Spanyol kimenet a bárban obuchalka részletes, hogyan kell csinálni utcai edzés elem (videó)

Spanyol kimenet a bárban, vagy Nivelada mindig termel a közönség, és az újonnan utcai edzés maradandó benyomást.

Ahogy Michael maga mondta, ez a teljesítmény, a neve ellenére, nyit egy teljesen új trend stílus - Kolumbiai.

Ő kitűnő lehetőséget kínál variációk tucatjait harangok és a síp, és az elemek, hogy jöjjön ki a fordított zászló.

Ez megköveteli a jelentős átalakítása a test, nem használt ilyen helyzetben, a fejlődés a rugalmasság és persze a hatalom. Sőt, nincs sallang spanyol hasonló kimenet a kimenet a herceg.

Spanyol kimeneti teljesítmény kívánatos, hogy a vonat a partner számára segítségnyújtás és biztosítás.

teljesítmény technika

• A rudat a bal kezével fogja meg a felső és jobb - alsó; közötti távolság a kezét - széles vállakkal.
• Fuss a hátsó kanyarban doboz, és ebben a helyzetben. Ez volt akkor, és szükség lesz egy partner, hogy támogassa és segítse a szervezet, hogy a megfelelő helyre.
• Továbbá, mint néhány más kimenet, két lehetőség van: vagy nyomja meg a stop előtt, vagy a hátsó hangsúly. Természetesen a back-up kell tekerni magát valahogy a nyakát, hogy dolezt keresztül, és egy konnektorba.
• Ha már dolgozott eleget ahhoz, hogy egyensúlyt egyrészt valahogy fér, akkor nem lesz nehéz, hogy némi elemi forgatás. Ahhoz, hogy tartani az egyensúlyt, akkor hajlítsa be térdét, ahogy kellene, a törzs alatt.

Egyszerűen csak vegye a kezét, de azt kell, hogy igazán stabil a hátsó zászlót. Ha ez a mester, akkor egyszerűen kapcsolja az üzleti fogást.

Fontos, hogy a kiindulási helyzet: a test, hogy vezesse az oldalán, jól beszakadt, a derék, majd anélkül, hogy levenné a kezét a bárban, és tartózkodik a háttérben négyzetet, viszont a másik vállára.

A spanyol exit vállad stabilan rögzített, és nincs hová fordulni nem. Ezért számít magát, mint csavarja le a kefét.

Elementary forgatása 180 ° lehet végezni bármilyen helyzetben, de ha azt szeretnénk, valamilyen trükkös, meg kell megfogni, és nem kevésbé bonyolult, vagyis fordított vagy csavart tetején.

Most van egy ötlete, hogy hogyan lehet a spanyol kimenet. Megjegyezzük, hogy a két kar ugyanabban az időben van egy súlyos teher, így a vonat a kéz és a csukló erőt és kitartást.

Általában ez a trükk van szükség, hogy összekapcsolják a teljesítmény és a rugalmasság, ezért szükséges, hogy a vonat a mobilitás a kismedencei és megtanulják, hogy kanyarban.

Eredményességének javítása érdekében a spanyol végtelen, és áthelyezése után egy teljesen új, magasabb szintre.