Karcsúsító keresztül lélegeztető vagy Bodyflex
Intenzív testmozgás okoz krónikus fáradtság és az éhezés étrend - kimerültség. Azonban van olyan dolog, mint a fogyás segítségével a légzés. Megfelelő légzés a fogyás, vagy Bodyflex nincs külön ellenjavallatok, hanem éppen ellenkezőleg, azt javasoljuk, hogy minden ember, aki nem tudja használni a fitneszteremben, vagy edzőteremben, és amely meglehetősen mozgásszegény életmód, de szeretné, hogy jól nézzen ki, és kövesse a megjelenésüket .
Légzési technikát testsúlycsökkentés
Ma légzési technikát a fogyás elérhető minden nő. Bodyflex testmozgás pozitív hatással van az emberi szervezetre: az arcszínt válik elég friss, és izomtömeg hangot. De csak normál osztályokban ez a technika is, hogy egy személy, egészséges és fitt.
Súly veszteség miatt anaerob légzés mélységét, amely elégeti zsírok miatt a dúsítási az emberi test oxigénnel. Az edzés előtt minimális időráfordítással - mindössze tizenöt perc. Bodyflex végezhet otthon és a munkahelyen az irodában.
Gyakorlatok a fogyás segítségével a légzés
A komplexum tizenkét gyakorlatok, amelyek célja, hogy fejlessze a megfelelő légzés és a nyújtás különböző csoportok myshts.Chtoby kap eredmények bőszen Bodyflex nap tizenöt perc, és elérni a legjobb hatást, a frekvencia-ra emelhető naponta kétszer.
Technika anaerob légzés - hasi légzés. Ne feledje, ha van ilyen lehetőség, nézzük, mi a légzés egy kisgyerek. Amint azt mindannyian tudjuk, hogyan kell helyesen lélegezni - hasát. Ez mély levegőt megtölti a tüdejét oxigénnel minden.
Ahhoz, hogy végezze el ezt a légzési technikát hozzájárult fogyás, meg kell megfelelően végezzék. Meg kell lélegezni az orrán keresztül és domború hasa, miközben pihennek minden levegőt, és hasizmok, amennyire csak lehetséges húzza a gyomor lélegezni.
Meg kell lélegezni öt szakaszban. Kilégzés levegőt a száj, az orr és lélegezzük be gyorsan. Miután a kilégzés egy kicsit visszatartja a lélegzetét, és lélegezzük be újra.
Ahhoz, hogy ez a mester légzési technikát a fogyás, ajánlott edzés a tréner. Nem szabad elfelejteni, hogy az alapján a légzési technikák fogyás - lélegezzük az orron keresztül, kilégzés szájon keresztül.
Ha követi ezeket a szabályokat, akkor kap egy eredményt - fogyás a légzés, hogy az égő kalória.
Kondigépek Bodyflex légzés lehet tenni szinte bárhol, mert nem igényel semmilyen berendezés.
Tanulj meg levegőt ezen a módon, anélkül, hogy feszültséget. A fejlesztés Bodyflex néha több hetet vesz igénybe. Anaerob légzés zavarhatja görbület a gerinc, ezért ellenőrizze a testtartás. Azonban, membrán légzés nagyon hasznos az emberi szervezet számára. Próbáld ki, hogy a ritmust belégzés és kilégzés, de biztos, hogy lélegezni orrát. Hamarosan észre, elkezdtek rendesen lélegezni, és a szervezet egészséges lesz. Ennyit a fogyás segítségével a légzés.