Mi van, ha megingott a közlekedés, az egészséges élet, az egészség, érveket és tényeket
Azok, akik megingott, fontos, hogy a „megfelelő” helyre a közlekedés.
Az autó az első ülés: kevesebb turmixok és jól látható horizont.
A busz - az első felében, „szamár” általában több „sétáló” egyik oldalról a másikra.
A vonat - egy rekesz található a közepén az első kocsi.
A sík - a legstabilabb helyet a szárnyak, a legkevésbé - a farok.
Mert egyfajta egyensúly felelős vesztibuláris rendszer - egy speciális rendszer található, a belső fülbe. Ha gyenge, még egy kis bólintó okozhat jelentős kényelmetlenséget. Mielőtt a nyaralás két hét, egy hónap? Akkor itt az ideje, hogy indul képzés a vesztibuláris apparátus. Céljuk - fokozatosan hozzászoktatni őt változtatni a helyzetben a fej és a test, hogy később ők okoztak kevesebb problémát. Ügyeljen arra, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat minden nap, akkor - különböző kombinációkban.
Kiváló vonat a vesztibuláris apparátus tánc, különösen azok, ahol be kell kapcsolni. Keringő - nem a hobbija? Aztán egyszerűsíteni a problémát. Ház állva mindkét lábát, viszont lassan a saját tengelye körül - kétszer az óramutató járásával megegyező kétszer - az óramutató járásával ellentétes. A jövőben, akkor fokozatosan növeli a menetek száma, elsősorban az egészségükre. Tovább gyakorlására kerül sor ül. Lassan fordítsa el a fejét először a bal és a jobb, majd döntse előre, hogy a bal és a jobb váll összes - háromszor.
Erősíti a vesztibuláris apparátus gyakorlatokat a medencében. különösen akkor, ha nem csak úszni, hanem a körül forog a tengelye körül, vagy nem teljesíti bukfencet a vízben.
Nagyon hasznos, hogy biciklizni. de csak lassan, olyan nehéz megtartani az egyensúlyt, mint amikor gyorsan vezet.
Ha egy személy sportszerűtlen hozamot is. Vannak gyakorlatok, amelyek megkövetelik a kis mozgás. Ülj le és rögzítse a szemét egy pontra. Maximum szemét felfelé, lefelé, jobbra és balra. Ismételje meg kétszer, majd tegye ugyanezt mozgás csukott szemmel.
A ház van egy függőágy? Feltétlenül megrázta. Jó vonat a vesztibuláris apparátus és a hagyományos swing.
Alig néhány nappal
Bizonyított, hogy a menstruáló nők megingott több, mint máskor. Ezért a „kritikus napok” utazás jobb, ha nem tervezzük. Ha elkerülhetetlen, próbálja meg legalább megy a hűvös idő a nap.
Idő gyakorolni többé, de lehet, amennyire csak lehetséges, hogy felkészüljenek az út a kellemetlen sújtja kevesebb.
Éjszakai alvást. Halmozott fáradtság csökkenti az adaptációs mechanizmusok a szervezet, beleértve a szenvedést és a munka a vesztibuláris apparátus. Tehát az éjszaka előtt az utazás, hogy összegyűjtsék a bőröndöt, és megy a buszt vagy a gépen az ütközés után a váltás - egy rossz ötlet.
Add fel alkoholfogyasztás. Ez gyengíti a vesztibuláris apparátus.
A napos kirándulás
A reggeli, de nem sokat eszik. Utazás a zsúfolt gyomor tele van a megjelenése hányinger. De az éhség is növeli utazási betegség.
Ginger már régóta kiváló orvosság a tengeri betegség. Vegye meg apróra vágott friss gyömbér nem túl kényelmes. De cukorka vagy cookie-gyömbéres - jó választás. Segítsen enyhíteni szédülés és egyéb kemény cukorka, különösen savanyú. Az is hasznos, hogy egy pár szelet citrom - szívó őket, akkor csökkenti az émelygést.
Ha utazik a buszon, meg a távolba. A legjobb az egészben - a szélvédőt, az út előtted, de ez nem mindig lehetséges. Side lehet megtekinteni csak ha ül előre nézzen. És akkor, ha a dolgok villantak túl gyorsan, akkor a legjobb, hogy fedezze a szemem, és próbálja meg elalszik. Ez igaz repül egy repülőgép.
Ne hevítsük túl. Fülledtség és hő rontja a feltétele a vesztibuláris apparátus. Ha a busz nem áll meg, hagyja őket lélegezni. Ez akkor hasznos, hogy egy termálvíz, ügyeljen arra, hogy - figyelembe ivóvíz. Egyébként érdemes hozzáadni a levét azonos citrom.