Hogyan vissza szaltó

Vissza szaltó - ez nem könnyű akrobatikus trükk. Egy par az üvegeket, akkor is nagyon nehéz végrehajtani. Szintén vissza szaltó úgynevezett "back flip". Gyakran ez a trükk olyan elem, amely együtt végezzük üvegek vagy rondat.
Ahhoz, hogy indul képzés meg kell tennie a kiindulási helyzet ez a trükk: láb váll szélesség mellett, kezében feltétlenül vegye fel. Van egy kiviteli ahol a kéz élesen felvetette az alján során push, de edzés közben fegyvert a legjobb felemelni. Aztán hajlik a térde, lába erős hajtás van szükség. Fókuszban a tény, hogy a lehető legnagyobb mértékben, hogy álljon ki ebben a helyzetben. Hands esik le, és egy kicsit hátra és a test, a kéz legyen egyenes, a könyök.

Most mi csinálunk ugyanakkor erőteljes lendületet a lábak és emelje fel a kezét megemelkedtek. A helyzetben a fej párhuzamosnak kell lennie, hogy a test. Próbálja meghajlítani a fejét, amennyire csak lehetséges. Így a folytatásban gyorsabb lesz. Ha ugrik figyelmét a lábak mozgását. A nagy szaltó után szükséges lökést, hogy nyúlik a lábam, de szem előtt tartani: minél többet húzza a lábát, annál kevesebb lesz egy szaltót. Fennáll a veszélye, lemaradó, azaz nedokrutitsya. Túl kinyújtott lába vezet egy ugrás, és semmi több.

Ne felejtsük el, hogy a push a test kell csoportosítani. Csoportbontás kell tenni, amikor azt látja, hogy a test olyan helyzetben párhuzamos a talajjal. A leszállás szükséges, hogy ne sérül. Meg kell leszállni egy kicsit behajlítva a térd - ez adja a leszállási amortizáció. Szintén érdemes megjegyezni, hogy a leszállás mindig elvégezni a bokáját, és nem az egész láb. Ez veszélyeztetheti majd a láb egészségét. Ha a földet anélkül, hajlítás a térd, akkor kap sérült térdkalács.