Self-motiváció a pszichológiában
Self-motiváció a pszichológiában
Mi a saját motiváció a pszichológiában?
Minden embernek megvan a saját személyes stratégiai tervet az élet. De nem mindenki lesz elég. lelkesedés és a bátorságot, hogy végezzék el azt. Öntevékeny és a belső erő, amely elvezet a személy akcióba, és megy a kívánt irányba.
Ez az erő a mottója az élet átjárja minden idejét és a tér. Arra ösztönzi a felfedezés és legyőzéséhez, bravúrokat és áldozatokat.
Self-motiváció szorosan kapcsolódik a prioritások az életben, vágyak, törekvések, hitek. Ezek mozgósítása egy rugó nyomja a cselekvésre. Aktiválása humán tartalékok, inspirálnak vele elérni a lehetetlent, és lehetővé teszik.
Senki sem születik egyéni motiváció. Meg kell művelni. Ez a képesség, és elválasztja a sikeres egyének a gyors májat. Felelős „lehet”, hogy motivált magad sokkal fontosabb, mint az emberi erő „kell”. Korán kel, kezel több tartalék magát kevesebb. Ő nyerte a körülmények és a verseny, de az első - önmagát.
A szint saját motiváció
A sikeres amerikai üzletember G. Vaynerchuk egyszer elismerte, hogy a leginkább motiváló neki három szó: „Ha meghalok.” Az ötlet a rövidség földi tartózkodási oda vezetett, hogy élni a legteljesebb.
Pszichológusok megerősítik, hogy az időtényező határozza meg a három motivációs szint:
1. Nagy - a szükséges szintet, amikor arra szükség van, hogy tegyen valamit azonnal.
2. Közepes - szignifikanciaszint mikor kell végrehajtani valami fontos, de nem feltétlenül most.
3. Alacsony - szinten előnyben, ha az egyének szeretne csinálni valamit, de az érzelmi inger nem mozgósítani ilyen gyorsan és határozottan.
Ennek alapján ez a besorolás, akkor lehetséges, hogy a következtetés a hatása az időtényező az ügyek elsőbbséget kritériumot. A legsürgetőbb kerül sor a legmagasabb mozgósítás.
Self-motiváció: hogyan mozog a cél felé, megállás nélkül?
A művészet önaktiválás hogy ügyesen kezeli ösztönzők „sürgős”, „jelentős”, „érdekes”. Az optimális önálló mozgósítás érhető el, ha az „én” és az „I kell” szövegrész helyébe a „tudom”. Műrepülés - amikor mindhárom kritérium.
Lásd még: Pszichológia figyelem
Ez azért lehetséges, feltéve, hogy a kiválasztott személy foglalkozása a hobbija. Kedvenc munkát, nem megyünk, és repülni, mint egy éve: a szeretet nem kimenet, nincs törés, nincs idő le. Ebben az esetben az önálló mozgósítás sürgős azzal érintkezésben a problémás terület vagy kimerülése belső erőforrásokat.
A formáció a saját motiváció befolyásolja más tényezők:
• személyiségjegyek: lyudi- „Zinger” energikusabb a természet, de kevésbé szervezett; lyudi- „fék” a gyermek nem fog ragyogni lelkesedéssel, de más értelemben a célra;
• pszichológiai blokkok eredő, mindenekelőtt az alacsony önbecsülés;
• Életkor: gyermekek és az idősek kevésbé motiváltak, mint az érett személy;
• fejlettségi szint: primitív szervezetek, amelyek ambíció együtt élni lustaság és az apátia, gyakran talál kifogásokat, mint a „Ha nem akarsz semmit?”
Módszerek az ön-motiváció
Most beszéljünk arról, hogyan szerezhet önmotiváció készségek, hogy elérjék céljaikat. Csak azt nem bonyolult technikákat alkalmazott pszichológia nem kínál. A robbanás az energia és lelkesedés lehetővé teszi, hogy úgy érzi, az egyszerű, de hatásos módszer:
1. Világosan tagolt célok
Kiemelve a fővonalak életük forgatókönyvek, akkor rájuk koncentrálni, és akkor nem zavarják trivia. Ez nem kell permetezni az energia és figyelmen kívül hagyja a kis dolgok az életben.
2. hangot a projektek
Beszél fogant barátai vagy rokonai, akkor láthatóvá a legbelső vágyait. Ez nem csak örömet, hanem erősíti az elkötelezettséget.
3. Tartsa nyilván a saját áttörések
Végre életében gyakorlatok ösztönzése magát minden eredmény. Kap egy speciális „története győzelmet.” Betol minden szerencse. Jó lenne, hogy az első oldalon a motivációs gondolatok okos könyveket.
Lásd még: Hogyan, hogy megkönnyítsük
Biztonságos helyre dobja a nem kívánt, unta a dolgot - energia tölcsér, megfosztja akkor a hatalom a fontos eredményeket. Vegye körül magát, szép kiegészítők. Ők hangulatos légkört teremt, és segít, hogy sikeresen alkalmazkodni az élet megváltozik.
Vicces vígjáték, vidám képregények, szellemes vicceket menteni egy csomó komolyságát és intenzitását. Humor, jó szórakozást - a legjobb gyógymód a stressz.
Ezek a hormonok nem hiába nevezik a „természetes gyógyszer”. Való kikerülését a test hozza a boldog érzés. Töltse fel endorfinok lehetővé teszi a 15 perces testmozgás, séta, vagy kocogás. Fizikai aktivitás megkeményíti a tested, hogy erős és stabil.
7. tartson szünetet a projektek között
Nem szükséges, mint az ökör kihasználni magát a munkát, shouldering terheket. Fáradtság megöli saját motiváció, vezető érzelmi és fizikai kimerültség. Sokkal jobb, hogy végezzen több kisebb edények és pihenés végrehajtása után mindegyikük, hanem húzza a „hosszú-playing” projekt, és hogy a közeljövőben egy idegösszeroppanást.
8. Ne engedjen a kudarcok
Győzd - egy hatékony eszköz a saját motiváció, ami gyakran alábecsülik. Megtanulják legyőzni félelmeiket és komplexek. Minden, ami nem törik meg, ami erősebb. A legfontosabb dolog - ne hagyja abba munkáját végzi, és dolgozni magukon.
9. tartani az ígéreteket
Ne váll a mások problémái: van elég saját. Ne félj, hogy megtagadja azoknak, akik szeretnének átadni nektek, hogy megoldja a problémákat. Egyébként prosyadet súlya alatt túlzott elkötelezettség. Nem akarsz lenni, mint a kitüntetéssel tanuló, aki segít naplopók és hiányzók a vezérlő munka, és nem volt ideje, mert ez küldetése teljesítéséhez.
10. Barátkozz pozitív személyiség
Lehetőleg ne hagyja, hogy az életedbe whiners és az energia vámpírok. Panaszaik, a szomorúság és az irigység mindig hűvös a motiváció. A másik dolog - az emberek optimisták. Ez a legjobb gyógymód a rossz hangulat.
Ehhez hozzátehetjük, csak egy dolog: van egy cél és a mastering ezek a módszerek az egyéni motiváció, akkor mentse az időt az élet és túlszárnyalni magukat.