Mi aqua fitness faj vízben

A mai napon volt jó néhány különböző faj és alfaj a fitness. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az a személy, szeretnék változatossá a monoton edzés, és valamilyen módon kipróbálni valami újat. Az egyik fajta fitness általában - aqua. Ez a gyakorlat, hogy erősítse az izmokat, s maradjon formában, kiterjesztve a vízben. Az alapvető jelentése aqua - az, hogy a terhelés ellenállása miatt a víz.

Fitness a víz - ez egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy (persze, fogyókúra), vagy csak tartsa magát jó formában. Úgy tartják, hogy a víz pozitív hatással van az energia szektorban, és ennek következtében a hangulat.

Aqua. a fajta, most gyakorolják nemcsak a sport és wellness klubok, hanem a megelőző / terápiás gyakorlat. Víz javítja a vérkeringést és a természetes masszírozó. Gyakorlatok a vízben gyógyászati ​​célokra végzik a fogyatékos emberekkel, akik viselik néhány sérülés és a gyermekek testi fogyatékos. Vannak olyan esetek, hogy a gyerekek iskola után a víz elkezdett járni jobb. Úszás (mint egyfajta aqua) használt űrhajósok rehabilitációs programok után járatok tekintetében.

Aqua fajok nagy a változatosság. De mindegy, az alap - az úszás, aqua aerobic és a különböző vízi torna. Sok más típusú aqua közé tartoznak mind gyakorlatok:

• akvadzhogging (aqua jogging), vagy folyóvíz
  végzett mély vízben, hogy az emberek mindent megtesz a ugyanazokat a mozdulatokat, hogy a szokásos futás, ne érintse meg az alján. Ez egy jó gyakorlat a narancsbőr;
• víz walking
  alapján azonos elvek akvadzhogginga;
• víz ugrások
  attól függően, hogy a fajta gyakorlat végezhető el a középső és mély vízben;
• akvadens
  dance mozog a vízben.

Vannak féle aqua, ami megjelent eredményeként kombinációja több bizonyos típusú képzések, át nem a vízben:

• akvapilates
  statikus gyakorlatok izom állóképességének;
• akvastretching
  stretching gyakorlatok és izomerősítő;
• akvatay
  intenzív mozgás elemekkel harcművészeti mozdulatok;
• akvastep
  gyakorlatok vízben közegben egy külön lépésre platform (akvastepper);
• Víz testmozgás tornaterem
  A trénerek néz ki, mint a hagyományos fitness gépek az edzőteremben, hanem betölti használt víz ellenállását.

Vannak még olyan neveket, mint aqua akvabilding, akvatreyning, gidroatletizm, víz súly képzés, és hasonlók. Mindez nagyjából azonos jelentéssel, de abban különbözik a céljai és elvei építése képzés.

Aqua, mint minden sport - ez egy lehetőség, hogy javítsák az egészségügyi és emeljük a hangulatot. Szerelem sport! Sok sikert kívánunk!