Pollock, sült a kemencében

Pollock, kemencében sült burgonyával - recept

Sütés a sütőben burgonyával lehet venni, mint egy egész madár aprólék nélkül Pollock fej és filé hal. Meg kell felolvasztott az alsó polcon a hűtőtér és darabokra vágjuk szeletekre. Most feküdt ki a halat egy tartályban a sütéshez, előre só ízét és szezonban őrölt bors keveréke.

Továbbra is csak várni ételek elkészítésére a sütőben. Erre progreem készülék előzetesen hőmérsékleten 205 fok, és küldje el a akvárium és a burgonya negyven percig.

Pollock filé, sült fólia a kemencében zöldség

• Pollock filé - 620 g;
• cukkini - 420 g;
• brokkoli - 320 g;
• friss paradicsom - 320 g;
• szagtalan napraforgóolaj - 20 ml;
• szárított provence gyógynövények (mix);
• nagy jódozott só és bors keveréke (őrölt);
• Greens (bármely választás).

Ebben az esetben süssük a sütőben is pollock filé, kiegészítéssel zöldséggel. És, hogy a lédússág ételek, főzzük a fólia. Ahhoz, hogy elkezdjük feloldása a filé és megszabadulni a felesleges nedvességet, áztatott ruhával. Most sózzuk hal, porított keveréke paprika és provence gyógynövények és így néhány perc alatt kell táplálni, az ízek. Ekkor elkészítjük zöldségeket. Fiatal cukkini öblítjük, szárazra töröljük és shinkuem körök, ami viszont vágjuk négy darab. Brokkoli bontják közepes méretű florets, paradicsomot, és ossza szét szegmensekre. Keverjük össze a zöldségeket egy tálba, hozzá egy kis növényi olaj és az apróra vágott fűszernövényeket, és a sót a hozzávalókat ízlés szerint.

A rögzített egy vágott a fólia tartály sütés terjedt első növényi tömeg, és a tetején, hogy egy kicsit pácolt Pollock filé. Kioltó formájában egy második fólialap megnyomja, hogy a szélén a tartály, mintha tömítés, és van egy edényt húsz perc a fűtött sütőt 185 fok.

Hogy finom sült Pollock a sütőben tejföllel?

• Pollock - 620 g;
• sárgarépa - 120 g;
• hagymafej - 180 g;
• krém - 220 g;
• szagtalan napraforgóolaj - 45 ml;
• szárított provence gyógynövények (mix);
• nagy jódozott só és bors keveréke (őrölt);
• zöldek (bármely választott);
• kemény sajt (opcionális).

Különösen finom kapunk Pollock, ha sütjük a sütőben tejföllel. Erre a felengedett halat darabokra vágott a la carte, a sóval, fűszerekkel és ad egy kis pácolt.

Eközben, hámozott és apróra vágott hagymát és a sárgarépát kikopott passeruem puhára egy serpenyőben napraforgó vajat.

Készül hal bomlanak egy sütőedénybe, top terjeszteni a sült hagymát és öntsük ki a tejszínes mártással. Hogy, tejföl sózzuk, hozzáadjuk a Provence gyógynövények, vágott zöld és sajttal kérésre kikopott. Erre a sütőedénybe kemencében hely ez harminc percig a középső polcon eszköz, amely előre felmelegszik 185 fok.