Hogyan lehet növelni a termelékenységet
Ezek a trükkök segít növelni a termelékenységet
Dolgozunk a túl sok és túl gyorsan, a test és az agy nem tud lépést tartani az ilyen ütemben. És mi van, ha egy másik program a munka, hogy javítsa a teljesítményét? Ez a fő motiváció, a belső vágy és a lelkesedés. Próbáljon meg 12 pszichológiai trükköket.
1. Ismerjük fel, hogy a legtöbb, amit csinálsz, csak nem kell
2. Először is, amit meg kell tenni a lehető leghamarabb
Hajlamosak vagyunk azt töltik a legtöbb mentális energiát próbálják elhalasztja a probléma csak később. Ha ehelyett előtérbe, akkor csoda, hogyan változtassa meg a teljesítményt. Amikor használja a negatív energiát, azt gondolva, hogy nem akarja, hogy tegyen valamit, akkor ezt az energiát kell fordítani a teremtés és a termelékenységet. Egy figyelmeztetés: az összes sürgős feladatokat kell elvégezni, miután a NWS - a legfontosabb feladat a nap.
Így a menetrend a nap a következő:
A legfontosabb feladat (NVZ)
Most sürgős és szükséges feladatok
Rest korlátozott időtartam alatt (például, 2 óra egy nap minden egyéb feladatok)
Otsrochte a prémiumok és jutalmak
Jutalmazza meg magát a néhány jelentős kész feladat. Ez programokat az agy produktív munkát és időt, és a prioritást. Ha következetesek feladatok végrehajtása motiválja. Hamarosan, akkor még meg, hogy a kevésbé fontos feladat, akkor egyszerűen nem lehet csinálni, és akkor eltűnik!
4. Ellenőrizze, hogy a lelkiismeretem tiszta
Ha túlterheltek a negatív gondolatok és a szorongás, hogy mit kell tennie, vagy akár a szégyen és a bűntudat, a feladatok, amit rosszul csinálnak, csak nem lehet produktív munkás. Megszabadulni a negatív gondolatokat, felejtsd el a bűntudat, elméd legyen világos és tiszta lelkiismerettel!
Gratulálok magad, amit tettél
Az agy tudat alatt is működik, jobb, ha tudja, hogy értékelni fogják a kapott eredményeket. Annak érdekében, hogy a vonat az agyad, csak akkor kell hinni benne, gratulálok és dicsérd magad, amit elértünk. Ehhez naponta egyszer 30 napig, és akkor lehet csodálkozni, hogy milyen sokkal világosabb és tisztább volt a gondolkodás, és hogyan növeli a termelékenységet!
6. Fókusz, hogy mit csinál jól
Ez a fő kulcsa a teljesítményt. Csak összpontosítani, hogy mit csinál jól. Előnyben részesítése, és akkor gyorsan elvégezni az összes feladatot. Ha ehelyett figyeljen arra, hogy nem tud dolgozni valószínűleg istálló, és a motiváció, hogy befejezze azt elpárologni.
7. Fókuszban milyen előnyöket fog hozni a terméket vagy szolgáltatást
Ha nem összpontosít, hogy mennyire hasznos, amit csinál, motiválja a feladatok elvégzésére. Az agy nem szeretnek dolgozni, hogy céltalanul. Másrészt, a munka, a szükséges és hasznos feladatokat csak sarkantyúk és serkenti a szellemi tevékenységet. Más szóval, hogy az agy ideális környezetet produktív munka, és ne próbálja összpontosítani teljesítményét, majd az agy fog tenni az Ön számára.
8. Törekedjünk a mérleg
Visszatérünk a kérdésre, hogy a teljesítménye a felesleges problémák korlátozzák a termelékenységet. Ha ehelyett törekedni egyensúly akcióban a munkanap folyamán, és végezze el a szükséges prioritások megszabadulni improduktív munka heti 30 óra, akkor egyre termelékenyebb munkavállaló kevesebb erőfeszítéssel.
9. kommunikálni az emberekkel
10. Változtasd meg környezet
Ha megváltoztatja a környezetet, akkor engedje el az agyat és a homlok kreativitását. Ennek okai: ha a környezet változik, az agy válik „furcsa”, és az Ön megítélése súlyosbítja, mert már körül új embereket és tárgyakat!
11. Kerülje a kiválóságra való törekvés
Meg kellett vinni 90% -át a projekt 10 órán át, majd szenvedni további 20 órát, hogy befejezze a maradék 10%? hogy a múltbeli költség 10% -a ilyen időigényes? Vagy azt sokáig Messiás a munka, de gyorsan a végén az utolsó órában szülés előtt? Alkalmazni a szakmai megítélés. Ha egy szívsebész vagy mikroelektronika szakember, akkor lehet, hogy elmerül minden 100% -os. De ha írunk egy cikket, vagy egy könyvet, oktassák az embereket, és nem sok más dolog, akkor marad akár 99%, ha teljesen kész 90% -a munka. Ne tökéletességre törekszünk, vagy a termelékenység bizonyára szenvedni!
12. Tervezze meg idő
