Mivel az alkohol lebontása történik, és hogyan lehet megakadályozni
Fontos, hogy elképzelhető, hogy a folyamat az alkohol lebontását, így képes felismerni azt, és időben megállni. Alkoholos kudarc gyakran alakul árnyékában eszméletvesztés, ha nem érti, mi történik. Megértése alkoholos bontás folyamata segít bennünket, hogy maradjon józan.
Félbeszakítása - ez a folyamat
Sokan azt hiszik, hogy egy alkoholista felbomlik, amikor iszunk alkoholt. Ez azonban nem így van: a hiba kezd sokáig a tényleges időpontja az alkohol.
Félbeszakítása - egy folyamat. Ő kezd kialakulni észrevétlenül számunkra.
Az első jelei a kudarc:
- Elkezdjük rontja a hangulatot,
- Elkezdjük rosszabbul,
- Mi jelenik meg ingerlékenység,
- Kezdjük úgy érezni, hogy már nem ellenőrzik a saját gondolatait és érzéseit,
- Van egy depresszió,
- Megj rögeszmék inni.
Továbbá, mi is szeretnénk alkalmazni kényszeres (függő) viselkedését. Ha nem tudod mi az a kényszeres viselkedés, azt tanácsolom, hogy olvassa el ezt a cikket.
Jelek az alkohol lebontása lehet összetéveszteni a fáradtság
Ha nem ismeri fel a jeleket a kudarc kezdődött. hisszük, hogy csak esik hangulat miatt semmilyen külső ok.
Hitching negatív állapot külső ok
A következő fejlettségi hiba állapot „tengelykapcsoló külső ok.”
Kezdjük azt hinni, hogy a hangulatot romlott bármilyen külső ok. Van egy „vetülete fájdalom”, hogy a külső körülmények.
Ez a folyamat írtam részletesen az új cikk „A vetítés fájdalom.” Azt tanácsolom, hogy olvassa el.
Úgy tűnik számunkra, hogy rosszul érzi magát, mert:
- Ez fáradt vagy peretrudilis,
- Meg kell pihenni,
- Néhány külső problémákat az életben,
- Munkahelyi problémák,
- Problémák a személyes életében,
- A komplexitás az életünk,
- Vagy ami más külső körülmények,
Azonban az oka a romló hangulat volt a múltban az alkohol, és elkezdjük megtapasztalni a megvonási tünetek (negatív érzések és érzetek). Ismerje meg részletesen, hogy milyen is az, akkor én cikk „elvonási tünetek”.
Ha ragaszkodunk érzéseit adatokat külső ok,
- hiba állapot fokozott;
- mi anélkül, hogy észrevennénk, hozzátéve a tűzre, hogy ég bennünk;
- kezdjük a rock a hajót, ahol ülünk.
Dynamics alkohol bontás folyamat
Félbeszakítása alakul kiszámíthatóan. Létezik egy átmeneti fázis, amikor nem tudjuk befolyásolni, és nem lehet eltávolítani a feltételt.
- tudatos lesz, hogy a saját érzéseit,
- Mi lesz megkülönböztetni az elvonási tünetek
- Mi akadályozza meg a tény, hogy a fejlődés,
akkor cmozhem megállítani a további fejlődés a kudarc, ha államunk válhat kezelhetetlenné.
meghibásodása fejlesztés a következő:
- Elkezdenek jönni az első szinte észrevehetetlen jelei a kudarc,
- Ezután a pusztító állapot alakul ki, hogy egy bizonyos maximális,
- Ha ismerjük a hiba. majd egy stabilizációs állapotból egy mérsékelten negatív szintet.
- Egy idő után van egy visszaesés.
A recesszió lesz, ha:
- nem kezdenek vitatkozni és „kapcsolt”, hogy a belső fájdalmat a külső körülmények.
- ha nem „pop-fát a kályha” formájában tengelykapcsoló külső okok.
Hogyan lehet felismerni egy alkoholista bontás
Nyilvánvaló látható jelei meghibásodást
- Az az érzés fölötti kontroll elvesztése az élet,
- Szüntelen görcsök a központi terület a mell,
- Nagyon negatív (kishitű) gondolkodás,
- Bőrpír (súlyosság) a szem,
- Egyenetlenségeket (non-free) légzés,
- Ingerlékenység hangok és zajok.
Ezek a fő tünetei bontásban. Minden ember egyedi összetétele jelek portend kudarc. Tudniuk kell, hogy egyértelműen és képes legyen felismerni. Minden jellemzője, hogy létezik, megtalálja ebben a cikkben. Ilyen, akkor hozza létre a listát az egyes jelei bontásban.
Mivel van egy hiba
Ami növeli a kudarc lehetőségét?
Ha ezeket a lépéseket, akkor meg fogja erősíteni a fejlesztés a bontást. Tedd magad egy rossz.
A lista a tevékenységét, hogy a bontás:
- Deny jelenlétében meghibásodást,
- Kísérlet, hogy bezárja, vagy távolítsa el a kellemetlen érzéseket,
- Használja kényszeres (függő viselkedés)
- Továbbra is mozog ugyanabban az ütemben, annak ellenére, hogy az egészségromlás
- Beszélje külső okok és körülmények
Mi történik, ha nem lassul?
Tagadni azt a tényt, hogy belépett a cselekvési fázisában elvonási tünetek, vezethet, hogy az alkoholtartalmú bontásban.
Ha továbbra is úgy vélik, hogy irányítani tudják az állapotuk, és mozgassa ugyanabban az ütemben, ami feljebb erre, akkor törni végül. Csökkentse az üteme az élet a lebontás fázisban - ez az első szabály.
Például, ha beteg, akkor nem úgy, mintha te mindent annak érdekében, hogy csökkentsék és az üteme az élet. Ugyanez te, ha olyan helyzetben vannak, a kudarc kockázata.
Miért nem tud beszélni a kudarc fázisban?
Az ok, hogy miért nem lehet beszélni az élet, magadról, másokról, néhány példa:
- Kapcsolás külső elvonási tünetek
tényezők nagyban növeli a súlyos romboló állapot. - Bármely érvelés, ha a lebontás fázisban élesen defetista jellegű.
- Bármelyik gondolatok és az érvelés lesz ítélve végül nem sikerül.
- Hivatkozva, akkor jön a negatív következtetést. Ezért a szorongás csak nőni fog. A gondot uvelivaet bontásban.
Az utolsó szakaszban összeomlás
- Az utolsó szakasz jellemzi a hiba a teljes elvesztése felett érzéseiket és gondolataikat.
- Jön az az állapot, amikor úgy érzi, hogy nincs felett az életüket, nem lehet megállítani „végtelen folyam a gondolatok”
- negatív érzések egyre gyakoribbak, és lesz elég észrevehető,
- nem lehet tagadni, hogy „valami baj van.”
Halálos ötlete egy „ital”
Abban a pillanatban, a mentális összeomlás, az agy olyan döntések egyikét, hogy távolítsa el a fájdalom zavar: az ötlet jut „iszol” enyhíti a feszültséget.
Mi fog történni, ha a szünet?
Ha iszik, az azt jelenti, hogy volt egy hiba.
- Akkor azonnal visszatér az alkohol függőséget.
- Minden igyekezete kárba vész az absztinencia, és akkor visszatér arra a helyre, ahonnan elindultál.
- Ezen kívül a negatív állapot kíséri majd a bűntudat, mert az a tény, hogy már törött, ami tovább csökkenti az esélyét a józan életet.
Idővel, akkor több kell és több alkoholt, mert az előző adag már nem oldja a feszültséget. Ez az úgynevezett „növekedni tolerancia”. A stressz és a szorongás fog jönni egyre több alkoholt segít kisebb.
Mit kell tennie, hogy elkerülje kifejezetten kudarc?
Adok a legfontosabb ajánlásait, hogy mit kell tenni annak érdekében, hogy elkerülhető legyen az alkohol.
Magam is gyakorló ezeket a lépéseket, és mindig segített józan maradni.
Zavarok elkerülése és tartsa józan tenni a következő lépéseket:
- Tudatában annak, hogy hamis a saját érzéseit (elvonási tünetek)
Ha ezt nem teszi meg ezt a lépést, és fogadja el a megvonási tünetek a saját érzéseit, az agy elkezd keresni ügyüket. Hamis oka megtalálható. Ennek elkerülése érdekében, tudatában kell lennie, hogy hamis az érzékek a lebontás fázisban. Értsd meg, hogy működik az elme „rossz”, és akkor csak meg kell lovagolni ki ebben az időszakban.
- Értsd meg, hogy az időszak zavar időben korlátozott
A következő dolog, amit meg kell érteniük, hogy a nagyon időszak zavar időben korlátozott. Ha tudja, hogy „ez egy negatív állapot hamarosan elmúlik, és hamarosan meg fogják vissza megfelelő állapotban”, ez adja az erőt, hogy menjen át ezt az időszakot. Nem minden olyan reménytelen, mint amilyennek látszik.
- Ne beszélj, és nem gondol a külső okok (nem rock a hajót, amelyek részt vesznek)
A legrosszabb dolog, amit tehetünk a lebontás fázisban elkezd beszélni a külső okok és elkezdenek társítani fakadó szorongás és riasztó külső okok. Ne csináld. Legalábbis, félre minden olyan kísérletet, hogy spekulálni egy-két napra előre. Így védekezhet. Most, így nem könnyű, és a szükségtelen érvek csak súlyosbítja a helyzetet.
- Van hajlítva, hogy részt időszak zavar, fenntartása józanság
Annak ellenére, hogy az erősen negatív hozzáállás, akkor létre kell hozni a szándékkal, hogy menjen át ezt az időszakot, fenntartása józanság. Bármit akarsz, csak ne igyon. (És ne használjon más függő viselkedés). Ez egyszerű.
- Olyan dolgokat, amelyek hozzájárulnak a foglalkoztatáshoz, illetve csökkenti a stresszt. Megzavart semmit (normál és racionális)
Jómagam már gyakorló, és tanácsot ad, ha a lélek „tomboló vihar” csinálj valamit, akkor elvonja a negatív érzések és rögeszmék. Kívánatos, hogy a kiválasztott aktivitás kíséri a fizikai aktivitás.
Készíts egy listát a saját műveit, amit kívánnak gyakorolni, és hogy a lista egy biztonságos helyen, hogy ha valami történik, akkor nézze meg azt.
Állami alkoholos összeomlása többször jön
- Meg kell emlékezni, hogy hiba nem jön egyszerre. Ő vissza fog térni hozzád többször át.
- Abbahagyta az ivást. Ebben az időszakban a visszavonás, akkor a tapasztalatok állandó a zavar.
Körülbelül hány fut során az elválasztás, amikor át állami zavarok, írtam a cikkben: „várakozási idő”. Azt tanácsolom, hogy olvassa el.
- Mivel az ember gyakran szembesülnek hibaállapotkódot, nagyon fontos tudni, hogy mi a teendő, ha nem jön.
- Ha nem érti, hogy a tény, hogy a folyamat, akkor valószínű, hogy lesz szünet, és elkezd inni alkoholt újra.
- Ha minden alkalommal, amikor észre a szétesése, ha érti annak mechanizmusát, akkor van esélye, hogy maradjon józan.
A fő tézise a cikk
- Félbeszakítása - egy folyamat. Félbeszakítása kezdődik sokáig a tényleges időpontja az alkohol.
- Annak érdekében, hogy zavar az alkohol szükséges, először megvalósítani azt.
- Érvek a külső okok és körülmények csak fokozza a bontás folyamata
- Fáziskimaradás jellemzi negatív érzések, egyfajta kontroll elvesztése az élet felett, az irányítás elvesztése felett érzések és érzetek.
- A bontás fázis dominál élesen negatív gondolkodás és az ingerlékenység.
- Alkoholos bontásban lehet állítani bármely pontján.
- A bontás fázis, meg kell lassítani a tempót az élet és a dolgok, hogy elvonja a figyelmet.
- Mindig van választás, hogy józan maradni.
- Először is, meg kell szerezni a tudás - hogy pontosan mit kell tennie annak érdekében, hogy elkerüljék a bontást.
(11 szavazat értékelése: 4.73 kívül 5)
Arseny Kaisarov
Lásd még:
