Mayo Clinic Diet

Vannak azonban rá egy másik nevet - zsírégető leves diéta. És biztos vagyok benne, hogy sokan hallottak már róla, ha még nem próbálta.

A diéta kell teljesen lemondani az alkohol az első nap: inni lehet majd legkorábban 24 óra után a diéta. Liszt és édes is kell zárni az étrendből bármely megnyilvánulását. Ugyanez vonatkozik a zsír, kivéve a kis mennyiségű növényi olajat 2 napos diéta.

Vizet kell inni, amennyit csak lehet - egy egyszerű tiszta szénsavmentes.

Tudod venni a gyógyszert, ha szükség van rá. De amint úgy érzi, a romló fizikai vagy mentális egészség, a diétát kell állítani.

Ne feledje, hogy csak szigorú betartása minden szabályt ad pozitív eredményt. diétás menüt kell pontosan követni, anélkül, hogy elhagynánk az irányt egyetlen lépésben. Továbbá, a termékeket nem lehet cserélni vagy ki kell cserélni azokat másokkal.

zsírégető leves

Leves recept nagyon egyszerű: 1 fej káposzta. 6 közepes hagyma, 2 zöldpaprika, paradicsom több, egy csomó zeller 1 - karaj és felöntjük vízzel. Forraljuk fel, forraljuk 10 percig, majd csökkentse a hőt és pároljuk, amíg kész levest. Végén főzés, adjunk hozzá sót, borsot, curry vagy más kedvenc fűszerekkel.

Zsírégető leves úgynevezett negatív kalóriatartalmú, vagyis annak az emésztést, a test kell fordítsuk sokkal több energiát kap a használatát. Tehát van egy fogyás. Sőt, leves elősegíti a gyors telítettség és megőrizzék a teltségérzetet sokáig, mivel a víz és a rostok töltik gyomorban.

• 1 nap: leves, minden gyümölcs. kivéve banán. Ihat teát vagy kávét tej nélkül vagy cukrot, és áfonyalé.
• 2. nap: leves és zöldség bármilyen formában (kivéve a hüvelyeseket), zöld. Ebédre lehet enni a sült burgonya vajjal.
• 3. nap: leves, minden gyümölcs és zöldség (a burgonya kivételével).
• 4. nap: leves, bármilyen zöldséget és gyümölcsöt (banán, de nem több, mint 3). Ihat sovány tej.
• 5. nap: leves, főtt marhahús (nem több, mint 800 g, tisztított zsír) vagy a paradicsomot semmilyen formában.
• 6. nap: leves, marhahús, zöldségek (kivéve: burgonya), petrezselyem.
• 7 nap: leves, barna rizs, zöldség, gyümölcs friss gyümölcslé.

A leírásban a diéta azt ígéri, hogy kapsz nem csak a karcsú alak és a könnyedség a szervezetben, de nagyon más érzés: akkor lesz egy szórakoztató, vidám, ihlette az eredményeket. És ha a dolgok így, és az egészség minden rendben lesz, akkor időtartamának növelése a diéta egy pár napig. Mi azonban nem javasoljuk, hogy csináld.

Ezen túlmenően, a diétát kell leáll, ha 7 kilogramm vagy annál nagyobb, még félig a végéig - a nagy fogyás lesz túlságosan nagy terhelést a szervezetben. Folytatás megszakította fogyás lehet bármikor (legkorábban 2 nap), de meg kell kezdeni az elejétől.

Kifejezetten dlyanetkilo.ru - Elena Kychak