Mi az a „dominó effektus”, és hogyan lehet javítani az életed
Vállalkozó James Clear elmondja, hogy a természetes módja, hogy dolgozzon ki egy sor jó szokások. Mi tesz közzé fordítását című cikkében.
A tetteink gyakran társul egymással
Vegyük például, ha egy nő nevű Jennifer Lee Dukes. Mivel lediplomázott, két és fél évtizedes felnőtt életét, soha nem futott az ágy, kivéve, amikor jött a vendégek, vagy az anyja.
De egy nap, úgy döntött, hogy megpróbálja megváltoztatni mindent, és elkezdte kitölteni az ágyban négy napon át. Úgy tűnik, hogy még mindig a bravúr, de a negyedik napon, és bedugta az ágy, ő kivette a zoknit a földről, és gondosan összehajtogatott ruhák szétszórva a szobában.
Akkor ez csak a konyhában piszkos edényeket, feküdt a mosogatógépbe. Ő szépen elrendezett az edényeket a szekrényben, és helyezzük a központ a készítmény festett alakja egy disznó.
Így Jennifer magyarázta viselkedését: „Elkezdtem kitölteni az ágyban, és ezzel elindította a húr a kivégzések enyhébb esetekben otthon ... Kezdtem érezni igazán felnőtt - boldog felnőtt, aki kitöltötte az ágyat, nem piszkos edényeket a mosogatóba, és ott szépen rendezett az ezred az ételek. Mintha én kiszálltam a szívó ereje a Bermuda-háromszög hazai káosz. "
Tény, Jennifer Lee Dukes tapasztalt dominó hatást.
dominóhatást
Dominóhatás említett eseteket, amelyekben a változás egyik tevékenység okoz láncreakciót, és befolyásolhatja a többi tettek.
Meg fogja találni az ilyen példák az életemben. Hadd adjak egy személyes példát: ha én folyamatosan megy az edzőterembe, akkor végül is kezdik észrevenni, hogy a munkahelyi lettem koncentráltabb és erősebb éjjel aludni, bár én nem terveztem, hogy konkrétan javítani ezt az egészet.
Emlékszem a szavak, a Stanford Egyetem professzora Jay B. Froggy:
„Nem lehet változtatni csak egy szokás. Minden szokások kapcsolódnak, így ha változtatni egy, meg kell változtatni a másikat. "
Bent a dominó hatás
Amennyire meg tudom érteni, a dominó hatás lép fel, két okból.
Először is, a legtöbb a napi szokások és esetek kapcsolódnak. Rendszerek között az élet és az emberi viselkedés létezik egy csodálatos kapcsolatot. Ennélfogva változás egy területen az életünk nem várt eredményekhez vezethet más területeken teljesen.
Másodszor, a dominó hatás kiemeli az egyik legfontosabb alapelve az emberi magatartás: elkötelezettség és a következetesség. Ezt a jelenséget írja le a klasszikus könyv az emberi viselkedés Robert Cialdini „Pszichológiai hatása”. Az alapötlet az, hogy ha egy személy betartja a legcsekélyebb egyes cél vagy ötlet, akkor a legvalószínűbb, akkor teljesíti, mert azt hiszi, hogy az ötlet, vagy célja a részévé vált.
Itt van egy érdekes eredmény ad egy dominó hatást. Ez nem csak ad okot, hogy egy sor új szokások, de gyakran változnak személyes meggyőződés. Minden dominó esik, akkor elkezd gondolkodni magukat az új módszereket és fejleszteni a személyes szokások.
Szabályzat dominóhatás
A dominó-effektus - nem csak egy jelenség, amellyel szembe kell néznie. Hozhat létre magad.
Ehhez el kell végezni három szabályok a dominó hatás:
Ha nem ezt a három szabályokat, az egyik szokás nem lesz új. Domino lehet nyomni a különböző módon. Fókuszban a szokások, hogy tetszik, és hagyjuk, hogy dominóhatásból ünneplésnek az életedbe.