Hogyan teheti edzéseit hatékonyabbá és érdekes

Mindannyiunknak előbb-utóbb gondolni annak érdekében, hogy javítsák az egészségügyi, fitness, megy a tornaterem, a fizikailag erősebb. Különben is, nem minden kezdenek viselkedni, és aki kezd nagyon hamar megszűnik a látogatás tornatermek és fitness központ. Mindez annak köszönhető, hogy az a tény, hogy a személy maga vagy unalmas képzési folyamatban, vagy csak lusta, hogy egy hegy a vágyak. Néhány ember csak elmegy, és nem vadásznak pénzt költeni a benzin, de ez csak egy kifogás. Ha van egy vágy, és képes megjelenni.

Annak érdekében, hogy ez ne történhessen meg, hogy te, ma fogunk beszélni, hogyan lehet diverzifikálni a képzési folyamat, és ez több érdekes és hatékony az Ön számára.

A legnehezebb lépés az, hogy indul a vonat, és győzd le a lustaság. Ha ezt megteszi, akkor már félúton a cél. A többi kell tartania elveinek megfelelő képzést, amely most beszélni.

1. Program képzés. Akkor nem lakik egy képzési programot. Emellett az a tény, hogy nem hatékony a haladás terén az izom növekedés, így ez is nagyon bosszantó.

Nem hatékony a vonat ugyanazon a programot, mert az izmok szokni a modern testmozgás, akkor is, ha növeli a súlyt, a hatás kicsi lesz. Ennek elkerülése érdekében, akkor kell, hogy folyamatosan változik a program, nem drámai, és hozzá néhány új gyakorlatot, amely felváltja a régi.

Képzési programokat kell változtatni körülbelül 1 alkalommal havonta, hozzátéve, hogy ez, vagy mozog egy új, kísérletező. Így az edzések lesz változatosabb, akkor a forgalmi torlódások és mentse az érdeklődés a képzési folyamatban.

2. A második, nem kevésbé fontos szempont, hogy fenntartja érdeklődését a vállalati képzés, úgymond a barátokkal a mirigy.

Ha megy egyedül, akkor elfogadja, hogy előbb-utóbb egy kicsit lehangoló. Különösen azokban a pillanatokban, amikor a tornaterem nem nagyon közel, és meg kell utazni a hosszú utat.

Sokan azt mondják, hogy a testépítés egy olyan sport, az egyének, de én ezt nem igazán ért egyet, mert azt szeretné, hogy megosszák eredményeket, tudnia kell, hogy valaki biztosítja, és általában van egy barátom, a közös érdekek nagyon jó támogatást.

3. Sajnos, nem mindenkinek van lehetősége, hogy a vonat az edzőteremben, és ha ez nem lehetséges, de van egy vágy, edzés csökkenti az otthoni vagy az utcán - utcai edzést.

Ha a teremben uralkodik egy ilyen légkörben, hogy az ember azt akarja, hogy vagy nem, de a vonatok legalább valahogy. Otthon hangulatát egy másfajta. Nagyon nehéz kényszeríteni magam, hogy a vonat otthon, így meg kell felér egy edzéstervet, hogy megteremtse a leginkább hasonló körülmények között, mint a teremben. Ehhez lehet kapni egy szimulátor, összecsukható súlyzók és egyéb szükséges sporteszközök, hogy szivattyúzzák ki otthon.

4. Zene tréning az egyik módja annak, hogy motiválni magad termelékenyebb fizikai munkát. Néhány zenei csak azért, hogy a vas a kezében, és a megközelítés tehát a termelékenység növelése és érdeklődés a képzés, akkor mindig a játékos a megfelelő zenét.