Hogyan tisztítsa meg a szervezet dohányzás után (3. módszer)
élettani tisztító
Egy dohányos szenvedni nem csak a légutakat - patológiai változások befolyásolják az endokrin, a keringési, az immunrendszert. Hogyan tisztítsa meg a tüdőbe hosszas dohányzásról? Hogy megkönnyítse a megkezdése előtt légzőrendszer munka - szellőztesse ki a helyiséget légátfúvásos mintegy 4-szer egy nap (az utóbbi időben - lefekvés előtt). Mivel a légzés nehéz nem csak a por, hanem a pozitív töltésű ionokat, csökkenti azt az időt töltött a számítógép és a TV-t. Minél gyakrabban séta a friss levegőn, előnyben részesítve a park területén, tűlevelű telepítések, festői környezetben, közel a víz. Használja tisztítószerek és párásítók. Napi do nedves tisztítás, ami után feltétlenül szellőztetni a szobát. Működés közben ellenőrizze, hogy a testtartás - hátsó egyenes, így a légzés nem volt nehéz. Ha ülő munkát óránként próbálja felkelni, és nem egy könnyű edzést. Kövesse a diéta - diétát kell egyensúlyban, amennyire csak lehetséges, az arány a vitaminok és ásványi anyagok ajánlott növelni (többet enni növényi táplálékot). Nem kötelező, hogy igyon sok folyadékot (tiszta víz, zöld tea és gyógynövény főzetek).
gyógyszertár gyógyszerek
Hogyan tisztítsa meg a szervezet dohányzás után? Ne feledje, hogy minden gyógyszertárban gyógyszerek (akár vitaminok) meg kell tenni csak a kezelőorvos hozzájárulása. Gyógyszerek segít megtisztítani a tüdő, erek és a vér. Ezek normalizálják az emésztőrendszer és az egyensúly helyreállítása az ásványi elemek. kálium-orotát leggyakrabban használt (visszaállítja az testszövetek és javítja a vérképzés), vitaminok (A, B12, C, PP és E), ásványi anyagok (cink, szelén). Inhalációs beadásra Chlorophyllipt. Lefekvés előtt dörzsölje a mell mentol és kámfor alkohol (kámfor kenőcs). Előnyei vannak az olyan étrend-kiegészítő Ginkgo biloba (ez javítja az erek tónusa). Méregtelenítő ajánlott, hogy adszorbensek (aktív szén, Polyphepan, Enterosgel).
népi jogorvoslati
Napi kétszeri inni 100 ml burgonya főzet, hozzátéve, 0,5-1 TSP lenmagolaj (időtartama során - 2 hét).
további ajánlások
Hogyan tisztítható a test dohányzás után? Hatékony intézkedés atlétikai gyakorlatok - dolgozzanak tüdőt, javítja a szív- és érrendszerre. Alkalmas jóga, úszás. . Futás, kerékpározás, stb Tovább hasznos intézkedés - fürdő kezelések növényi seprű.
Hogyan tisztítsa meg a szervezet dohányzás után? Látogasson el a kórházba egy teljes vizsgálatot. És ne feledjük, hogy csak segíteni helyreállítani egészségét egy sor intézkedést.