Nincsenek erők csinálni

Mivel érzelmileg vagy fizikailag megterhelő helyzetek egy személy állapota kimerültség vagy éhen. Különösen ez az eredménye a tartós stressz, vagy egy szegény életmód. Aztán a férfi zavart: nincs áram, mit kell tenni, hogyan kell visszaállítani a lehető legrövidebb idő alatt?

Mi a bontás

Gyakran előfordul, hogy egyes emberek elismerik, hogy nincs hatalma. Mi a teendő, ha nem akarsz semmit?

Mi mást .nedvessége dekadens hangulat? Együtt egyfajta rossz közérzet, gyengeség és fáradtság, az emberek nagyon ingerlékeny, tehetetlen, mint egy gyerek. Semmi kedve, hogy hiányzik a motiváció, mint valaha, hogy nem. Ez egy igazi bontásban.

Ez pszichés állapot csökkenéséhez vezet a fizikai erő. Ez csökkenti a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességét, a növekvő elégedetlenség és a pesszimizmus. Energikus, vidám emberek gyengék és tehetetlenek.

Hogyan lehet megbirkózni

Nézzük meg néhány tényező, hogy az a tény, hogy nincs erő. Mi leírjuk azonnal.

1. Az egyik első tényező - számos oka a tapasztalat. Bármilyen kis dolog aggodalomra ad okot számunkra. Fokozott díjakat önkormányzati szolgáltatások - már számolni a növekvő költségeket. És akkor a végén a hónap, előre gondolkodás és obschityvaya családi költségvetést, feküdt egy bizonyos összeget előre. Ez egy nagyon bölcs lépés! Megváltoztatja az idő mértéke a munkanap? Ne habozzon, hogy menjen a munkáltató és megvitatni ezt a kérdést. Valószínűleg nem lesz valaki a csapatban, akiknek szükségük van az extra órát robotok.
2. A második tényező - a hiánya vagy a támogatás hiánya. Ha van olyan személy, aki lehet bízni a saját tapasztalatait, és még kap tanácsot tőle, hogy a probléma megoldása is. A nagy szilárdságú - kommunikáció! Miután a házban, minden családtag is, a magány utoléri gyorsan. Találjon időt a közös tevékenység. Kapcsolja ki a TV, hallgatni, hogyan egy nap elment, mik voltak a nehézségek. Legalább egyszer egy nap, üljön le egy asztalhoz együtt. Ha nem, a tapasztalat lesz felhalmozott, és elveszíti a fizikai és érzelmi erejét.
3. És a harmadik tényező - a tehetetlenség érzését. Ha van egy érzés? Különösen, ha csinálsz egy csomó, és nem értékelik, nem köszönöm, nem dicsérte. És ez azokra is vonatkozik, akik az otthonon kívül, és azok, akik törődnek a család, nem hagyják otthon. Egyetértenek abban, hogy a munka az irodai dolgozó nem különbözik a hazai mosoda, főzés, takarítás, és egyéb kérdések. Mi a teendő ebben a helyzetben? A kezdeményezők a dicséret. Sami köszönöm mások a siker, a gondoskodó, az erőfeszítéseket a hangulat. Akkor, válaszul, akkor kap ugyanaz elismerést. A dicséret, mint tudjuk, ösztönzi és nem vezet kiürülését.

Ne tegye

Sokan keresnek saját módon harcolni, ha nincs erő. Mi a teendő ebben az esetben ők senki nem kérte. Ezért, ha naponta háromszor nehézségek és azok terheinek ellátás, ők próbálják elhallgattatni a tapasztalat az alkohol. Néhányan pszichotróp gyógyszerek, akar elmenni a valóságtól.

Megjegyzendő, hogy ezek a módszerek nem hatékonyak! Ezek megbirkózni a stresszel átmeneti, és az erők kimerülnek több és több. És idővel, nem áll helyre minden.