Nem lehet tan -, ha nem tud napozni

A legtöbb ember szeretné nézni, cserzett és próbálja több időt töltenek a napon, hogy nézd vonzó. De ha ez szükséges, tan? Lehet, vagy nem minden napozás?

Gyakran halljuk az orvosoktól, hogy nem lehet napozni, leégés káros, de ennek ellenére nem sokkal a napozás is hasznos lehet, mert a D-vitamin termelés a szerotonin - a boldogság hormon, a melatonin, hogy megszabaduljon a depresszió.

Ma szeretnék beszélni a témáról: „Ha nem tan a nap?”. Azt hiszem, a téma elég fontos és fontos. Oly sok ember egész nap a strandon.

Ki ne napozzon?

Amikor a napon ajánlatos betartani az alábbi szabályokat.

1. Ügyeljen arra, hogy viseljen egy kalap széles karimájú.
2. Használjon krém SPF nemcsak jelölés, hanem a rák ellen tényezővel PPD.
3. Ruhát sötétkék színű (de valamilyen oknál fogva én mindig úgy gondoltam, hogy szükség van a nyári viselet világos színek).
4. Ez biztos, hogy napozni előtt 10:00 után este hat.

A bőr hajlamos termelni melanin. Ha sötét haj fekete szem, sötét bőr, akkor elég a melanin és napozhat, de ismét óvatosan. Ügyeljen arra, hogy fényvédő, akkor egy nagy védelmi SPF 20-25.

Először is, meg kell, hogy legyen óvatos, hogy az emberek a szép bőr és világos szemek, vörös haj. Ők elég melanin és a kockázat a bőrrák kialakulásának igen magas.

Az a nap, akkor kell lennie egy minimális idő, lehetetlen, hogy napozzon, használjon krémet c maximális védelmet SPF 50 és krémet kell egy feliratot a PPD, rákellenes összetevője.

Ha van, barna haj, barna szem, kék, szürke, világos bőr, akkor is meg kell bizonyosodni arról, hogy egy krém védelmet a 30. és PPD komponenst.

Ha lehetetlen napozni?

1) Figyelem kell különösen azok számára, akik a természetben melanoma - bőrrák. A genetikai hajlam is nagyon erős tényező. Ha tudja, hogy ilyen esetekben Óvakodj tartózkodik a tűző napon, és ügyeljen arra, hogy a krém, hogy megvédje a legnagyobb ötven.

2) jelenlétében mol természetesen nem lehet napozni. Mielőtt elindulna napozni, ne felejtsd el, hogy látogassa meg a bőrgyógyász, aki megvizsgálja az összes mol, és azt mondják, hogy milyen veszélyes vannak.

Ha sok mol, próbáld meg nem napozni, és lezárja a legveszélyesebb területeken a bőr. Fürdés közben biztos, hogy kenje a krémet védelem 50. Amennyiben a visszatérés a többi forduljon orvoshoz.

3) acne acne ekcéma, pikkelysömör, minden bizonnyal egy ellenjavallat kitettség a nap.

4) jóindulatú és rosszindulatú daganatok, a tuberkulózis - az abszolút ellenjavallatok.

5) Ha a pajzsmirigy diszfunkció, ismét egy tan kell, hogy legyen nagyon óvatos. Pajzsmirigy terület ne legyen közvetlen napsugárzásnak.

Kiemeli, ha nem tud napozni.

Ki más nem tud napozni?

1. Női betegség erózió, myoma, adnexitis, policisztás petefészek endomentrioz - contra-expozíció a napot. Először is, meg kell látogatni egy nőgyógyász, Mmmologista tegye ultrahang a méh, függelékek, mell.
2. Mivel a nagy emlőrák előfordulása és a méhnyakrák legyen éber, figyelmes, hogy az egészségre.
3. A cukorbetegek.
4. Emberek fertőző betegségek.
5. Gyermekek 5 éves.
6. Az emberek 60 évnél idősebb.
7. Terhes és szoptató.
8. Magas vérnyomásban szenvedő betegek.
9. Még az emberek, hogy bizonyos gyógyszerek, mint például az antibiotikumok és szulfonamidok alapuló készítmények orbáncfű, nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek. vízhajtók.

Ügyeljen arra, hogy ne feledjük, hogy minden jó mértékkel, nem az egész nap alatt a közvetlen napfény, ha bármilyen betegségben, akkor forduljon orvoshoz, mert hosszabb napozás veszélyes lehet.

Előtte nagyon szerette napozásra, még akkor is felmászott a tetőre, hogy jobban tan. Most már nem vagyok az árnyékban, mert úgy vélem, hogy a közvetlen napsugarak még több kárt, mint hasznot.