Mit kell tennie, hogy növelje a magasság, hogyan lesz egy nagy

Néha a serdülőkorban a fiúk és a lányok van egy összetett az ő magassága, vagy csak a vágy, hogy magasabb lesz. Ami a komplex, mert gyakran az előítéletek, és csak ajánlani nem figyelni rá. Vannak emberek, akik olyanok, mint azok, akik nagyobb, és vannak olyanok, akik szeretnek kicsi. Ez különösen gyakori a választott feleséget. Ezért a hangsúly a növekedési gyakorlatok a fiatal férfiak, bár az azonos mértékű illeszkedést és a lányok.

Kezdeni, hogy a szavak a legutóbbi egy sor próféták a Mindenható Allah Mohamed sallallaahu „alaihi wa sallam, hogy eljött hozzánk a megbízható adás gyűjteményében Bukhari és Muszlim: hadeeth jött„létre Allah Ádám, a növekedés 60 sing, és azt követően csökkenni kezdett teremtés. " Az az igazság, ez az állítás nyilvánvaló. Összehasonlításképpen, nem messze keresni: nagyapáink nagyobbak voltak, mint mi. És ha Ön a középkorban, akkor ne, vajon hogyan lehet apróra vágott órákig a nehéz kard, buzogány, és egyéb fegyvereket, annak ellenére, hogy voltak páncél fémből!

És mégis, az engedélyével a Mindenható, számos technikát / gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik a szervezet, hogy enyhíti a csontok növekedését, és ennek eredményeként, néha kap egy pár extra centiméter hat hónap vagy egy év ismétlés gyakorlatok és bizonyos szabályokat és a diéta.

Így a legtöbb fölöttem, nőttem fel, hogy a 12 év alatt játszott az iskola kosárlabda, és az Artek úttörő táborban helyeztek el a 12-13 év az idősebb csoportban, bár volt egy 14 éves életkor.

Mit kell tennie, hogy nő?

→ stand előtt egy fal, karok nyújtva felfelé. Rise a lábujjak. Jelölje meg a helyszínen a falra, ami megy a tippeket az ujjak ebben a helyzetben. Most, hogy egy védjegy e pont fölött 20 cm-re (kötőjel ceruzával, bottal valami fényes). Most húzza ismét lábujjhegyre állva a jel, amely az ő ügyében. Hagyd, hogy a test húzta a tippeket az ujjak a tippeket a lábamat, hogy olyan közel a cél. Ez a gyakorlat nem kevesebb, mint 3-szor 5 percig. Meg tudod csinálni egy rövid időközönként 5-ször 1 perc, hogy ne terheljék a szervezetben. Ezt a gyakorlatot mindig után a sok gyaloglás, vagy sok ülés, illetve részt vesz az aktív sport, vagy aktív pihenésre.

→ Hang a bárban egy fogást a szélessége a tenyér. Pihenjen a hung állapotban. Kis csavar a függőleges tengely mentén. Ez is segít, hogy nyúlik a gerinc, mint az előző gyakorlatok.

→ kifeszítő lábát. Én például gyakran ülnek a szőnyegen, a tévénézés, vagy beszélni, kifeszítő: széles körben terjed a lábát, és a billentő és egyéb gyakorlatokat.

→ Ha nem otthon, csak akkor, amikor a lehetőséget, hogy a lejtőkön, és megpróbálta rátenni a kezét a földre. Touch nem szükséges, mert lényeg az, hogy távolítsa el a stressz a gerinc.

→ Ha van egy választás között üljön vagy feküdjön le, majd feküdjön le.

→ Próbálja feküdni és ülni lábakkal kiterjesztett (ahol hagyjuk, és tisztességesen).

→ úszásoktatás is segít a szervezet felnőni.

Mit kell enni, hogy gyorsan nő?

Táplálkozás is szerepet játszik a kialakulását a csontváz és a csontok növekedését és a szövetekben. Így próbálja követni az alábbi javaslatokat.

→ többet enni sárgarépát.

→ tejet inni és / vagy tejtermékek, mint a sajt. Ezek gazdag kalciumban, amely szerepet játszik a csontok növekedését.

→ kezdeni egy diéta hagymával és kenyérrel. Például egy délutáni snack, mint: hagyma és egy pár szelet kenyeret.

→ Próbálj meg enni a rendszer, vagyis minden alkalommal, amikor egy bizonyos ideig.

A végén azt megjegyezni, hogy a nő nem fog működni gyorsan. Hogy egyes műtéti eljárások, amelyek nem szívesen. Minden olyan természetes, csak ki kell próbálni, hogy kedvező feltételeket a növekedés a szervezet, a további funkciók kialakulását a csontváz.

És a segítség csak Allah.