. Grind fokhagyma, csípős chili paprika (korábban felére csökken, és távolítsuk el a magvakat), ginger root lereszeljük.

4. A bolgár paprika kockára vágva (vágtam valahol 1,5h1,5 látni, nem túl finomra).

5. Heat az olajat egy serpenyőben, pripustit fokhagyma, gyömbér, chili paprika. Sózzuk. Pároljuk 1 perc. Adjunk hozzá apróra vágott kaliforniai paprikát. Fry 2-3 percig, enyhén csökkenti a tűz, ha szükséges. Ezután adjuk hozzá a ananász, maradék szójaszósz, barna cukor és lime héját. Alaposan keverjük össze. Sütjük 2-3 percig.

6. Egy külön serpenyőben melegítsük egy kis olívaolajat, egy kis tojás habverővel egy csésze, öntsük a serpenyőbe, és megpróbálta tartani szét a serpenyőben, és rántottát, hogy minél vékonyabb és erőteljesen keverjük.

7. rántotta sült csirke darabokat előre felvenni a serpenyőt bors és ananász.

8. Ezután adja hozzá a rizst, óvatosan gyúró csomók. Keverjük és megsütjük egy-két perc, és adjunk hozzá apróra vágott zöld hagymát és a pörkölt és az apróra vágott dió.

előző ◈ a következő