Improvizáció és a félelem - Dance Council - Hasznos információk a táncról - tánciskola

Sok kezdő táncosok mondják, hogy a „most mi lesz a lekvár» felébreszteni szívükben a gonosz szörnyek. Ez a szörny erős clothespins lóg fejjel kellemetlen gondolatokat: „Mindenki nézzen rám”, „I csavart ki”, „Megyek nézni ciki”, „Meg kell valahogy rejteni”, „És jobb, ha hagyjuk.” Gondolat ragadt a fejemben. Heartbeat felgyorsul. Body bilincs klipek és elfelejti még ismerős mozdulatokat.

Honnan jön a szörnyeteg a félelem, azt mondta a táncosok Vobr és Slide - pszichológusok oktatás.

„Először is meg kell értenünk, hogy mi a»félelem«. Minden azt mondják róla, de kevesen tudják megmagyarázni. Fear - érzelem. Emotion - ez a folyamat egy személy, a rövid távú tapasztalat az emberi lélek - magyarázza Slide. - Ha egy táncos érzi a félelem érzése, majd összehúzta a tudat és az önkontroll. Ő már nem tudja, hogy a táncot. A félelem került a helyére, ami volt hivatva, hogy a tánc. "

„A félelem, ami gyakran tapasztalt táncosok: a félelem valami újat - bővítése a komfort zónában, - mondja Vobr, - vagy a félelem más emberek véleményét.”

Fear - egyfajta jel figyelmeztet a veszélyes vagy ismeretlen helyzetekben. Amikor a fenyegetés egy képzeletbeli, a félelem megakadályozza akció. Hogyan jutunk a monster clothespins ellenőrzés alatt?

2. cselekedni - tánc.
„Ha úgy érzi, a félelem a kreatív ágazatban, ez annak a jele, hogy kötelezővé kellene tenni, és egy csomó idő. Csak egy pár ugrik át a félelem akadályt, akkor úgy érzi, erősebb, bátrabb végre. Ha ez a félelem mások véleményét, akkor csak meg kell értenie, hogy ha azt akarjuk magát létrehozni az életed, vagy akkor mindig ad, hogy a jóváhagyást a tömegből, figyelmen kívül hagyva magam, mint egy kreatív ember, ami természetesen mindenkinél jobban tudja, mi a jó neki, sz. Vagy, hogy kérdésekben a saját kezét -, hogy nem, nem és nem, és kap egy eredményt a jóváhagyást mások, nem anyagi élethez szükséges, hanem egyszerűen, mint a jutalom az odaadás. "

A csata a félelem

Az első csaták általában pedig egy csatát a félelmét. Ön kénytelen ellen erősebb táncosok. És úgy tűnik, hogy kudarcra vannak ítélve. Idegesen. Ijesztő. De mint kiderült, hogy félni - ez normális. Vakmerőség - mesék. És ne aggódj. Még nyertesek Battle úgy érzi, félelem.

„Azelőtt mindig félt, hogy Batley. Ez érthető, mert én biztos magában, a sarokban, a mozdulataiban. Nagyon úgy összpontosítani, hogy mit tesz a szervezet, és nem hallani a zenét, nem pihenni, akkor nem kap az öröm a tánc, túl sok gondolat. Szinte minden kezdő táncosokkal azonos félelmek, mert nem pontosan ugyanazokat a hibákat - mondja Stewie Ho a Detroit csapat. - Mindez kerül sor az élményt. Minél többet táncolnak az emberek előtt, akkor jön ki egy kört, gyakorlás a freestyle, alapvető lépéseket, a kényelmesebb fogja érezni magát Battle. Félek Battle most? Általában - nem. De a nagy esemény pánik. És akkor, csak a tény, hogy maga megy el, akkor annyi időt töltenek, mint akkor feküdt egy tojást, és elvenni a lehetőségét, hogy egy hosszabb tartózkodás a táncparketten. "

„Az egész hip-hop kultúrát hoztak létre, hogy legyőzni a félelmet valami újat - mondja táncos és tanár Urban Vobr tánc. - A táncosok utcai stílus általában megszokták a magas adrenalin érzés. Ehhez, és úgy tűnt, mint jelenség Battle. Ez normális. "

”A sok munka magukat, amikor elkezdtem freestyle vette mesterkurzusokat a magas szintű táncosok. És minden csatában lettem egyre érdekesebb. Nyertem, és elvesztette a fesztiválok, a szerzett tapasztalatokat, gyakorolják. És egy bizonyos ponton rájöttem, hogy kap egy igazi öröm, az öröm a tánc és a zene. Rájöttem, hogy a tánc! Úgy nőttem fel, kommunikálni kezdett különböző táncosok és érezte a meleget ezek az emberek - megosztja tapasztalatait Ange (résztvevő Stomp Dance Studio and Soul Brooklyn csapat). - Rájöttem, hogy senki nem lesz szó, ha hirtelen valahogy nem jól stantsuesh. Akkor elkezd táncolni csaták folyamatosan. Akkor született saját stílusa, a saját ellátás. És mégis! Ha elkezd szórakozni, te csak a zenehallgatást és a tánc! Recept egy: „Légy magabiztos. Dolgozni magát. Dance. Élő. Smile. És minden rendben lesz. "

És úgy érzi, a félelem a csatában. De a kedvenc számodat. Menj ki a táncparketten, és csak élvezni a zenét, és mozgásokat. És nem számít, amit az ellenfél jobb az Ön számára. Elvégre csak akkor nyerte meg a csatát a saját félelme.

A csaták fontos improvizáció. Ez egészen más dolog - a koreográfiát. Előre megjegyezni mozgásokat. Ez csak akkor szükséges, hogy menjen el, és ismételje meg őket próbák. De közeledik a teljesítményt. Darabos emelkedik a torkomban. tömörített test. „Hello,” - mondja egy szörnyeteg clothespins. És lóg a fejedben: „Mi van, ha elfelejtem valami?”, „Hogyan néz ki a részét?” „Az emberek nem szeretik, amit csinálok.”

De még ez nem kell aggódni szerint Sanchez, aki része a kijevi balett M-Line fellépett számos színház és tévéműsorok Ukrajnában és külföldön: „Ha van izgalom, mielőtt a színpadra, ez rendben van. Sokkal rosszabb, ha nem érzi, semmi értelme. Sokkal jobb, hogy menjen el az izgalom és legyőzi őt a színpadon, akkor menjen nyugodt, mint egy óriáskígyó, és a tánc minden érzelem nélkül. Sokkal jobb, hogy táncolni érzelmeket, még akkor is, ha ez a félelem. "

Fontos, hogy ne félj a félelem. És nem kevésbé fontos - ne félj, hogy magad. „Meg kell megszabadulni a gondolattól, hogy mások gondolnak rólad. Azt hiszem, igen - mondja tagja táncszínház Fekete O tartomány Alain Perepelitsa !. - Félek, hogy menjen a színpadon, amikor azt tapasztalja, hogy belegondolok, hogyan fogom nézni a részét. Aztán a félelem kezd: „Lehet, hogy valami baj van? Lehet, hogy te nem keres?. És ha megszabadulni a gondolattól, és csak megy, és mutasd meg magad, mint te, akkor félelmet kell hagynia. "

És megy a színpadon. Adsz pozitív érzelmek a közönség. De miután a beszéd ők elkísérik hálával taps. És ez ad a pozitív érzelmek. És tudod, hogy ma már legyőzni a félelmét, hogy lesz boldogabb.

Változás clothespins - lő klipek

Mindenki fél. De nem minden tárgyát félni. Ha nem szüntetik meg a képzeletbeli félelmek válnak és így tovább. És hamarosan alá terhüket lehetetlen lesz, hogy nem vesz részt a csatában, vagy a színpadon, hogy végre, és még mozogni. Sokkal jobb, hogy átalakítsa a szörny a jó varázsló, és ad neki új, divatos ruhaakasztók:
1. Minden félnek. Fear - ez normális.
2.Po igazán ijesztő - egy rabszolga félni.
3. Nem félek félni, de hogy a saját ellenőrzése.
4. akartam, amit akarok, akkor is, ha félek.