Mivel lehetetlen fogyni tipikus hibák
A világban nagyon kevés nő teljesen elégedett a testével. Még a tulajdonosok vékony számok gyakran úgy gondolják, hogy túl kövér láb, lapos has nem elég, és nem rugalmas fenék. Mit mondhatunk a lányok, akiknek a testsúlya meghaladja a norma tényleg ...
A világban nagyon kevés nő teljesen elégedett a testével. Még a tulajdonosok vékony számok gyakran úgy gondolják, hogy túl kövér láb, lapos has nem elég, és nem rugalmas fenék. Mit mondhatunk a lányok, akiknek a testsúlya meghaladja a norma tényleg ...
Vélt vagy valós hiányosságait kényszerítette a hölgyek, hogy vezesse az örök harc súlyfelesleggel, ami nem mindig végződik happy end. Feldolgozni a fogyás nem lesz valódi veszélyt az egészségre, Passion.ru úgy döntött, hogy megtudja, milyen módon lehet megszabadulni a plusz kiló lehet semmilyen körülmények között sem.
gyors fogyás
Nem számít, milyen csábító kilátásai gyors fogyás. orvosok hangon figyelmeztetnek, hogy ez rossz és veszélyes. Body erőteljesen ellenáll fogyás zsírt tárolni, akkor nem lesz az a tendencia, hogy hízni még.
Mivel lehetetlen fogyni: a tipikus hibák / shutterstock.com
Ha drasztikusan fogyni, a test félig kialakult termékek zsír-, veszélyes az egészségre, fogyás, és minél nagyobb a sebesség, annál inkább. Ezen túlmenően, a test egyszerűen nincs ideje alkalmazkodni a fogyás, miért fordulhat elő szabálytalanságok a fő szervekben: vese, szív-érrendszer, hormonális zavarok, és a bőr megereszkedett.
Az orvosok szerint, a napi kalória a nők tartományok 1500-2500 kcal, és az optimális sebesség fogyás - nem több, mint 5% -a a kezdeti testtömeg egy hónap.
Az éhezés és a kemény diéta
Figyeljük meg a szigorú diéta, vagy akár böjt nem olyan egyszerű: a legvalószínűbb, akkor nem bontják le, és nem. És a hiányzó akaraterő nem hibás. A test vágyik feltöltési, és a harcot a fiziológia szinte lehetetlen.
Ezen túlmenően, elutasítás enni nem ad hosszú távú eredményeket. A szervezet nem tudja mit jelent a „diéta”, ezért az élelmiszer korlátozások érzékeli, mint a vészjel, és elkezdi az energiával való takarékoskodás, hogy lassítja a folyamatot az alapvető anyagcsere.
Még ha kijutni a diéta, a folyamat nem visszafordítható. Azaz tápanyagok a szervezetnek nagyobb lesz, és igénybevételük folyamatosan menteni. Ezért a „jojó hatás”: az első visszatérés csak dömpingelt kg, akkor a súlya folyamatosan növekszik. Igen, és akkor fogyni egy éhezés étrend nem rovására zsír, de a rovására az izom és a víz.
És ne feledkezzünk meg az egészségügyi veszélyek! A szigorú diéta, akkor biztosan ki fogja pusztítani azokat a lényeges tápanyagokat, amelyek kialakítják a szervezet sejtjei és biztosítsák a normális működését a szerveket. Hiánya fehérje, zsír, szénhidrát, vitaminok. ásványi anyagok és rostok súlyosan és visszafordíthatatlanul aláássa az egészséget.
mesterséges hányás
Tovább elfogadhatatlan fogyás módja, főleg a fiatal lányok. Ennek alapja az a meggyőződés, hogy a bevétel után, és az azt követő hányás, a jóllakottság érzését, és kalóriaégetés nem fordul elő.
Ha evés után folyamatosan hánytatni, csökkent motilitás a gyomor-bélrendszer, a szekréciós aktivitás, és a jel a hányás központ állandósul, és alakul hányás reflex. A szervezet tehát válaszolni fog minden étkezés.
Ez azzal fenyeget, hogy a metabolikus rendellenességek, gyomorhurut, gyomorfekély-betegség, és tragikusan. Között a csodálói fogyás segítségével mesterséges hányás voltak halálesetek éhen.
Pirula, étrend-kiegészítők, teák, hashajtók
Ó, mennyire szeretném azt hinni, hogy a csoda tabletták könnyedén lehetővé teszi magát érezni, vékony és szebb! De csodák nem történnek. Ahelyett, hogy a túlsúly segítségével pirula lehet megszabadulni a saját egészségére.
Először is, a gyógyszer adását jelöl orvost, biztosítania kell, hogy a test át a „Fogyasztó” terápiában. Ahhoz, hogy öngyógyítást vagy dolgokat magukat kémia illegális eredete rendkívül bölcs.
A tabletták, anorektikus tartalmaznak erős promóterek, amelyek használata rosszul befolyásolja a szervezet egészére. Van ingerlékenység, idegesség, álmatlanság és a kábítószer-függőség. És miután a kúra a súlya visszatér.
Egy másik fajta csoda pirula - zsír abszorberek, amelyek tele a veszélyeket nem kevesebb. Azok sértik a felszívódását sok fontos élelmiszer-összetevők. Ennek eredményeként, a romló fogak egészsége, a bőr és a haj.
És hogy az ilyen tabletták nem túl elégedettek: kötődnek zsírt, és eltávolítja a szervezetből természetes úton. Tehát amint valamit eszel zsíros, azonnal elkészíti keresni a módját, hogy a WC-vel.
Hashajtók és vízhajtók - nem a legjobb módja annak, hogy lefogy. A zsírsejtek nem „élő” a bélben, ami azt jelenti, hogy a hashajtók nem tudja eltávolítani őket. Azaz, a fogyás csak miatt előfordul, hogy a kiválasztást a víz, és tudjuk, hogy te, mint egy veszélyes a kiszáradás.
Továbbá, hosszan tartó használata a hashajtók és a diuretikumok vezethet zavar a bél és a vese.
Táplálék-kiegészítők a fogyás - ez csak egy mítosz. Badaksán néhány kilót nem törölték - integrált megközelítés a problémát, és alapos vizsgálatot a kábítószert. A statisztikák szerint az Egészségügyi Minisztérium, több mint 50% adalékanyagot származó, a magyar piacon tartalmaz veszélyes pszichotróp anyagok.
Vékonybél tisztító beöntés
Egy másik módja, hogy megszabaduljon a túlsúly, amely megjelent a háttérben a tévhit, hogy a súlynövekedés miatt slagging a bél.
Mivel ez a helyzet a hashajtók fogyni segítségével bél tisztító lehetetlen, mivel a zsírsejtek található különböző helyeken.
Ezen túlmenően, a tisztítást el kell végezni, csak egy egészségügyi intézményben, a napi beöntés otthon vezethet zavar a bélflóra.
fárasztó edzések
Ha még soha nem játszott a sport és a szintén szenvednek a túlsúly, a fárasztó edzést nem fog illeszkedni. Ez tele van csökkenése csonttömeg, a megjelenése problémák a szív és az immunrendszer elnyomása.
Ismerik a sport ne legyen feltűnő és fokozatos. Kezdje hosszú séták napi, csatlakozzon egy medence. Amikor a tömeg megszűnik csökkent, de még nem érte el a kívánt értékeket, akkor lehet növelni a terhelést.
Ezt kell tenni irányítása alatt egy edző, és válassza ki a csak azok a tevékenységek, amit tehetünk rendszeresen. Ha hirtelen elragadta szimulátorok, majd dobja menni az edzőterembe, az izmok fog fordulni, hogy a zsír és erőfeszítésekre lesz hiábavaló.
A dohányzás veszélyeit Egészségügyi Minisztérium arra figyelmeztet, sok éven át. Azonban a fejünkben él a mítosz, hogy a dohányzásról való leszokás elkerülhetetlenül vezet a súlygyarapodás.
Cigaretta nem éget zsírt és csökkenti az étvágyat. Ez azt jelenti, hogy az összeg füstölt nem befolyásolja a súlyt.
Igen, a nikotin növekedést okoz anyagcserét, de ez csak egy kis pozitív hatással van a háttérben a hatalmas számos negatív következménye, ami meg van írva nagy betűkkel cigarettadobozokon.