Ne légy, mint egy facsart citromlé

Ha valaki nem figyel a tested, és nem törődnek fenntartása az energia szintet, ez egészen természetes, hogy jön egy facsart citromlé. Amikor úgy érzi, csak a letargia, apátia, és nincs ereje, hogy még a legegyszerűbb lépéseket. A teszt magad a közelség egy ilyen állapot nagyon egyszerű - próbálja menjen fel a lépcsőn. Melyik emeleten van a légszomj és drasztikusan nőnek nehéz láb?

Emlékszel a különbség az érzékelés a test gyermek- és serdülőkori? Járat állapotát. Úgy tűnik, hogy annyira könnyű, hogy vegye le, és ezért gyorsan mozognak, és minden van ideje, és a nap tartott sokáig, és egy csomó dolog történik a nap folyamán. És az elme és erősebb volt, nyugodtan fogadja mindenféle kellemetlen helyzeteket.

Most mozog olyan gyorsan? De a fizikai állapota nem csak meghatározza a mentális hozzáállás, hanem a szint a bizalmat, és képes elérni a kitűzött célokat.

Azt mondják, hogy a szervezet - a templom a lélek. Úgyhogy vigyázni rá. Annak érdekében, hogy elkerüljék, hogy facsart citromlé, és az energia forrongó benned, így erőt és bizalmat. Ez nem kell beírni az edzőterembe, vagy vesz egy drága előfizetés egy fitness center. Ahhoz, hogy a szervezet rendszerint meglehetősen egyszerűen végre reggeli torna. Ez nem semmi nevezett díjat - ahogy hátba bennünket energiával az egész nap.

Mi úgy dönt, hogy gyakorolja önmagában nem olyan fontos. A lényeg az, hogy tegyünk valamit. Bár van néhány egyszerű szabályt.

1. Töltés kell tartani legalább 15 percen keresztül. Ez a minimális idő, amely megadja az eredményt. És ha nem találja a drága 15 perc egy nap, akkor mi a helyzet az önszeretetből.
2. Fontos, hogy a tartományban kell tartalmaznia gyakorlatok az ízületek (ízületi torna), a striák.
3. Végezze gyakorlatok ujjongás, az energia szó tele minden sejt a szervezetben. Próbálj mosolyogni, és elképzelni, amit a nap viszi nagy eredmény.

Mindez kitölti a testet energiával. A töltés után kiegyenesedik a hát, a váll kiegyenesedik (lehet stenochki állvánnyal), mosolyogni magad, majd gyorsan a zuhany. Douches is hozzá elevenségét. Így kezdődött egy új nap energikus és vidám.

Valószínűleg mindenki tudja, hogy az egészséges test, ép lélek. Természetesen, ha lesz hozzá egészségre. De a hatékonyságát a növekedés. Igen, akkor sikeresebbek lehetnek a céljaik elérésében. És ha úgy érzi, a könnyedség és az erő, és hogy mindig jó hangulatban, akkor senki nem hasonlítható össze facsart citromlé.

És végül, egy másik fontos kérdés - hogyan lehet magam?

Senki sem akar kampányolni, hogy a töltés hasznos. Mindez azt tudjuk, de továbbra is ígérnek magam, hogy holnap pontosan elé állni, és biztos, hogy nem él. Ha nem tudja, és ismét legyőzi a lustaság, csak ezután kezd el magad, hogy ad igazi élvezet. És ha nem a gyakorlatok unja, mi lehet kellemesebb táncolni a vidám zene. Mert, a legfontosabb dolog -, hogy bevezesse a szokás minden reggel, hogy némi mozgás. És később meg kell bővíteni a számuk. Csak kezdeni a gyakorlást. Ez jobb, hogy egy kicsi, egyszerű, mint semmit sem csinálni.

Nos, ha reggel nincs ideje, és azt szeretnénk, hogy egy kis extra perc reggel, akkor csatlakozni a képzés „Hogyan korán kelni.”