Saláta kaliforniai paprika, paradicsom, sajt recept fotók

összetevők

• Orange kaliforniai paprika 1 db
• Paradicsom 2 db
• 4 toll zöldhagyma
• Csirke filé 450 g főtt
• Sárgarépa 1 db nagy
• 1 csokor petrezselyem
• Sajt 50 g
• töltelék:
• 3 evőkanál narancslé
• Olívaolaj 2 evőkanál ITLV
• Balzsamecet 2 tk
• Só ízlés szerint
• Őrölt fekete bors, ízlés

Főzni

Minden zöldség vízzel leöblítjük. Kaliforniai paprika távolítsuk el a magvakat, és vékony csíkokra vágjuk.

Főtt csirkemell csíkokra vágva.

Sárgarépa és vágjuk vékony csíkokra, vagy lereszeljük a sárgarépát koreai.

Paradicsom vágjuk vékony szeletekre.

Keverjük össze az összes apróra vágott zöldséget és a csirke és a sajt, dörzsölte a morzsákat, vagy apróra vágva egy tálba. Add ide az apróra vágott zöldhagymát.

Ezután adjuk hozzá a salátát apróra vágott petrezselyemmel.

Akkor kell a tölteléket készítjük el. Ehhez egy külön tálba öntsük a frissen facsart narancslé, hozzá az ecetet és ITLV olívaolaj, só és bors ízlés szerint.

Saláta mix és öntsük a feltöltése. Keverjük meg, és hagyjuk állni 30 percig, áztatott a salátát, és egyre intenzívebb.

Tálaljuk. Jó étvágyat!

Lépésről lépésre recept fotók

További információ a recept

Ez a saláta nagyon diéta, ahogy áll számos hasznos zöldség és csirkemell filé, amelyek szerinte az egyik legnagyobb egészségügyi élelmiszer. Ez a saláta segít, hogy az ábrán karcsúbb, és feltölteni a vitaminok és hasznos anyagok, amelyek most annyira hiányzik a tavasszal. és különben is, ez jó, mint hasznos táplálékot.

Recept: Saláta paprika, paradicsom és a sajt, hogyan lehet gyorsan és ízletes otthon