Hogyan növelhető az ököl válasz itt!
Nem csoda, hogy az emberek egy mondás, hogy azt mondják, van lelkiereje nem szükséges.
A tény az, hogy az életben van egy törvény, hogy ha valaki elvesztett valamit születéskor, azt kompenzálni valami mást. Például egy személy született süket, de a természete, hogy kompenzálja az a tény, hogy ő kifejlesztett egy bőr érzékenységét. És nem csak a bőrt, általában akár a belső szervek úgy érzi, a legkisebb rezgés.
Igen, nagyon. aki akarja növelni az izomerőt és az egyéb fizikai képességeit, gyakran elveszítik az elme ereje. Vannak olyanok, amelyek megfelelnek, és a mentális és a fizikai aktivitást. De az ilyen emberek mozognak fizikailag annak érdekében, hogy ne kerüljön a beteg betegség a huszonegyedik században, amely az úgynevezett elhízás. Azaz, nem a szivattyú az izmokat, nevezetesen, hogy tartsa magát formában.
Most vissza a kérdésre, hogy hogyan lehet növelni az ököl. Nyilvánvaló, hogy az, aki kérdezi magától ezt a kérdést, egy gyerek. Az a tény, hogy egy felnőtt alig növelhető öklét. Ez csak a vonat, de az ujjak már nem lesz. Ez az igény, hogy úgy gondolja, inkább a korai gyermekkorban.
Igen, ha a gyermek, és szeretné növelni a öklét, akkor meg kell, hogy a vonat a boxzsák. Ezt fel lehet használni, mint egy boxzsák párna. És meg kell foglalkozni rendszeresen, különben nem fog sikerülni. Ez az a dolog, amit meg kell megközelíteni óvatosan.
És ha megemeli az öklét megjegyezni, hogy nem minden az életben meg tudja oldani a nyers erő nem csak azok, akik lő, de azoknak is, akik kitalálták puskapor, amelyet a forgatás.
oktatás
1
Csatlakozz egy tornaterem. Bízza az alap gyakorlatok, mint a felhúzás, fekvenyomás és megítélésére. Ez ad egy éles lökést, hogy növelje kar erejét és méretét egy ököl. Ne felejtsük el, hogy táplálja úgy tűnik, rendben van, akkor minden egyes képzés, valamint a nap folyamán.
2
Vonat ín egy súlyzó és súlyzó. Ezzel párhuzamosan a képzés a tömeg és az erő, viszont a folyamat egy személyes gyakorlat az inak. Csak rovására a tömegek lehetetlen emelni akkora, mint egy ököl. Vedd fel a kezdő kezében egy könnyű súlyzó, egyik lábát a csukló és az alkar, működtetni csak. A tornaterem van a lehetőség, hogy még priminyat fény post.
3
Dolgozz baltával a tűzifa. Ha láttál egy ideje, a favágók a verseny, így talán észrevette, hogy némelyik lenyűgöző karok és ököllel. Egy pár óra munka egy héten lesz a baltát céljára rendkívül további terhelést a vállöv, a felkar és a csukló. Együtt ez vezet növekedését az ököl és erősíti azt.
4
Használjon kalapács van a képzési folyamatban. Ismét, az egyik hatékony módszer kalapácsütés pontosan gumi. Talál egy régi gumiabroncs egy hatalmas BELAZ dömper, vagy más. Vedd fel a kalapácsot, lépjen vissza egy pár méterre a busz és alkalmazza hatalmas lendületet a vállát. Vigyázzon, hogy a lövedék befúvásos nem ütött meg a kár! Ismételjük 10 így most.