Hogyan tegye grudnichka alvás gyorsan és helyesen - Bizonyított Ways

Este, miután egy meleg fürdő és etetés, a baba általában elalszik, minden gond nélkül. Ez nem meglepő - minden nap tele van morzsákat munkák és új tapasztalatokat, így namayalis este boldog volt, hogy menjen nyaralni. Ez egészen más - alvások. Elég gyakran a szülők panaszkodnak, hogy szinte egyik sem az elalvás nem könnyek nélkül. Tényleg nincsenek megbízható módon, hogy grudnichka alvás napközben hisztéria nélkül? Természetesen van, de az egyik zsák trükköt nem - jó lenne tudni, hogy a fiziológia, a baba és a fő oka, hogy megtagadhatja aludni.

Miért van szükség alvások

A nappali alvás csecsemő elengedhetetlen. Egy újszülött aludni akár 20 órán át, körülbelül a fele, akit kiválaszt délután. Minden hónapban, időtartama nappali és éjszakai alvás fokozatosan csökken. Az év gyerekek alvási 11-12 óra, amelyből legalább 2,5-3 kell esnie két nappali alvás.

Különösen fontos a normális alvás egy újszülött, az egész életük első hónapjában, ami alig marad, hogy alkalmazkodjanak az új feltételekhez létezés, amelyben volt kiválasztani a has anya. Ugyanakkor kezdenek kialakulni bioritmus periódusokat a fizikai aktivitás és a kikapcsolódásra.

Három hónappal a baba már több-kevesebb időt, hogy alkalmazkodni tudjanak az új élet és elkezdi felfedezni a világot. Esik a hatalmas mennyiségű új információt, amely a kis agy egyszerűen nem tudja feldolgozni és asszimilálni gyorsan. Ezért még 2-3 óra múlva az aktív ébrenlét baba akar aludni.

De itt van egy konfliktus a vágy, hogy aludni, és a képesség, hogy ezt - overexcited gyermek elméje legyen sokkal több időt, hogy rendezze, mint egy felnőtt. Nagyon fáradt grudnichok csak nem tud aludni, és szüksége van a megértés és segíteni az anyám.

Alatt aludni benne életfolyamatok, amelyek közvetlen hatással vannak a növekedésre és a magzat fejlődésére:

• Növekedési hormon termelése;
• jön a fizikai relaxáció;
• stabilizálja az idegrendszer;
• információfeldolgozás fordul elő;
• feltöltik energiaellátást.

Képzeljük el, mi történne egy kis test, ha megfosztják mindezt. Ha az idő nem tesz a baba aludni, csak változik - az aranyos mosolygós kisgyermek hirtelen átváltozik egy izzadt hangos sikítás lény, egyszerűen lehetetlen, hogy megnyugtassa.

Nem nyugodott időben délután, este túlmunka a gyerek olyan erős, hogy nem lehet újra elaludni.

Ezért az első feladat az anyák - kiválasztani a legjobb neki, és a megfelelő követelmények grudnichka váltakozása alvás és ébrenlét mód és szigorúan be kell tartania azt. Néhány napon belül a baba megszokja a menetrend, és tedd sokkal könnyebb lesz.

Jellemzők felhalmozás

Ön valószínűleg már hallottam, hogy a felkészülés az esti alvás kell kísérnie bizonyos rituálék, ismétlődő minden nap, hogy segítsen a gyermek pihenni és felkészülni a éjszakai pihenésre. A nap folyamán ezeket a rituálékat is jelen lehetnek, de egy rövidített változata eltérő formában.

Tehát meg kell érteni a baba most készül csak egy rövid pihenő. Akkor menj aludni, ő lesz nyugodtabb.

1. Viselése. Jobb, ha aludni az éjszaka volt egy külön pizsama. A nap folyamán a baba aludni rövidnadrágban vagy pelenkák és könnyű póló vagy mellény.
2. Lágy fény. Nem szükséges, hogy hozzon létre egy teljes sötétség a szobában, ahol a baba alszik. Meg lehet ütni bioritmus, és ő fog aludni néhány órát, és akkor lesz lehetetlen, hogy az esti órákban.
3. Mérsékelt zaj. Adjon teljes csend szintén nem szükséges, csak ne éles hangok, hogy lehet megijeszteni grudnichka. Hadd szokni azt a tényt, hogy az anyám ott nem a saját dolog, míg pihen.

A nagy lehetőség, hogy feküdt a baba aludni anélkül, hogy a botrányok - séta. Mi lehet jobb, mint egy pihentető nyaralás a friss levegőt? Igen, még egy tolószékben, ami mozog lassan és óvatosan ringó, ringató baba. Ha inkább - egyesítik egy séta az egyik nap álmok.

De ne feledjük, hogy tanítani a gyermek aludni délután csak az utcán nem lehet több okból egyszerre. Először is, mert ez egy módja a megértés a világon, így séta közben ébren hasznos és informatív a baba. Találkozott a külvilággal, és kap új tapasztalatokat, hogy dolgozzon ki az agyban és a vonat az elme.

Másodszor - mit csinál azokban a napokban, amikor az időjárási körülmények nem teszik lehetővé, hogy sétálni egy óra és fél, amire szükség van a délutáni nap. Ha tanítani a gyermeket egyedül aludni egy mozgó kocsi, akkor készen futtatni vele a lakás rossz idő esetén.

És végül, alszik az ágyban is jobb a baba, mert azt tanítja, hogy az önellátás és tudatossá az ágy - egy hely, ahol aludni. De aztán megpróbál tanulni mászni, és üljön a baba több időt töltött aktív mozgás - a szőnyeg, vagy az arénában. Hogy fejleszti fizikailag és hozzájárulhat egy gyorsabb elalvásért, ha visszajön az ágyban.

Mami kis trükköket

Egységes recept, hogyan formálhatja a baba alszik napközben, nem létezik. Minden gyerek más indulat és pszichológiai jellemzői. Mi jól működik egy gyerek, nem jár a másik oldalon.

Anya kell kísérletezni egy kicsit, hogy megtalálja a hatékony eszköz, vagy felér egy pár saját trükköt a kereskedelem.

Íme néhány trükk és trükkök, amelyek már sikeresen használják sok anya:

1. Cool hálószobában. Friss levegő, mint egyfajta kiváló nyugtató, nem csak a séta. Egy jól szellőztetett szoba baba elalszik gyorsabban és aludni hosszabb, mint egy fülledt szobában. A levegő hőmérséklete legyen mérsékelten hűvös - nem nagyobb, mint 18-20 ° C, előnyösen még nyáron. De, hogy a szobában a baba nem volt működő légkondicionáló - könnyen megfázik.
2. Meleg lepedő. Gyakran még szunnyadó gyerek felébred és elkezd sírni abban a pillanatban, amikor édesanyám megpróbálja őket a kiságy. Ez abból ered, - hideg lemezek érintkező, amikor a gyermek úgy érzi, rossz közérzet. Tegyen egy forró vizes palackot az ágyba, és akkor a gyerek zanyrnet is szívesen, és kellemes meleget segít pihenni és részben helyettesítheti az anyák jelenléte.
3. Játék anyám illata. Egy másik trükk, hogy bolond az érzés a baba. Minden grudnichki van egy kiváló szaglás és az összetéveszthetetlen illata anyám kiadás a különböző mások. Aludj néhány nappal egy kis puha játék, majd odaadta a babát. Legyen társa az ágyon. Átölelve egy teddy pet, a gyermek nem érzi magát magányosnak, és a jelenléte anyja szaga megnyugtatja még álmában.
4. 
   Hangulatos fészek. Minden szülő próbál vásárolni egy nagy kiságy a baba, így kényelmesebb volt benne aludni. De néha működik az ellenkező irányba, különösen az első hónapban az élet grudnichka. Megszokta, hogy szoros érintkezésben anyja és egy kis élettér, a méh, a nagy ágyban, ő úgy érzi, elveszett. Ezért, ha gyakorló diapering lefekvés előtt, és a baba tetszik - igen, de nem túl szorosan csomagolt bele, hogy a mozgás és lélegezni. Vagy csak egy újabb csavar a takaró „fészek”, és umostite a baba - annyira nagyon kellemes.
5. Egyenletes zaj. Meglepő módon néhány gyermek aludni sokkal jobb a nap folyamán, és nem csak azért, mert éjszaka nem cseng csend sokszor megijeszti a gyermeket. Csendes zümmögése a mosógép, csendesen működő TV, a hang a folyó víz a konyhában vagy az élelmiszer-sistergés a serpenyőben megnyugtatja a gyermeket, és segít neki elaludni gyorsabb.
6. Tapintható kapcsolatot. Még a rövid távú választhatók el az anyjuktól tapasztalt baba nagyon nehéz. De ahhoz, hogy a baba a saját ágyában is csak szélsőséges esetben - ha a gyermek nagyon beteg, és anya annyira fáradt volt, hogy nem tudott felkelni hozzá. A tapintható kapcsolati elég, hogy tartsa a baba kezét vagy pat hátoldalán. Néhány gyerek még elég, hogy anya ott ül, és valakinek meg kell feltétlenül érvényes lefekvéskor a karjában. Ne tagadja a gyermek környezetében - mert most rendkívül fontos.
7. Csendes dallamot. Ha a terhesség alatt gyakran hallgat klasszikus vagy meditatív zene - tökéletes! Feltétlenül - ugyanazon megnyugtató hajtás jár egy gyermek - ez lesz ismerős dallam, és emlékeztetett arra, hogy a derűs idő, mikor ő az anyaméhben. Tudod csak csendesen zümmög a dalt, de nem ugyanaz, altatódal, hogy általában úgy hangzik, lefekvés előtt.
8. Masszázs pocakját. Teljes relaxáló masszázs lefekvés előtt minden nap, nem kell - hagyjuk ezt a kellemes és nagyon hatékony eljárás az esti szertartás. De egy öt perces masszázs pocakját -, amire szüksége van. Úgy simogatja a gyermek, segít az emésztőrendszer és a kiváló megelőzésére fájdalmas kólika, amelyek gyakran nem teszik lehetővé babák aludni.
9. 
   Aromaterápiás. Csodálatos népi orvosság javítása alvás. De nem minden illóolajok alkalmasak a csecsemők. Igen, és koncentrációját a levegőben legyen alacsonyabb, mint egy felnőtt. Segít, hogy gyorsan elaludni, néhány csepp ánizs és levendula (minőség!) Illóolaj adunk a aromalámpa vagy ultrahangos párásító.
10. Felfüggesztés körforgalom. Nagy művek a legtöbb esetben. De amikor a baba ébren van, akkor biztosnak kell lennie abban, hogy vegye le. Bár minden alkalommal a szeme előtt, gyorsan szuszpenzió unatkozni gyereket, és ő elvesztette érdeklődését neki. Eye követése forgó tárgyak gyorsan megnyugtatja, általában 10 perc alatt a baba alszik.

Ez csak 10 példa arra, hogyan lehet tenni grudnichka alvás felesleges botrányok és könnyek délután.

Bizonyára minden anyuka megtalálja néhány tipp, hogy még nem is szóltunk. Ezért konzultálnak egymással hasznos, de nem szabad elfelejteni, hogy minden gyermek - más. És ha megpróbál egy új módszert, akkor láthatjuk, hogy ez nem működik - keresni valami más.

Ha a baba beteg

A legnehezebb dolog, minden anya olyan időszakokban, amikor a baba beteg. Ekkor a gyermek válik rendkívül szeszélyes, de tapadása a nap nagyon fontos a gyógyulásához. Az előfordulása minden, még a látszólag teljesen ártalmatlanok, betegség alatti gyermek egyéves kell orvos felügyelete mellett. Különösen, ha a baba - született, és anyám nem ismeri a gyermekkori betegségek.

Betegsége alatt, hogy nyugalmat baba, akkor lehet, hogy bizonyos engedményeket, miközben szóló ez a délután vagy este. Például elalhat karjában (de nem a rock, ha a gyermek már nagyobb, mint három hónap alatt!) Vagy vegyük az ágya az éjszaka (mikor felébred olyan gyakran, hogy ez erősen fárasztó anya).

Amíg a gyerek beteg, ő nem érzékelik, mint a bónusz vagy koncesszió, az ilyen akciók anya egyszerűen csak megkönnyítik az állapota. De amint elindul, hogy visszaszerezze, minden visszatér a normál üzemmódba. Ellenkező esetben, akkor meg kell tölteni egy csomó időt és az idegeket, hogy mit elválaszt tőle tőled váltotta ki a kívánt szokást, hogy alakul egy újszülött egy pár hétig.

Konzultáljon egy orvossal szükséges és abban az esetben, ha az alvászavar a gyermek folyamatosan, bár gyakran nem kapcsolódnak a testi egészség baba.

Ha a gyermek általában nem pihenőnap, mindig rosszabb, mint alszik éjszaka. Az állandó alváshiány váltja neurózis, pszichoszomatikus betegség, az egyik oka az erős csökkenése immunitást.