Saláta recept zöldséges csirke

összetevők:

Csirkemell filé - 1 db.
Paradicsom - 1 db.
Uborka - 1 db.
Káposzta - 150 g
Szezámmag - 1 TL
Olívaolaj - utántöltő
Só - 0,5 tk vagy ízlés szerint

Saláták, zöldségek és csirke

1. Csirke filé öblítés és vágni a filmet. Dip egy serpenyőbe, fedjük le vízzel és helyezze a tűzhely a magas hő. Amikor a víz forrni kezd, eltávolítsuk a kialakult hab sikló, csökkentsük a hőmérsékletet minimális és tovább főzzük a húst mintegy fél óra, amíg puha. Ne felejtsük el, hogy sózzuk.

2. Kész főtt hús, vegyük ki a serpenyőben, és hűtsük le teljesen. Pour húsleves és használja leves vagy egy ital kenyeret vagy kekszet.

3. Ekkorra apróra vágjuk a káposztát, és tegyük egy salátástál. Ha ez télen, majd szórjuk meg egy kevés sóval és zúzott a kezét, úgyhogy hagyjuk a levet. A fiatal gyümölcsök ennek nem kell, mert annyira lédús.

4. paradicsom és uborka mossuk és pat száraz papírtörülközővel. Vágjuk csíkokra és adjuk a tálba.

5. A lehűtött csirkehús, valamint csíkokra vágjuk, és adjunk minden termékre.

6. Vezesse az összetevők olívaolajjal, sózzuk, és szórjuk meg szezámmaggal.

7. Keverjük össze a terméket, és szolgált egy salátát az asztalra. Ha nem fogja alkalmazni egyszerre, adjuk hozzá a paradicsomot csak tálalás előtt, mert Hadd gyümölcslé és az étel lesz vizes, akkor rontja az ízét.