Kézmasszázs - kezek, ujjak, a tenyér (típusok, használat, ellenjavallatok, fotó, videó)

Mindannyian tudjuk, hogy jótékony hatással van a testünk masszázs. Berendezése a megvalósítása nem csak hát, láb, nyak, derék, hanem a kezét. Kéz a nap alatt nagy törzs alkalmazott különböző helyzetekben, ezért ők is kell pihenni és felmelegedjen.

Ez elvégzése egyszerű technika lehetővé teszi teljesítő masszázs mozdulatok enyhíti a feszültséget az izmokban, enyhíti a fájdalmat és kellemetlenséget. Ezen túlmenően, kézmasszázs nyeri vissza nagy szerepet az általános állapotát a szervezetben. Az a tény, hogy sok reflex pontjai mind a kéz, dolgozó, hogy törődnek a szervezetben.

Kézi masszázs hatása az emberi szervezetre

Nagyon hatékony kézi masszázs; Az előnyök egy ilyen eljárás befolyásolja a bőr állapotát, a körmök, az izmok és az ízületek. Képes javítja a vérkeringést, ami pozitívan befolyásolja a köröm, hogy megakadályozzák sófelhalmozódáshoz és lehetőséget ad arra, hogy az izmok ellazítására.

Kézmasszázs látható, és hasznos a sok betegség.

Sőt, azt mutatja a következő tünetek:

• megnövekedett terhelést a kezét;
• fárad a kéz, provokálta a munkát;
• veszteség a bőr tónusát és rugalmasságát;
• ízületi, amely folyamatosan megnyilvánult;
• paresztézia;
• paralízis;
• nyújtás;
• sztrók;
• sók lerakódása;
• monoton munka, például egy számítógép.

Masszázs kezében van, a következő hatások:

• bőrszín visszatér;
• enyhíti duzzanat;
• Úgy ítélte meg, ízületi fájdalom;
• vissza ízületi mobilitást;
• helyreállítja a vérkeringést;
• mobilitás javítása és a hatékonyság;
• kéz megszerezni vonzó megjelenés.

Többek között, a masszázs, a tenyér és az ujjak segít megbirkózni a stresszel és felgyorsítja a bőr regenerálódását.

Fontos! Akupresszúra kezét befolyásolja a személy a belső szerveket, javítva a teljesítményt. Ezt úgy érjük el ható idegi központot a tenyéren.

Kézmasszázs: Ellenjavallatok

Mi lenne hasznos lenne a masszázs nem egyes részei az emberi test - az általános. pihentető. nyirokelvezető vagy arcmasszázs. ez érinti az izmok és az ízületek, így egészségkárosító bizonyos esetekben.

Betegségek csont és bőr ellenjavallat masszázs kezek.

Bizonyos fajta kézmasszázs ellenjavallt megbetegedések:

• láz;
• szepszis;
• gombás fertőzések a bőr;
• allergiák;
• károsodása csont integritását;
• neoplasztikus folyamat;
• fertőző betegségek;
• osteomyelitis;
• gyulladás.

Ha van legalább egy, a fenti tényezők, a használata masszázs technikákat nem lehet. Ha minden rendben van, kézmasszázs lehet tenni otthon.

Hogyan masszázs a kezét?

Kézmasszázs technika egyszerű és könnyű elsajátítani azt.

Kezdje masszírozni a kezek magukat, elkerülve a helyeket, melyek korábban megsérült, ha van ilyen. Tedd simogatta a mozgások a könyök az ujjak, ezzel ellentétes karját. Tehát ismétlem 5-ször, akkor vegye a másik kar és pakolások oly módon, hogy a tenyér érintkezik a külső oldalán, a másik végét szinten tenyerét. Először is, hogy a fény, simító mozdulatokból, majd növelje a nyomóerő, összegezve a dolgozó kar az ujjak.

Masszázs a kézfej egy ujjal, nem túl nyomja őket. Dolgozunk minden lábujj egyénileg teljesítő meg ily módon. Nyomja meg a bázis az ujjak, és lassan a munka az utat a hegy, anélkül, hogy a kezét. Tehát masszírozza öt ujját többször.

Elvégzése után a gyakorlatokat leírt keze sor. Aktiválásához az ízületek, egy kicsit húzza, hogy a tenyér a másik kezét. Körkörös mozdulatokkal a mutatóujjával, és progresszív - nagy. Váltakozó stroke és a nyomás, fokozatosan növelje az erejét.

Miután dolgozott viszont kezd dagasztani a csuklómon. Tedd őket olyan helyzetbe, amely hasonlít összefonódása szőlő. A szabad kezével, próbálja meghajlítani minden ujját az ellenkező irányba. De az ilyen mozgások készülnek figyelmesen, és ha rosszul érzi magát engedje el őket. Mintegy 10-szer a gyakorlat meg kell ismételni. Masszázs ujjaival simogatta végük és a pihenés.

Fontos! Performing masszírozza magát otthon, akkor be kell tartani az alapvető szabályokat.

Mint látható, a technika ezen eljárás nagyon egyszerű. Ha azt szeretnénk, hogy karjai alakú, és fenntartsák a vonzó megjelenés, vagy ha jelen bizonyítékot masszázs, majd végrehajtani, akkor könnyen a saját. Ebben az esetben lesz egy félig masszázs, és a szakmai segítség erre specializálódott szalonok.

Szeretném hangsúlyozni az eljárást például gyúrás az izmok és az ízületek a felső végtagok. Ez nem csak lehetővé teszi, hogy a szövet alakja és javítsák a vérkeringést, hanem hogy ne sérüljenek, sajátosságára a munkát. Ezt az eljárást néhány ellenjavallat a használatával, ami szükségszerűen figyelembe kell venni. Még ha ez a terület volt törve, amely már régóta egyesítik, majd összegyúrjuk ez a hely nem ajánlott.